ХУДЕЮ К ЛЕТУ, НО СТОЛКНУЛАСЬ С БЕССОННИЦЕЙ И ЗАПОРОМ! ПОСЛЕДНИЕ ДНЯ 3 ВЕС СКАЧЕТ И НЕ СНИЖАЕТСЯ!

начало

• IrinkaLL 25.11.20 10:46
  
  Дюфалак конечно можете, но если запоры постоянные, тогда надо не просто заставить кишечник работать на один раз, а подлечить его. Я с определенного времени не люблю слабительные, чищусь “жидким углем“. Ну просто потому что создает более щадящее действие на кишечник, никаких запоров и микрофлору лечит.
• Мадам ШошА 22.11.20 21:58

  ответ для: капливоска

  
  

  добрая лисичка писал(а): Если 6 часов в сутки это много,то сколько ж вы спите???

  
  Почти не сплю. Спасибо котику
• капливоска 22.11.20 21:32

  ответ для: Мадам ШошА

  
  Если 6 часов в сутки это много,то сколько ж вы спите???
• Мадам ШошА 22.11.20 16:50
  
  Ой, мне б так много спать
• капливоска 22.11.20 16:39

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Это от похудения.
• Кошка_в_белом 22.11.20 14:10
  
  Для начала пойти к врачу и проверить гормоны. Бессонница и запоры могут идти оттуда, как раз и низкое снижение веса. Второе-это лучше составить меню у диетолога. Возможно что вы кушаете настолько мало, что вам и в туалет нечем ходить, либо же питание не сбалансированное и вы ни вес не сбрасываете, ни пищеварение у вас нормально не работает.
• капливоска 22.11.20 10:18

  ответ для: Nikki Hit

  
  Нет, овощей ем достаточно. Много. Про страхи и жиры непонятно. Я не веду дневники. Чувствую себя хорошо, никаких нет страхов. Есть только желание поскорее похудеть.
• Nikki Hit 22.11.20 09:55
  
  И опять же, про жиры вы не написали ничего - сколько грамм жиров съедаете? А еще сколько белка? Ведете ли учет?
• Nikki Hit 22.11.20 09:54

  ответ для: капливоска

  
  

  добрая лисичка писал(а): Возможно это особенность организма? Я когда- то за год набрала 15 кг, ела много сладкого, булки и спала отлично, потом начала худеть и все 3 месяца меня преследовала бессонница,спала по 4 часа в сутки. Боюсь повторения.... Про овощи - они на завтрак, обед и ужин присутствуют, я их обожаю. Свёкла, капуста, огурчики.... К любому блюду.

  это скорее не особенность организма, а какой-то внутренний страх похудения (если конечно нет физических причин, о которых я ниже спрашивала). Это легко исправляется походом к психологу.
  Овощи опять же - сколько? Вы попробуйте взвесить все овощи съеденные за день. Иногда кажется, что ешь достаточно, а на деле выходит грамм 200-300.
• капливоска 22.11.20 09:51

  ответ для: Nikki Hit

  
  Возможно это особенность организма? Я когда- то за год набрала 15 кг, ела много сладкого, булки и спала отлично, потом начала худеть и все 3 месяца меня преследовала бессонница,спала по 4 часа в сутки. Боюсь повторения....
  Про овощи - они на завтрак, обед и ужин присутствуют, я их обожаю. Свёкла, капуста, огурчики.... К любому блюду.
• Nikki Hit 22.11.20 09:31
  
  А уснуть не можете из-за чего? Просто? Или может голод/полный желудок не дают?
  Про туалет - возможно жиров не хватает в рационе. Ну и овощей много- это сколько? Слабительные пить смысла не вижу. Еще больше проблем можно заработать.
  Вес скачет - это нормально. Делайте замеры тела раз в неделю - это будет более наглядно. Бывает вес стоит по месяцу, а объемы уходят.
  А сейчас еще могут быть отеки из-за того что начали спортом заниматься + недосып на те же отеки влияет. Ориентируйтесь лучше на средний вес за неделю чем на каждодневный. Это отображает более реальную картину.