Мне не обязательно сильно заметно накачаться.
Главное здоровье.
Мой вес 47 кг.
И хожу в зал всего месяц.
С каким весом можно приседать, чтоб не опустилась матка? переживаю за здоровье поскольку ещё не рожала
Недавно прочитала что при приседании с большим весом может опустится матка.
С каким весом можно приседать чтоб не опустилась матка ?
Я делала жим ногами м 20 кг переживаю за здоровье, поскольку ещё не рожала.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- носили бы такие очки?
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- тест: ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?
- пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет возможностью для роста.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Адалинда 24.07.20 02:29 (ответ для: Die Ingenieurin)
-
Die Ingenieurin 23.07.20 23:08 (ответ для: Адалинда)
это полнейшая ерунда, от которой не будет толка. Приседайте лучше.Адалинда писал(а): Жим ногами я делала 30 кг - как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- носили бы такие очки?
- этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком.
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?
- все!!! сажусь на диету! уже купила обезжиренный творог, сейчас приготовлю сырники! и лепёшки из
-
Адалинда 23.07.20 22:24 (ответ для: Die Ingenieurin)Жим ногами я делала 30 кг
-
Die Ingenieurin 23.07.20 21:50Жим платформы с весом 20 кг??? Вы шутите?
-
Кошка_в_белом 23.07.20 19:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Ага идёшь по качалке а там кругом выпавшие матки валяются. Опущение бывает после родов и с возрастом от гормональных изменений. Вы когда делаете жим ногами фактически имитируете присед, на приседе без весов вы свой собственный вес больше поднимаете. А вот позвоночник и суставы да могут страдать при неправильной технике.
Да не говорите, после тренировки невозможно свою матку найти, порой чужую хватаешь и идешь. -
ksjuha3181 23.07.20 19:27от 20 никуда ваша матка не упадёт
- какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня?
- как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения
- это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все
- нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик .
-
0e0nn6zr2l8p 23.07.20 19:27Ага идёшь по качалке а там кругом выпавшие матки валяются. Опущение бывает после родов и с возрастом от гормональных изменений.
Вы когда делаете жим ногами фактически имитируете присед, на приседе без весов вы свой собственный вес больше поднимаете.
А вот позвоночник и суставы да могут страдать при неправильной технике. -
Minolli 23.07.20 19:09Не переусердствуйте с приседом. Я так колени угробила,не из-за веса, из-за излишних стараний. Используйте разные упражнения. Советую табату. Нужно нагружать все мышцы
-
сладкое озеро 23.07.20 18:4420 кг относительно небольшой вес. Если грамотно все делать, то все будет круто)
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил
- как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986.
- кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова.
- мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже чучуть перевыполнила .
главная | в темы | вход |
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » | 8 | |
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » | 12 | |
где встретить онаниста или извращенца? а вы видели? где? » | 156 | |
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » | 46 | |
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » | 11 | |
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » | 30 | |
ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему. » | 36 | |
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » | 22 | |
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 67 | |
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » | 14 | |
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » | 14 | |
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » | 20 | |
слишком ли худой смотрюсь в одежде? » | 19 | |
как ваша погода? » | 18 | |
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » | 32 | |
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » | 26 | |
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » | 55 | |
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » | 15 | |
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » | 11 | |
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » | 46 | |
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 | |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 78 | |
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » | 20 | |
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » | 80 | |
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 | |
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 | |
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » | 9 | |
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » | 25 | |
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 | |
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » | 10 | |
мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » | 33 | |
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » | 23 | |
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » | 40 | |
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » | 16 | |
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » | 27 | |
как вам эта актриса? » | 35 | |
есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » | 15 | |
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 | |
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » | 14 | |
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 3 | |
фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » | 81 | |
пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » | 35 | |
завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » | 31 | |
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » | 9 | |
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » | 20 | |
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 | |
какое селфи приличнее всего? » | 32 | |
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » | 21 | |
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » | 16 | |
как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » | 39 | |
очередная 20-минутная тренировка! я себе нравлюсь в 79 кг больше, чем в 68 кг. поедем в спа, выгуливать » | 20 | |
за какой поступок вам стыдно до сих пор? » | 43 | |
мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » | 67 | |
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » | 19 | |
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » | 13 | |
оцените меня на этой фотографии! » | 11 | |
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 132 | |
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » | 1 | |
была на мастер классе. фото хороши? » | 34 | |
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » | 31 | |
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » | 17 | |
какие шорты выбрали бы? » | 39 | |
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » | 12 | |
нравится такое кимоно? носили бы? » | 18 | |
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » | 7 | |
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » | 8 | |
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » | 112 | |
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » | 36 | |
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » | 20 | |
как вам фигура на фото? » | 14 | |
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » | 50 | |
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 28 | |
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » | 21 | |
сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » | 32 | |
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » | 35 | |
какие духи из них пробовали? какие лучше? » | 20 | |
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » | 12 | |
какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » | 24 | |
кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » | 16 | |
есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » | 32 | |
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » | 10 | |
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » | 24 | |
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » | 8 | |
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » | 4 | |
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » | 13 | |
этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » | 27 | |
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » | 7 | |
какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » | 21 | |
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » | 29 | |
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это » | ||
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » | 11 | |
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » | 13 | |
наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » | 8 | |
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » | 42 | |
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 | |
какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » | 47 | |
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » | 1 | |
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » | 42 | |
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » | 31 | |
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » | 72 |
Аленька26 +5141 +2 | № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» |
+57 +36 |
KissЮлик +4285 +16 | вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» |
+9 +13 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 2.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +8 |
KissЮлик +4285 +16 | доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» |
+4 +9 |
Ш@хиризада +317 +19 | доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» |
+10 +9 |
Стройная +1500 +16 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
Ирис76 +137 +16 | 21.05.2024 мне жарко)» |
+3 +9 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 21.05.2024 дневник номер 1» |
+49 +23 |
Стройная +1500 +16 | день прошел насыщено и плодотворно» |
+3 +11 |
OLIVOCHKA))) +1158 +16 | всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» |
+5 +24 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» |
+22 +14 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 21.05.2024дневник номер 4» |
+51 +16 |
I am +2694 +1 | всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» |
+2 +2 |
KissЮлик +4285 +16 | доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» |
+6 +13 |
Аленька26 +5141 +2 | № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» |
+57 +33 |
Аленька26 +5141 +2 | № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» |
+20 +13 |
Классика +4393 +4 | у меня в десять самый активный разгар)» |
+11 +20 |
OLIVOCHKA))) +1158 +16 | всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» |
+6 +5 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 21.05.2024дневник номер 3» |
+54 +17 |
Лисёночек 68 +1427 | всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» |
+9 +5 |
I am +2694 +1 | сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» |
+3 +7 |
ЯРыба@ +1449 +16 | доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» |
+27 +8 |
Солнышко57 | 21.05.2024» |
+1 |
Mirlona +218 +19 | 2.05.2024» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 2.05.2024дневник номер 3» |
+17 +11 |
Шмидт +4059 +19 | как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» |
+8 +19 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» |
+40 +30 |
ЯНА без +1180 +19 | сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» |
+1 +1 |
OченьBезучая +305 +19 | тревоский маяк» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 21.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +17 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 2.05.2024 дневник номер 1» |
+17 +8 |
KissЮлик +4285 +16 | ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» |
+7 +13 |
I am +2694 +1 | что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» |
+2 +2 |
Стройная +1500 +16 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
KissЮлик +4285 +16 | всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» |
+10 +16 |
Винга +298 +19 | беру себя в руки !» |
+8 +2 |
KissЮлик +4285 +16 | меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» |
+9 +13 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» |
+42 +9 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» |
+25 +14 |
Тили +711 +19 | 21 мая, вторник. (5:16)» |
+13 +6 |
Ирис76 +137 +16 | 20.05.2024 такс.» |
+8 +10 |
новая_я_) +1399 +19 | новый день» |
+17 +9 |
Тили +711 +19 | 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» |
+9 +6 |
Классика +4393 +4 | завтра очень загруженый день у меня» |
+3 +6 |
Mmdms +1473 +16 | сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» |
+10 +17 |
Эйва Шекер +2873 +1 | за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 2.05.2024дневник номер 4» |
+6 +6 |
Одуванчик69 | всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» |
+3 +5 |
Olgadobro +351 +1 | 2.05.2024» |
+6 +7 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» |
+40 +19 |
Аленька26 +5141 +2 | № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» |
+43 +20 |
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- все диеты»
- ты нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |