НА СЖИГАНИЕ ЖИРА И ПРОКАЧКИ ПОПЫ ПОДСКАЖИТЕ ИМЕННО МОЩНЫЕ СИЛОВЫЕ.

начало

• sancho-p 19.10.19 08:27

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): а что модно?

  модно, что бы ничего не было видно.
  Ни попы, ни бедер, ни ног, ни талии, и т.д. и
• Ferrum Katya 18.10.19 20:42
  
  Вообще, определитесь для начала с целью, что в вас в приоритете: пожечь жир или нарастить задницу, одновременно всё сразу не получится.
• Кошка_в_белом 18.10.19 19:15

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): присяды то бишь?

  
  Присяды, выпады, всякие тяги и тд.
• Ferrum Katya 18.10.19 18:48
  
  Сжигание жира это вопрос исключительно питания, не обязательно тренироваться в бешеном ритме и убиваться на кроссфите или на круговых. Для ягодичных хороши становые тяги, румынка. Махи и отведения как изоляция. Ищите свои упражнения, наблюдайте за собой и своими ощущениями и найдёте своё.
• McGzkjZ1 18.10.19 18:42

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Прямо на сжигание и прокачку правильно внизу написали- кроссфит. Не хотите, тогда стандартные силовые- база и изолирующие упражнения на ягодицы.

  присяды то бишь?
• McGzkjZ1 18.10.19 18:39

  ответ для: sancho-p

  
  

  sancho-p писал(а): А зачем вам попу качать? Обтягивать попу не модно, стринги не модно.

  а что модно?
• sancho-p 18.10.19 18:34
  
  А зачем вам попу качать?
  Обтягивать попу не модно, стринги не модно.
• Кошка_в_белом 18.10.19 18:05
  
  Прямо на сжигание и прокачку правильно внизу написали- кроссфит. Не хотите, тогда стандартные силовые- база и изолирующие упражнения на ягодицы.
• BadOmens 18.10.19 14:58
  
  Суперсетами делать и круговые тренировки.
• *, 18.10.19 14:26

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): о это сдохнуть можно

  
  Ну извините Вы ж хотели МОЩНЫЕ
• McGzkjZ1 18.10.19 14:26

  ответ для: *,

  
  

  Гедонист. писал(а): Кроссфит.

  о это сдохнуть можно
• *, 18.10.19 14:25
  
  Кроссфит.