МНОГО НАБРАЛА НА 16-Й НЕДЕЛЕ. ХОЧУ СКИНУТЬ, НУ ИЛИ НЕ НАБИРАТЬ ЛИШНЕГО.

начало

• LipaStar 28.08.18 12:45

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Во время беременности диет нет. Есть правильное питание. Это значит, по пять раз в день небольшими порциями. И в рационе должно быть-курица, мясо, рыба, каши, овощи, молочка. Желательно убрать все жаренное и жирное. Мясо-отварное или запечённое, рыба туда же. Сладости и прочую гадость вообще не нужно есть.

  
  Так это и есть диета.. диетой называется любой выверенный рацион питания
• LipaStar 12.08.18 20:21

  ответ для: ДолоресА

  
  

  ДолоресА писал(а): Диета это намеренное ограничение на употребление определенной группы продуктов с целью добиться определенного эффекта для организма. Бывают и обратные диеты, с упором на увеличение доли тех или иных продуктов. Диеты в медицине применяютс для профилактики тех или иных заболеваний. Вы поинтересуйтесь в интернете что такое стол 1, стол 2 и т.д., для чего применяются, как влияют на организм. Подумайте, как скажется отказ от приема быстрых углеводов на развитии ребенка. Будет ли это полезно для формирующейся нервной ткани? Можно, конечно, при диагностированном ожирении заменять углеводы крахмалами и прочим, но это лишь в таких крайних случаях. И еще, очень нужны витамины и маме и ребенку. Целые витаминные комплексы.

  
  Я все это знаю. Витаминные комплексы не обязательны, потом, смотря какие. Достаточно фолиевой и йода, плюс колю б12 . Я просто не ем булки и сладкое, мясо. Вместо этого ем рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, кисломолочные и молочные продукты. У меня нормальный, здоровый рацион питания. Я не хочу набирать много кг , чтобы не было сахарного диабета, ну и лишний вес мне не нужен. При моих исходных данных я уже вешу максимум сейчас, не в моих интересах набирать вес . В первую беременность мне пришлось мерить сахар и сидеть на диете из-за того, что ела много углеводов. Это вообще то опасно для ребенка.
• ДолоресА 12.08.18 20:04
  
  Диета это намеренное ограничение на употребление определенной группы продуктов с целью добиться определенного эффекта для организма. Бывают и обратные диеты, с упором на увеличение доли тех или иных продуктов. Диеты в медицине применяютс для профилактики тех или иных заболеваний. Вы поинтересуйтесь в интернете что такое стол №1, стол №2 и т.д., для чего применяются, как влияют на организм. Подумайте, как скажется отказ от приема быстрых углеводов на развитии ребенка. Будет ли это полезно для формирующейся нервной ткани? Можно, конечно, при диагностированном ожирении заменять углеводы крахмалами и прочим, но это лишь в таких крайних случаях. И еще, очень нужны витамины и маме и ребенку. Целые витаминные комплексы.
• LipaStar 12.08.18 19:53

  ответ для: ДолоресА

  
  

  ДолоресА писал(а): Диета, которая направлена на похудение точно не будет полезна ребенку. Сбалансированное под беременность питание это не диета. Это именно сбалансированное питание.

  
  Диета это и есть сбалансированное питание. От этого худеют потому, что вес приходит в норму. Исключение сладкого, хлеба и конкретный рацион из овощей и фруктов- это тоже диета.
• ДолоресА 12.08.18 19:49
  
  Диета, которая направлена на похудение точно не будет полезна ребенку. Сбалансированное под беременность питание это не диета. Это именно сбалансированное питание.
• LipaStar 12.08.18 19:47

  ответ для: ДолоресА

  
  

  ДолоресА писал(а): Нельзя садиться на диету во время беременности. Вы хотите навредить ребенку? Именно этого вы и добьетесь.

  
  Во время беременности нужно придерживаться диеты. Как раз отсутствие правильного питания и может повредить ребенку, но никак не диета.
• ДолоресА 12.08.18 19:42
  
  Нельзя садиться на диету во время беременности. Вы хотите навредить ребенку? Именно этого вы и добьетесь.
• LipaStar 11.08.18 12:06

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Простите мое невежество, а что такое толерантность к глюкозе? Сладкое надо не стараться не есть, а вообще не есть

  
  Да что Вы, все ок. Это то, как тело способно перерабатывать глюкозу, т.е перерабатывает ли всю или же нет. Если нет, то это признак диабета (в данном случае, диабета беременных). Ой, Вы абсолютно правы. Сладкое надо вообще исключить.
• Deva2 11.08.18 12:01

  ответ для: LipaStar

  
  

  LipaStar писал(а): Спасибо , что поделились опытом! Я стараюсь не есть сладкого, хотя это не так то просто:хочется мороженого порой. Стараюсь больше есть овощей и фруктов, пить воду, зелёный чай, он понижает сахар. В первую беременность я не прошла тест на толерантность к глюкозе, пришлось мерить сахар и следить за питанием. В этот раз хочуне попасть в такую ситуацию.

  Простите мое невежество, а что такое “толерантность к глюкозе“?
  Сладкое надо не “стараться не есть“, а вообще не есть)))
• LipaStar 11.08.18 11:22

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): У меня было точно так же, как у Вас: только я к 16-й неделе набрала еще больше, весила 63. И рыдала от ужаса целыми днями. Но в 5 месяце просто исключила сладости- ни кусочка пастилы, печенья ни зефирины- ничего! Потому что очень боялась растолстеть. И в итоге у меня каждую неделю вес стал падать на килограмм примерно. В общем, голодом себя не морила, питалась нормально, но ушла рожать со стройными ногами , каких в жизни не было до беременности, с худыми руками и лицом, а ребенок весил 4200! Зато сразу после роддома на меня было любо-дорого посмотреть: ни живота, ни растяжек, ни жиринки!

  
  Спасибо , что поделились опытом! Я стараюсь не есть сладкого, хотя это не так то просто:хочется мороженого порой. Стараюсь больше есть овощей и фруктов, пить воду, зелёный чай, он понижает сахар. В первую беременность я не прошла тест на толерантность к глюкозе, пришлось мерить сахар и следить за питанием. В этот раз хочуне попасть в такую ситуацию.
• Deva2 11.08.18 11:12
  
  У меня было точно так же, как у Вас: только я к 16-й неделе набрала еще больше, весила 63. И рыдала от ужаса целыми днями. Но в 5 месяце просто исключила сладости- ни кусочка пастилы, печенья ни зефирины- ничего! Потому что очень боялась растолстеть. И в итоге у меня каждую неделю вес стал падать на килограмм примерно. В общем, голодом себя не морила, питалась нормально, но ушла рожать со стройными ногами , каких в жизни не было до беременности, с худыми руками и лицом, а ребенок весил 4200!
  Зато сразу после роддома на меня было любо-дорого посмотреть: ни живота, ни растяжек, ни жиринки!
• Музгарка 08.08.18 15:03

  ответ для: LipaStar

  
  в первый триместр вообще небыло аппетита - ела через силу
  а потом подсела на молоко - пила литрами
  и плавала - именно плавала в большом басейне, а не аквагимнастика для беременных, минимум 3 раза в неделю