вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕДИНОМЫШЛЕННИЦЫ, ОБЪЕДИНИМСЯ! СТРОЙНЕЕМ ЛЕТОМ! У НАС 77 ДНЯ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ!

Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)

следующая тема»
регистрация»

автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27 все темы»
комментарии: +164, просмотры: +17863
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Как у вас дела? Как настроение?

  • Всем привет!
    Вот и лето прошло. Пришел отчетный день.
    Я совсем выпала из интернета, но не из спорта и зожа))
    Мои итоги:
    Удалось достигнуть 53 кг, вес держится сам без дополнительных усилий типа усиленного спорта/строгой диеты и при выходе из пп))
    Поняла, что не марафонец, а спринтер.
    С удовольствием буду проводить трехнедельные периоды экспериментов над спортом и питанием, а вот длинные периоды типа 3 месяцев для меня не работают.

  • План на сегодня. Разгрузочный день на огурцах. Утром вакуум, планка. Вечером пешая прогулка - 1 час. 3 раза в день после еды дыхание уислородный коктейль

  • План на сегодня пп. Утром быда планка и вакуум. Вечером скандинавская ходьба будет

  • ответ для: ReneLalique


    Нет не на занятия. Дома сама занимаюсь

  • Отчет день 39:
    Прогулка ок 9 км за 2 часа
    Жара, дома спортом заниматься не хочется, проверку проги приостанавливаю до более прохладных времен или до того момента, когда захочется заниматься до 8 утра. В бассейн ходить опасаюсь, хотя казалось бы..все те же люди. Буду быстро ходить на прогулках пока не надоест))

  • План на день 39:
    Прогулка
    Еда растительная
    У нас жара, ужасно хочется мороженого. Особенно после прогулок по городу - все кафе открыты, все столики заняты разъедающими и распивающими...повара носят маски под подбородком...количество зараженных растет.
    Сделала мороженое Баунти: кокосовая крошка + жирное молоко + капля ванильного экстракта, масса должна хорошо лепиться и быть чуть суховатой, не жидкой, если любите послаще, то можно щепотку стевии добавить.
    На тарелке слепить батончики и отправить в морозилку под пленку на несколько часов или на ночь. Я ем без глазури, но ее можно сделать смешав какао-порошок со стевией и молоком. Полить батончики и отправить опять в морозилку до застывания. Мне нравится больше фабричного.
    2 завтрака сегодня именно им.
    Обед овощное рагу, ужин фрукты

  • ответ для: Bogema146


    Bogema146 писал(а): Всем привет. План на сегодня. Утром были танцы. В течении дня пп

    Ты на занятия танцами ходишь?
    Как потом день проходит, если утром занимаешься?

  • День 39
    ПЯТНИЦА

  • Всем привет. План на сегодня. Утром были танцы. В течении дня пп

  • ответ для: ReneLalique


    Привет. Нормально. Нет не голодно

  • У меня сегодня отвес 400 грамм.
    Вес 53.6кг)) йохохо и чуть ближе к цели
    Пока не занимаюсь по проге, но каждый день хожу ок 10 км за 2 часа
    План - еда та же, растительная+активность спорт или прогулка
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 7
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 8
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 16
что вы думаете о современной моде? » 8
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 9
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 47
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 39
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 6
вы интроверт или экстраверт? » 10
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 6
смотрите такие сериалы? » 17
было ли у вас это в необычном месте? » 22
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 25
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 13
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 10
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
делали отбеливание интимных зон?» 9
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 13
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 11
чем занимаетесь? как настроение? » 4
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 22
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 13
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 70
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 4
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 3
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 13
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 26
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 13
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 12
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 6
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 9
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 15
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 7
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 24
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru