ПОПРАВИЛАСЬ ИЗ-ЗА КАРАНТИНА И НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! ЗНАКОМАЯ ХОДИТ В ДРУГОЕ МЕСТО И ГОВОРИТ ЧТО РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ!

начало

• Кошка_в_белом 07.11.20 17:33

  ответ для: mur13vis

  
  

  kqd7tng9oy87 писал(а): диетолог

  
  Вы его не нарушаете?
• mur13vis 07.11.20 14:11

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Питание у вас какое? Тренер или диетолог составлял? Или человек разбирающийся? Ибо нужен четкий контроль БЖУ, может вы и едите по калориям, но у вас соотношение в сторону углеводов, а это и будет тормозить вес. Питание- это основной аспект похудения. Дальше идет кардио, и потом обязательно силовые, если вы не хотите стать в категорию скини фэт.

  
  диетолог
• Халат 06.11.20 17:43
  
  Резинки не при чём, это просто разнообразие, или же заниматься, когда нужный тренажёр занят. Возможно у вас дело в питании? Ну и Кардио добавьте
• Кошка_в_белом 06.11.20 15:19
  
  Питание у вас какое? Тренер или диетолог составлял? Или человек разбирающийся? Ибо нужен четкий контроль БЖУ, может вы и едите по калориям, но у вас соотношение в сторону углеводов, а это и будет тормозить вес. Питание- это основной аспект похудения. Дальше идет кардио, и потом обязательно силовые, если вы не хотите стать в категорию скини фэт.
• TARDIS) 06.11.20 06:22
  
  Если у вас много силовых и питаетесь вы на набор мышечный массы, то понятно, что у вас отвесов нет. Должен быть дефицит калорий либо за счет питания, либо за счет кардио. Сами по себе силовые, не особо энергоемкие, там не тратиться столько ккал, как при кардио.
  А если вы еще питаетесь так, что вам белка не хватает для построения мышц, то понятно, что все ваши силовые тренировки просто в холостую проходят.
  И да, если вас тренер просто тренирует, но не объяснил, как при этом вам надо питаться, то имеет смысл его поменять, на более профессионального.
• Кракозябра 14 06.11.20 05:19
  
  Обязательно надо что то поменять,даже психологически новые тренировки принесут новые ощущения и дело сразу пойдет!
• ab39t8tyiehw 06.11.20 05:10
  
  Питание наладить
  И прислушиваться к организму можно все до тех пор пока ты чувствуешь что хочешь есть ну и гулять больше
  Не трать деньги на белиберду
• mur13vis 05.11.20 22:00

  ответ для: ksjuha3181

  
  

  ksjuha3181 писал(а):Худеют от питания зал-это качество тела а не похудение

  
  и то, и другое вообще-то
• mur13vis 05.11.20 21:36

  ответ для: ksjuha3181

  
  

  ksjuha3181 писал(а): Вы за месяц поправились ? Так каких результатов вы за месяц ждёте? Худеют от питания зал-это качество тела а не похудение

  
  все хотят похудеть быстрее
• ksjuha3181 05.11.20 21:18
  
  Вы за месяц поправились ? Так каких результатов вы за месяц ждёте?
  Худеют от питания
  зал-это качество тела а не похудение
• mur13vis 05.11.20 21:16

  ответ для: Весна7

  
  

  Клубничная21 писал(а): дело не в тренере. А в питании, если мы про сброс веса. Удачи.

  
  и вам!
• mur13vis 05.11.20 21:13

  ответ для: Весна7

  
  

  Клубничная21 писал(а): минимум углеводов, с утра каша на воде, а далее желательно есть белок обезжирен.творог, отварная грудка или рыба, яйца, нежирный сыр. Из сладкого 1-2 ч.л.меда.

  
  ok.
  думаете стоит тренера меня на эти групповые занятия?