КТО НАРАЩИВАЛ МЫШЦЫ? ИЗМЕНИЛИСЬ ЛИ ПРОПОРЦИИ, ОБЪЕМЫ, КАЧЕСТВО ТЕЛА?

начало

• Alika1920 30.01.18 23:54

  ответ для: h4k3d9tu6s4

  
  

  AniLora писал(а): а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли? А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?

  что имеете ввиду под проблемными? я была равномерно дрищавой
  а если проблемное в смысле “не росло“, то я опять же вся плохо расту из-за особенностей телосложения - эктоморф-астеник, прирост мышечной массы тот еще квест, борьба за каждый грамм...
  Знаю, конечно. При грамотном подходе тела всегда становились лучше, контуры четче, “кисель“ уходил.
• 0e0nn6zr2l8p 30.01.18 22:12

  ответ для: h4k3d9tu6s4

  
  

  AniLora писал(а): в А были проблемные зоны?

  
  Пятая точка была обвисшая.
• 0e0nn6zr2l8p 30.01.18 22:06

  ответ для: Blondy_Bondy

  
  

  Asya555Vasya писал(а): Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?

  
  Шестой год тренируюсь за первый год до 46 набрала потом медленнее сейчас кг-полтора чистыми в год. Да вначале пила гейнеры, протеины. Ела через нехочу 2г белка на кг и углеводов 4-6г на кг.
• h4k3d9tu6s4 30.01.18 21:36

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  

  0e0nn6zr2l8p писал(а): Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось. Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса

  в
  А были проблемные зоны?
• h4k3d9tu6s4 30.01.18 21:34

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой но в этом еще и питание играет роль На данный момент 10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего. Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.

  а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли?
  А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
• Blondy_Bondy 30.01.18 21:29

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?
• 0e0nn6zr2l8p 30.01.18 21:28

  ответ для: Blondy_Bondy

  
  

  Asya555Vasya писал(а): Вы располнели или мышцы накачали?

  
  Восновном мышцы чистыми кг 10 примерно
• Alika1920 30.01.18 21:24
  
  Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой (но в этом еще и питание играет роль)
  На данный момент +10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего.
  Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
• Blondy_Bondy 30.01.18 21:16

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  Вы располнели или мышцы накачали?
• 0e0nn6zr2l8p 30.01.18 20:40
  
  Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось.
  Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса