ИЗ-ЗА ТРАВМЫ НЕ МОГЛА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, СЕЙЧАС МОЖНО ДЕЛАТЬ ЛЕГКОЕ КАРДИО. СПЕРВА КУШАТЬ, А ПОТОМ ДЕЛАТЬ?

начало

• Фея мечты 20.01.21 16:48

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Если приходите голодная- то легкое что-то съесть, потом кардио, потом опять покушать. Если вы там ели часа в 2-3, то сначала кардио, потом ужин.

  я кушаю с 12:00 до 14:00 когда как смотря по работе, могу в час покушать и чай попить и все
• Кошка_в_белом 20.01.21 15:25
  
  Если приходите голодная- то легкое что-то съесть, потом кардио, потом опять покушать. Если вы там ели часа в 2-3, то сначала кардио, потом ужин.
• Фея мечты 20.01.21 13:10

  ответ для: ШерстянойВолчара

  
  

  ШерстянойВолчара писал(а): сложная задача/ перед сном кардио конечно не фонтан делать/ но в идеале лучше до легкий перекус и еще один легкий прием пищи после

  спасибо, просто не получается по другому
• Фея мечты 20.01.21 13:08

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Ну наверняка вы сами кушать хотите придя домой Поэтому ешьте, а потом перерыв в час, и только потом тренируйтесь

  спасибо
• ШерстянойВолчара 20.01.21 12:38
  
  сложная задача/ перед сном кардио конечно не фонтан делать/ но в идеале лучше до легкий перекус и еще один легкий прием пищи после
• TARDIS) 20.01.21 09:16
  
  Если вы голодная приходите, то конечно лучше поесть до тренировки. Но и после еды, не сразу начинать руками, ногами махать, подождать час-полтора. На полный желудок скакать, тоже не очень.
• ktot97b3zyei 20.01.21 08:55
  
  Для похудения нужно правильно питаться . Ничего сладкого и мучного. Картофель ограничить. Тогда будет результат. Просто одно кардио ничего не даст. Только аппетит нагноится сильнее
• Lapulenjka 20.01.21 08:46
  
  еда, час перерыв. Кардио, 2 часа без еды. На ночь лёгкий салатик или кефир.
• сладкое озеро 20.01.21 08:38
  
  Ну наверняка вы сами кушать хотите придя домой) Поэтому ешьте, а потом перерыв в час, и только потом тренируйтесь)