ЧУВСТВУЮ СЕБЯ РАЗБИТОЙ, ХОТЬ И СПЛЮ ХОРОШО. ВО СКОЛЬКО ЛОЖИТЕСЬ? ЧТО ДЕЛАЕТЕ ПЕРЕД СНОМ? БЫСТРО ЛИ ЗАСЫПАЕТЕ?

начало

• Проснувшаяся 20.11.20 19:31
  
  Вы мало спите. Ложитесь в 23 или 22.00. Если проблеив со сном советую меларену. Без рецепта. Натуральная.
• angel246 20.11.20 18:21
  
  Перед работой ложусь в 12 ночи. Встаю в 8. Ещё бы спала. Но нормально. В вых ложусь тоже в 12 или позже немного. Просыпаюсь когда как. В последнее время в 11, 11:30. Засыпаю сама. А когда сильные нервы, то пью снотворное донормил.
• Z_Wroblewska 20.11.20 18:18
  
  Ну, я бы тоже за 6 часов не выспалась, по крайней мере, в городе
• Предслава 20.11.20 18:14
  
  ложусь в 23, встаю с 8. Тогда высыпаюсь нормально, если спать меньше, то буду разбитая и уставшая.
• А я такая 20.11.20 17:02
  
  У меня со сном никогда нет проблем, даже если нервничаю, засыпаю быстро. Иногда пью зеленый час с мелиссой или мятой. Перед сном стараюсь хотя бы за час откладывать телефон, смотрю фильмы. Я тоже встаю в 6:20, но ложусь в районе 22:00. В последнее время вставать сложно, но я думаю это из-за усталости, я в этом году не была в отпуске
• Oikea Leijona 20.11.20 16:37
  
  вот стараюсь не смотреть ТВ, не получается всю неделю смотрела Теорему пифагора, хотя зачем смотрела? На гале таких историй мульЁн. Но втянулась, зapaза И всю неделю не высыпалась, так радуюсь, что закончился сериал и пятница и завтра суббота - можно выспаться .
  Проверено опытным путем, что сон с 22-23 до 6.00 гораздо продуктивнее, чем с 24.00-01.00 ночи, даже если есть возможность проснуться позже. Отдыхаешь полноценно, не так устаешь, как во втором варианте и энергии больше.
  так что, ну его нафиг это ТВ, только время тратишь
• ДеловаяВерМишель 20.11.20 16:37
  
  По-разному.Когда работаю,то ложусь около 22-00,перед эти сижу в инете с телефона,читаю,смотрю видео.Просыпаюсь в 6-30-6-45.В выходной могу и в 18-00 с книгой завалиться в кровать,до часу ночи читать,часов в 10-11 проснуться.Могу днем выспаться,потом всю ночь рыскать в интернете до 5 утра.Потом отбой.
• Серое Волчишечко 20.11.20 16:35
  
  Перед работой ложусь .. ну, хотя бы в 23, лучше в 22. Читаю книжку минут 20. Встаю в 5 с копейками, пью таблетку, потом йога, ну и проснулась. Ну тут как бы попробуй на йоге не проснуться, свалишься в странной позе. Вообще я сейчас на 2/2 ушла, каждую ночь сплю, хорошо.
• My life is music 20.11.20 16:30
  
  Очень по-разному.
  Обычно, в час-два ночи. Встаю в 8:15-8:20. Чувствую себя тоже по-разному.
  На данный момент я не сплю 33 часа. И когда я лягу, еще не знаю
• ksjuha3181 20.11.20 16:30
  
  Быстро 10-10.30
• ШумелкаМышь 20.11.20 16:22
  
  Ложусь около полуночи. Перед сном сижу в инете с телефона. Просыпаюсь на работу в 7.30. По выходным около 10.00 По утрам я разбита и ненавижу этот мир.
• Истина где-то ря 20.11.20 16:21
  
  В 00.40, так, как работаю во вторую смену, просыпаюсь в 7.30, высыпаюсь