Мне не обязательно сильно заметно накачаться.
Главное здоровье.
Мой вес 47 кг.
И хожу в зал всего месяц.
С каким весом можно приседать, чтоб не опустилась матка? переживаю за здоровье поскольку ещё не рожала
Недавно прочитала что при приседании с большим весом может опустится матка.
С каким весом можно приседать чтоб не опустилась матка ?
Я делала жим ногами м 20 кг переживаю за здоровье, поскольку ещё не рожала.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- это красивая улыбка, на ваш взгляд?
- говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась!
- как же вылечить грибок на ногах? неприятно и стыдно писать
- вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них
- как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во всем и мой ответ так и
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- тест: ты излучаешь беззащитность или необычайное очарование?
- сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой идут на мультик в кинотеатр,
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Адалинда 24.07.20 02:29 (ответ для: Die Ingenieurin)
-
Die Ingenieurin 23.07.20 23:08 (ответ для: Адалинда)
это полнейшая ерунда, от которой не будет толка. Приседайте лучше.Адалинда писал(а): Жим ногами я делала 30 кг - вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них
- как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во всем и мой ответ так и
- как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры?
- была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые
- нравится такое кимоно? носили бы?
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- пол июня пролетело
-
Адалинда 23.07.20 22:24 (ответ для: Die Ingenieurin)Жим ногами я делала 30 кг
-
Die Ingenieurin 23.07.20 21:50Жим платформы с весом 20 кг??? Вы шутите?
-
Кошка_в_белом 23.07.20 19:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Ага идёшь по качалке а там кругом выпавшие матки валяются. Опущение бывает после родов и с возрастом от гормональных изменений. Вы когда делаете жим ногами фактически имитируете присед, на приседе без весов вы свой собственный вес больше поднимаете. А вот позвоночник и суставы да могут страдать при неправильной технике.
Да не говорите, после тренировки невозможно свою матку найти, порой чужую хватаешь и идешь. -
ksjuha3181 23.07.20 19:27от 20 никуда ваша матка не упадёт
- оцените платье. и какое фото самое удачное?
- такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде?
- зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых,
- у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё
- почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены?
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- пол июня пролетело
-
0e0nn6zr2l8p 23.07.20 19:27Ага идёшь по качалке а там кругом выпавшие матки валяются. Опущение бывает после родов и с возрастом от гормональных изменений.
Вы когда делаете жим ногами фактически имитируете присед, на приседе без весов вы свой собственный вес больше поднимаете.
А вот позвоночник и суставы да могут страдать при неправильной технике. -
Minolli 23.07.20 19:09Не переусердствуйте с приседом. Я так колени угробила,не из-за веса, из-за излишних стараний. Используйте разные упражнения. Советую табату. Нужно нагружать все мышцы
-
сладкое озеро 23.07.20 18:4420 кг относительно небольшой вес. Если грамотно все делать, то все будет круто)
- написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что
- сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли?
- жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно
- какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей?
- почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии?
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?
- всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек на 12 ключей
главная | в темы | вход |
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » | 14 | |
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » | 72 | |
муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы, но можно же иногда хоть что-то » | 27 | |
найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся » | 24 | |
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » | 48 | |
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » | 15 | |
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » | 7 | |
меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю уборщицей в организации, где работают 4 мужчин. » | 61 | |
актуален ли еще такой маникюр? френч на такой форме ногтей или уже прошлый век? » | 49 | |
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » | 8 | |
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » | 11 | |
раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно » | 12 | |
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » | 77 | |
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » | 35 | |
ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? » | 84 | |
почему постоянно выпадает бан за спам? » | 38 | |
расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь » | 7 | |
зубы выглядят достаточно белыми? » | 72 | |
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » | 47 | |
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » | 15 | |
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » | 65 | |
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » | 70 | |
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » | 12 | |
заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! » | 16 | |
просто хочу поделиться фото тут! » | 21 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 60 | |
оделись бы так на работу в офис? » | 32 | |
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » | 17 | |
что вы думаете о возвращении к бывшим? » | 27 | |
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » | 75 | |
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » | 25 | |
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » | 73 | |
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » | 67 | |
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » | 16 | |
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » | 40 | |
шоппинг! я честно не хотела, так получилось » | 20 | |
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » | 20 | |
как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » | 39 | |
мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » | 42 | |
ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » | 26 | |
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » | 12 | |
схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » | 25 | |
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » | 13 | |
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » | 34 | |
спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » | 33 | |
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » | 23 | |
а вы сегодня занимались? вчера бежали по пересеченной местности по грязи с препятствиями » | 28 | |
помните ее? какой она стала, не узнать! женщина красивая и необычная. похудела сильно, но кости не торчат. » | 44 | |
какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » | 69 | |
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » | 121 | |
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » | 18 | |
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » | 41 | |
я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным покрытием » | 42 | |
и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » | 31 | |
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » | 10 | |
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » | 25 | |
меня бросают? один не заинтересовался мной и даже послал, а со вторым общение не клеилось и его активность » | 20 | |
это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » | 47 | |
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » | 75 | |
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » | 13 | |
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » | 55 | |
носить или выбросить такой сарафан? » | 40 | |
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » | 28 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 26 | |
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » | 32 | |
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » | 23 | |
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » | 71 | |
как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные. » | 66 | |
съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было? » | 26 | |
обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали человеку, поздоровались, а он не пишет вам в » | 32 | |
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » | 35 | |
шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » | 18 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 15 | |
вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу » | 26 | |
какое фото лучше? » | 22 | |
корейские крема, как они вам? пользуетесь или нет? » | 27 | |
можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о такой женщине? » | 20 | |
у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » | 86 | |
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » | 11 | |
как вам платье? куда бы носили? » | 49 | |
пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть? » | 32 | |
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » | 17 | |
носили такой вырез? мне видится дико неудобным » | 34 | |
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » | 58 | |
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » | 1 | |
у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » | 38 | |
лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда расставаться? на его переписках вечно ловила! » | 28 | |
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » | 1 | |
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » | 32 | |
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » | 35 | |
вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » | 18 | |
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » | 45 | |
собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка соломенного цвета сюда впишется? » | 43 | |
мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего » | 42 | |
нажрала огромный живот пельменями! что делать? » | 58 | |
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » | 24 | |
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » | 15 | |
не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм, горбится, шуточки несмешные » | 23 | |
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » | 8 | |
убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » | 16 |
Svetlanкa +3122 | привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в» |
+20 +11 |
Соня 89 +705 -40 | 15.06.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +2215 -40 | 14.06.2024дневник номер 1» |
+7 +19 |
Ш@хиризада +564 +62 | добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» |
+1 +5 |
Тили +487 +90 | 15 июня, субота. (4:31)» |
+5 +2 |
KissЮлик +2832 -40 | только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо» |
+12 +4 |
liliya26 +844 +62 | всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» |
+3 |
Винга +283 +50 | 5 день б/с» |
+8 +3 |
Глаша64 +305 +3 | 16.06.2024 день медика» |
+1 |
Соня 89 +705 -40 | 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» |
+1 +6 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается» |
+10 +9 |
OченьBезучая +380 +62 | как провести хороший день.» |
+3 +9 |
hg8f5r2tcacr | 15.06.2024» |
+4 +2 |
Шмидт +2539 +62 | вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но» |
+2 |
Шмидт +2539 +62 | сегодня моему маленькому сыночку исполнилось 14 лет. завтра будем подавать» |
+2 |
Шмидт +2539 +62 | сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой» |
+1 |
Mmdms +969 -40 | лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.» |
+10 |
OLIVOCHKA))) +683 +50 | всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.» |
+33 +9 |
KissЮлик +2832 -40 | ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам» |
+10 +4 |
Mirlona +122 +7 | 16.06.2024» |
+1 |
Olgadobro +311 +2 | 15.06.2024» |
+3 +6 |
Соня 89 +705 -40 | 15.06.2024» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +683 +50 | дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще» |
+3 +6 |
Стройная +844 +1 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол» |
+13 +8 |
Соня 89 +705 -40 | 15.06.2024» |
+1 +2 |
Стройная +844 +1 | 15.06.2024 субота - день отдыха» |
+4 +15 |
Стройная +844 +1 | 16.06.2024» |
+1 |
Аленька26 +3020 +1 | доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,» |
+3 +5 |
Mmdms +969 -40 | привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» |
+2 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом» |
+16 +9 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня» |
+6 +7 |
liliya26 +844 +62 | всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +683 +50 | как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» |
+3 +6 |
новая_я_) +745 -1 | пол июня пролетело» |
+13 +8 |
Стройная +844 +1 | 15.06.2024» |
+3 +10 |
Стройная +844 +1 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Ринуся +399 -3 | всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» |
+2 +5 |
13th Month | комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» |
+4 +2 |
Sweety Pie | диагноз-депресия?» |
+2 +3 |
Стройная +844 +1 | 16.06.2024 сегодня дождь будет целый день» |
+1 |
Прометей +792 -40 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
OLIVOCHKA))) +683 +50 | всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» |
+16 +13 |
Прометей +792 -40 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Винга +283 +50 | сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» |
+5 +7 |
Стройная +844 +1 | 16.06.2024» |
+1 |
Прометей +792 -40 | 15.06.2024» |
+2 +4 |
Стройная +844 +1 | 15.06.2024» |
+3 +4 |
Соня 89 +705 -40 | 15.06.2024» |
+2 +5 |
Шмидт +2539 +62 | разговор двух подруг: - ну, как булочка была? у тебя вобще совесть есть,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +683 +50 | я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро» |
+40 +22 |
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!
- все диеты»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- у тебя отличное чувство юмора или вообще его нет?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |