У НЕКОТОРЫХ ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА ЖИВОТ, НОГИ, ПОПА, А У МЕНЯ - ОГРОМНЫЕ РУКИ!

начало

• Лале 10.01.19 00:52
  
  Купите баскетбольный мячик и выходите на площадку кидать в кольцо... подмыхи и плечи будут работать ого-го как
• Ferrum Katya 03.01.19 18:04

  ответ для: Джованна Антоне

  
  

  Джованна Антоне писал(а): А дряблость в этом месте - это отсутствие мышц?

  
  Да, отсутствие тонуса это вялость мышц.
  После 25-30 лет ни у кого тонуса нет без спорта, к сожалению.
• Джованна Антоне 03.01.19 16:51

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Да, я поняла вас, в том месте крепление сразу нескольких мышц. Но наличие развитых мышц на количество жира не сильно влияет, к сожалению

  
  А дряблость в этом месте - это отсутствие мышц?
• Ferrum Katya 03.01.19 16:49

  ответ для: Джованна Антоне

  
  Да, я поняла вас, в том месте крепление сразу нескольких мышц.
  Но наличие развитых мышц на количество жира не сильно влияет, к сожалению)
• Джованна Антоне 03.01.19 16:20

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Я вот это место имею ввиду:
  (см. фото)
• Ferrum Katya 03.01.19 16:17

  ответ для: Джованна Антоне

  
  

  Джованна Антоне писал(а): Женский организм с какого-то возраста начинает накапливать жир чтобы получать из него женские гормоны, особенно когда прекратится их выпуск из яичников, это с одной стороны поддерживает молодость лица, а с другой - деформирует фигуру...

  
  Сухощавые от природы женщины часто выглядят не так свежо, как более упитанные их ровесницы, да. Мне бы тоже не хотелось колоть филеры в дальнейшем, а то как ни гляну, то многие выглядят как опухшие алкоголички (((
• Ferrum Katya 03.01.19 16:15

  ответ для: Джованна Антоне

  
  Не совсем правильно вас поняла сначала)
  Ну если речь о боках и подмышках - то это мышцы кора, они работают как стабилизаторы во многих базовых упраженниях + есть спец. упражнения для мышц кора. Я это всё делаю и база у меня с хорошими весами. Мышцы растут под жиром, вот в чём проблема. Надежда на то, что чем больше будет мышц в будущем, тем проще будет сушиться, рано или поздно и там жировая прослойка станет тоньше.
• Джованна Антоне 03.01.19 16:14

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Вот там у меня тоже жир Можно, конечно, прорабатывать, есть упражнения на верх спины, и в базовых упражнениях на верх тела та зона работает. Мышцы у меня там есть, но поверх мышц слой сала всё равно

  
  Женский организм с какого-то возраста начинает накапливать жир (чтобы получать из него женские гормоны, особенно когда прекратится их “выпуск“ из яичников), это с одной стороны поддерживает молодость лица, а с другой - деформирует фигуру... (((
• Ferrum Katya 03.01.19 16:09

  ответ для: Джованна Антоне

  
  

  Джованна Антоне писал(а): Скажите, а с зоной которая находится прямо под рукой, чуть ниже подмышки верх бока, короче, у Вас как? Эту зону вообще хоть как-то можно проработать?

  
  Вот там у меня тоже жир) Можно, конечно, прорабатывать, есть упражнения на верх спины, и в базовых упражнениях на верх тела та зона работает. Мышцы у меня там есть, но поверх мышц слой сала всё равно
• Джованна Антоне 03.01.19 16:04

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Скажите, а с зоной которая находится прямо под рукой, чуть ниже подмышки (верх бока, короче), у Вас как?
  Эту зону вообще хоть как-то можно проработать?
• Ferrum Katya 03.01.19 16:02

  ответ для: Джованна Антоне

  
  У меня пока такой план работы: буду аккуратно набирать мышцы полгода, потом опять диета.
• Джованна Антоне 03.01.19 16:02

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Не верю в эти корсеты, многие считают, что это им талию формирует, но я вижу в этом маркетинговый ход и не более того

  
  В одной из тем, девушка писала, что она так себе живот убрала.