| ||||||
| ||||||
|
начало
-
7bby5mxvax7n 21.06.22 19:53
при скорости 6 км в час при наколне дорожки ( от 0 до 10) 4-5 и при среднем пульсе 127 я сожгла 536 Ккл сегодня. Нам какую то умную дорожку привезли и вот она считает, там параметры свои выставляешь - рост, вес, возраст. На др дорожках ( устаревших) при тех же параметрах показывало до 800. Но тренер мой прикалывался и язвительно говорил “ не надейся“ -
sqpis737657683 13.06.22 05:58
Не веду подсчётов.Тренируюсь только в удовольствие минут по 40.Час для меня-слишком много. -
Чай с малиной 13.06.22 05:42
ответ для: vvqpijgmaijkkn
Сегодня бегала,233 калории за 24 минуты,это 3 кмnzo0bc0mpsyx писал(а): За какое время? -
poxydelki 12.06.22 15:05
я хожу под углом 4 градуса скорость 6 км/ч 40 минут + 10 минут разминка/заминка ходьба с углом 0 скорость 5 км/ч - вот при таком темпе за 50 минут трени я сжигаю 312 ккал, а треню 2 раза в день, или кардио утро + силовая вечером и кардио бег 7км/ч 20 мин при таком темпе сжигаю порядка 190 ккал за 20 минут + заминка в конце 5 минут скорость 5 -
vsco29majifo 12.06.22 15:00
ответ для: Lady Holmes
Lady Holmes писал(а): 50 мин бега?
Да) -
vvqpijgmaijkkn 12.06.22 14:53
ответ для: Чай с малиной
Чай с малиной писал(а): Я около 200-300,я бегаю по утрам,начинающий короче
За какое время? -
Чай с малиной 12.06.22 14:48
Я около 200-300,я бегаю по утрам,начинающий короче) -
Откуда можно знать сколько калорий сжег ваш организм за тренировку?? Так все условно и не точно.... -
Donetskaya 12.06.22 13:31
Не заморачиваюсь такими подсчётами. -
Lady Holmes 12.06.22 12:58
ответ для: vsco29majifo
50 мин бега?os4vb2guqpgs писал(а): 500 если кардио, 50 мин -
vsco29majifo 12.06.22 12:54
500 если кардио, 50 мин
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|