вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОРЕХАМИ НЕ НАЕДАЮСЬ, СЪЕЛА ЯЙЦА - ОРГАНИЗМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО НИЧЕГО НЕ СЪЕЛА. А ВЕС БОЛЬШОЙ!

Как кушать на мало ккал и не голодать?
Девочки! Калькулятор ккал пишет (любой), что я должна есть на 1100 ккал, чтоб за 3 месяца похудеть на 5 кг. Но как...?
Встаю в 6, прихожу с работы в 6. За эт время ем на 600-700 ккал.
Потом я ем где-то на 300-500 ккал. Но всё равно голодная.
Без белка ощущения плохие. От орехов не наедаюсь абсолютно. Съем яйца 2 - организму кажется, что я ничего не съела.
Кушаю овсянку, яблоки, творог 5%, яйца, гречку, овощи. Иногда рыбу/мясо.
Ела на 1100 ккал 2 дня, утром 3тьего дня встала голодная. Съела 100 ккал яблоко (1,5 Гренни Смит). И еле доехала на работу, чуть от голода не померла.
А вес большой, 58 кг при росте 161. Причём это в 24 года. Вот как заставить себя не есть???
О себе: работа очень напряжённая. Сидячая. Ежедневно хожу минут 50 пешком.

следующая тема»
регистрация»

автор: trofikk, 19.12.19 23:16 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +6071
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Saffire


    кстати, это я ввела неподвижный образ жизни от слова совсем, то есть если вы ходите много, то соотвественно вам нужно есть еще больше калорий

  • это что за калькулятор такой? ввела ваши данные в онлайн калькуляторе калорий, ориентируйтесь на среднюю табличку, быстрое похудение не стоит, потом обратно наберете.
    1100 это прям мало очень, не нужно так кушать, по опыту говорю
    ешьте хотя бы на 1400-1500

  • Ешьте отварную грудку. Я мясом наедаюсь! Просто отварное куриное филе без соли, огурчик свежий, ну яичко одно для сытости или гречку отварную. И я уже наедаюсь! Просто чаще кушать. И перед едой пейте стакан воды!

  • Конечно, не наедаетесь, 1100 ккал это просто нереально низкий калораж, организм не обманешь. Что делать: больше есть, больше двигаться.

  • Что значит не наедаетесь? Чем вы тогда наедаетесь? Что с сахаром, есть диабет?

  • если кето нельзя то просто добавь калорий за счёт белка. увеличь порции.
    жирную рыбу в рацион
    у меня самой низкоуглеводка ем 3 раза голода нет вообще
    а стоит сьесть углеводы то жор.

  • ответ для: trofikk


    trofikk писал(а): У меня на кето гипогликемия , пробовала

    это что ?
    у вас диабет?

  • ответ для: trofikk


    trofikk писал(а): О еде и не было мыслей, просто пусто в животе
    как пусто, если ты предварительно поела?
    Пишешь, что ешь без масла и соли, так ты не получаешь ни удовольствия ни удовлетворения ни сытости, нужно есть вкусную и полезную еду, а ты ешь г***но, потом удивляешься почему сытости нет

  • ответ для: БесконечноеВремя


    С мясом такая же история. Оно калорийное, но я им не наедаюсь совсем

  • ответ для: miss dior222


    У меня на кето гипогликемия , пробовала

  • ответ для: БесконечноеВремя


    О еде и не было мыслей, просто пусто в животе

  • ответ для: Diva Drusilla


    Я ем постоянно без масла и соли, наоборот, не вкусно - ерунда
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у меня депрессия? лежала 2 дня с температурой, вчера пик высокой темпе» 2
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 15
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 1
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 13
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 6
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 15
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 32
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 11
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 17
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 7
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 21
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 35
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 22
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 10
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 181
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 81
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 11
чем занимаетесь? как настроение? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 19
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 3
вы чувствуете неискренность от людей? » 11
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 25
вам хватило лета? » 15
что делать если сильна царапина там? » 9
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 6
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 2
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 13
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 10
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru