| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Серое Волчишечко 11.01.22 06:37
Можно. Да блин, даже регулярная йога минут по 20 дает какой то эффект. -
Можно, но тогда надо питание сильно ограничивать. Мне проще с силовыми) -
berry_gelato 11.01.22 00:06
Ещё как можно. -
poxydelki 11.01.22 00:04
нельзя, ее и в зале то черта с два подтянешь, с тяжелыми весами, чего уж говорить про дом -
Donetskaya 10.01.22 23:59
А как и чем именно вы будете заниматься? Похудеть сможете точно , и для начала привести в тонус тело, если раньше не занимались, то с непривычки утяжелители и пока не нужны. но чтобы вот прям подтянуть и сделать рельеф - нужны силовые, например купить резинки и пару гантелек. Ещё крутая вещь для дома петли trx, места не занимают, а проработать какие хочешь мышцы можно. -
Шели 10.01.22 23:56
Можно. Поищите на Ютубе аэробику Юлии Синягиной, силовые Натальи Реутовой и растяжку на канале Елены Чилавида. Если делать комплекс - все получится. -
ea84w8umvwwk 10.01.22 23:13
Конечно, только так и нужно -
Briana Dance 10.01.22 22:22
“Нам не нужно быть совершенными… нам просто нужно начать.“
не помню кто из великих сказал
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|