КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ МЕНЮ? ТРЕНЕР СКАЗАЛ ЕСТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ, А НЕ 5. Я ТАК БУДУ ГОЛОДНОЙ.

начало

• БесконечноеВремя 19.01.22 16:27

  ответ для: Казень

  
  

  Казень писал(а): Фрукты повышают кислотность в желудке,плюс там много сахаров,приводит к быстрому повышению глюкозы в крови.

  ну здоровому человеку думаю не стоит об этом беспокоиться)
• Казень 19.01.22 14:23

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  Фрукты повышают кислотность в желудке,плюс там много сахаров,приводит к быстрому повышению глюкозы в крови.
• БесконечноеВремя 19.01.22 11:17

  ответ для: Казень

  
  

  Казень писал(а): Я писала про то что фрукт надо есть всего 1,и есть его надо до 12 часов дня,и то что фрукты не надо есть на голодный желудок и так понятно.

  а почему на голодный желудок то фрукты нельзя? Объясните пожалуйста, мне непонятно(
• briony 18.01.22 19:38

  ответ для: Фея мечты

  
  

  Фея мечты писал(а): чаще всего тренер подсказывает питание

  А надо слушать все что говорят непрофессионалы? Может тогда с диетологом в спортзал ходить, раз неважна специализация?
• Фея мечты 18.01.22 16:54

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): То что наговорил вам тренер никак не соответствует науке. Зачем спрашивать у него про питание? Он же не диетолог. Есть специалисты именно по питанию, к ним и стоит обращаться.

  чаще всего тренер подсказывает питание
• briony 18.01.22 16:50
  
  То что наговорил вам тренер никак не соответствует науке. Зачем спрашивать у него про питание? Он же не диетолог. Есть специалисты именно по питанию, к ним и стоит обращаться.
• Кошка_в_белом 18.01.22 11:41
  
  Я бы не сильно доверяла тренерам в плане меню. У них обычно чисто базовые знания из интернета, и то они оставляют желать лучшего. Уж лучше пойти к диетологу, чтобы тот действительно составил грамотное меню, и он вам все распишет как надо.
• Казень 18.01.22 09:52

  ответ для: Castle Rock

  
  Я писала про то что фрукт надо есть всего 1,и есть его надо до 12 часов дня,и то что фрукты не надо есть на голодный желудок и так понятно.
• rav1 18.01.22 06:23

  ответ для: Castle Rock

  
  

  Castle Rock писал(а): Я с вами не соглашусь. Есть фрукты ,которые не рекомендуется есть в первой половине дня . Например яблоки. Во первых их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, даже в каше, а уж в чистом виде тем более. Во -вторых их нельзя совмещать с белком. Бананы тоже не стоит употреблять по утрам.Что касается орехов, то их едят в комплексе. Допустим 2-3 штуки бразильского ореха штук 5 фундука и пара тройка миндаля. Орехи хорошо сочитать с бананами , авокадо и сухофруктами, а также с сырами и салатами. Но ни в коем случае не сочитать с творогом и йогуртом. В общем нюансов много.

  а кто все эти нюансы проверял? Никто . значит это всё только чьёто мнение и не более.
• rav1 18.01.22 06:21

  ответ для: Castle Rock

  
  

  Castle Rock писал(а): Я с вами не соглашусь. Есть фрукты ,которые не рекомендуется есть в первой половине дня . Например яблоки. Во первых их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, даже в каше, а уж в чистом виде тем более. Во -вторых их нельзя совмещать с белком. Бананы тоже не стоит употреблять по утрам.Что касается орехов, то их едят в комплексе. Допустим 2-3 штуки бразильского ореха штук 5 фундука и пара тройка миндаля. Орехи хорошо сочитать с бананами , авокадо и сухофруктами, а также с сырами и салатами. Но ни в коем случае не сочитать с творогом и йогуртом. В общем нюансов много.

  а я яблоки могу только утром и только на голодный желудок, а если вечером то будет брожение, живот раздует и будет болеть, тоже самое и с огурцами. Вот и получается что общие советы не всем подходят.
• Халат 18.01.22 06:03
  
  Бред это все, считайте калории и будет вам счастье, а иначе срывы обеспечены
• Z_Wroblewska 18.01.22 04:35
  
  Эммм... на свете ОЧЕНЬ много еды, которая не мучная и не сладкая