СЧИТАЕТЕ КАЛОРИИ? СТАРАЕТЕСЬ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ОПРЕДЕЛЁННОГО КОЛИЧЕСТВА? ЧТО НЕ ПОЗВОЛЯЕТЕ СЕБЕ?

начало

• Muzicaa 20.05.20 20:04
  
  Калории считаю, заменила шоколадки на курагу или сухофрукты без сахара. Хлеб и булочки на хлебцы wasa (с разными вкусами для разнообразия). Мне так проще контролировать себя, да и не переедать. А то как понюхаешь хлебушка черного, да потом как навернешь с селедочкой и картохой, так вообще - понесет!
• Инна-печалька 18.05.20 23:09
  
  Сейчас худею, поэтому каллории считаю -до 1300. Шоколад заменила на сухофрукты, даже мужа подсадила на них. Алкоголь пью теперь редко, бокальчик красного сухого и не больше.
• kitty3@ 18.05.20 22:53
  
  Считаю колории. Меня это дисциплинирует. При чем стараюсь 70% рациона запланировать заранее. Ем в принципе все, если это укладывается в суточную колорийность.
• pokerface777 12.05.20 22:58
  
  У меня чередуются период скрупулезного подсчета каждой крошки (и да, как ненормальная я купила не только кухонные, но и карманные весы ))))) и период легкого пофигизма. Последний наступает, когда эйфория от такого точного математического подхода сменяется нервозностью. И тогда я устраиваю себе отдых от подсчета/записей и просто ем как можно меньше, прикидывая на глаз. При этом точно знаю, что, набравшись сил, я опять начну свою математику.
• Нездешняя 02.05.20 15:15
  
  1400-1600 калорий держу, ем все, но алкоголь не потребляю, заметила, что с ним вес не уходит толком.
• котики 01.05.20 13:17
  
  сейчас - да, считаю. отожралась на карантине))0 алкоголь не пью, шоколад ем, если хочу. и не только шоколад
• ops ops 25.04.20 00:39
  
  Не считаю. Ем что угодно
• ПятницаСказочная 25.04.20 00:31

  ответ для: СтопМашина

  
  Здорово, что так быстро скидываете. Но будьте аккуратнее, я так на той же калорийности сбрасывала вес при вашем росте +3см полтора года назад и до сих пор на гормональных сижу по назначению гинеколога. Нижний порог в 1200 очень мал, берегите себя
• СтопМашина 24.04.20 17:36
  
  Ой, я уже отвечала )))
  Кстати, заметила такое, что если пью воду - худею, только перестаю пить воду, вес может полторы недели стоять на месте.
• СтопМашина 24.04.20 17:36
  
  Жру все подряд в рамках 1200-1300 ккал. За полтора месяца похудела на 4.300
• СтопМашина 23.04.20 13:10
  
  Считаю и ем все, что захочу.
• Фаталист 23.04.20 12:48
  
  Калории не считаю, не позволяю себе жареного, жирного (желудок плохо реагирует), соусов, кетчупов и майонезов (по той же причине), сладкое не ем практически вообще (не люблю и аллергия).
  Алкоголь позволяю в умеренных количествах. Например, очень люблю пиво, но выпить много не могу, так как у меня аллергия на солод.