МОЖНО ЛИ ДОМА БЕЗ УТЯЖЕЛИТЕЛЕЙ ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ? КОМУ-ТО ЧТО-ТО ДАЛО?

начало

• Серое Волчишечко 11.01.22 06:37
  
  Можно. Да блин, даже регулярная йога минут по 20 дает какой то эффект.
• сладкое озеро 11.01.22 05:52
  
  Можно, но тогда надо питание сильно ограничивать. Мне проще с силовыми)
• berry_gelato 11.01.22 00:06
  
  Ещё как можно.
• poxydelki 11.01.22 00:04
  
  нельзя, ее и в зале то черта с два подтянешь, с тяжелыми весами, чего уж говорить про дом
• Donetskaya 10.01.22 23:59
  
  А как и чем именно вы будете заниматься? Похудеть сможете точно , и для начала привести в тонус тело, если раньше не занимались, то с непривычки утяжелители и пока не нужны. но чтобы вот прям подтянуть и сделать рельеф - нужны силовые, например купить резинки и пару гантелек. Ещё крутая вещь для дома петли trx, места не занимают, а проработать какие хочешь мышцы можно.
• Шели 10.01.22 23:56
  
  Можно. Поищите на Ютубе аэробику Юлии Синягиной, силовые Натальи Реутовой и растяжку на канале Елены Чилавида. Если делать комплекс - все получится.
• ea84w8umvwwk 10.01.22 23:13
  
  Конечно, только так и нужно
• Briana Dance 10.01.22 22:22
  
  “Нам не нужно быть совершенными… нам просто нужно начать.“
  не помню кто из великих сказал