вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ДОБИТЬСЯ КУБИКОВ НА ЖИВОТЕ?

Правильно питаюсь,занимаюсь, но кубиков нет!как их добиться?

следующая тема»
регистрация»

автор: Июнь2015, 11.11.17 15:32 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +3013
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Жир с живота согнать

  • снизить процент подкожного
    но долго это не держится

  • Так прикольно зажмали в пилотку

  • красивый у вас животик. знаете, как ни странно звучит, но кубики тоже зависят от генов, строения мышц и тела. наверное вам в этом плане не повезло) знаю я таких людей, которые много лет в спорте и говорят что не светят им кубики, хотя сам пресс просто железный. вот у меня есть знакомая, которая 2 месяца походила в зал, нифига никакой диеты не соблюдала, а кубики у нее достаточно уже видно! аж завидую

  • ответ для: Июнь2015


    Процент жира снижаете примерно до 17 и будут кубики. Но по мне у Вас идеальный женский живот сейчас

  • для начала лечь на пол, сверху положить на живот кубики из детского конструктора, лежать не вставая, на этом всё.

  • чтобы были кубики,мало упахиваться в зале-без правильного питания не обойтись

  • Наберите на Ютуб “Маргарита Бойко пресс“ у нее все подробно описано.
    Только имейте ввиду то, что нельзя долго держать себя в таком низком проценте жира, при котором видны кубики. Женская физиология на это не рассчитана. При низком % жира снижается уровень эстрогенов и организм переходит в состояние схожее с климаксом. Яичники перестают работать: пропадают месячные, бесплодие, быстро кожа стареет и все прочие прелести.
    Большинство спортсменок их видят только на соревнованиях а кто держит себя в таком состоянии постоянно потом лечатся.

  • ответ для: Июнь2015


    Июнь2015 писал(а): Но хочется чтоб немного появились кубики!

    Высушиться до состояния вяленой воблы и получить кубики, но остаться без груди? Очень глупая затея. Или у вас силикон?

  • Разберите Кубик Рубика и разложите его части на своем животе. А если серьезно, поищите в сети сушку+ упражнения - и будут у вас кубики через пол года-год

  • В тренажерку идти)

  • ответ для: Июнь2015


    Июнь2015 писал(а): Но хочется чтоб немного появились кубики!
    идите в тренажерку к тренеру-нужно употреблять спец.еду и качаться
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? у него скоро день рож» 2
мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего зависит и» 25
ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках мужеманипуляций. муж рже» 12
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 10
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 83
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 21
у вас густые хорошие волосы? » 21
тема содержит фото часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в недел» 20
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 19
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 15
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 19
я не похожа на жену? на одном из мероприятий ведущий сказал, что мы не» 10
ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не подходи» 13
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 24
у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? » 26
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 20
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 73
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 13
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 7
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 23
ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка? » 3
вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваши» 13
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 63
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так» 7
сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто» 5
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 33
сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен» 15
сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что помог» 4
много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались? » 23
на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск » 14
кто, на ваш взгляд, из участниц живет не примитивной жизнью? » 27
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 10
увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой мил» 13
вы любите тушенную капусту? как часто её едите? » 14
считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны, рест» 17
тема содержит фото из какого сериала этот кадр? » 3
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 25
какая тема на форуме вас напугала? участниц напугала моя тема про хлюп» 5
кто из участниц и участников хороший психолог или имеет талант к этому» 14
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 16
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 8
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 92
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 12
вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что помога» 6
какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,» 8
если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети» 53
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 43
у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещ» 11
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 19
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 17
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 11
посоветуйте вкусное мороженое » 8
вы верите в приметы. какие?» 7
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 56
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 34
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 26
познакомилась с мужиком из деревни. он живет у меня в москве. не работ» 131
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 9
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 91
на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про» 17
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 17
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 34
имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодал» 39
а вы слово интим через какую букву говорите? » 13
как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь у» 15
как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь подружиться?» 15
тема содержит фото как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным» 60
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 11
почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с масло» 15
как ваш вторник? денёк задался? » 17
тема содержит фото как вам певец? какие песни нравятся? » 19
посоветуйте энзимную пудру из недорогих » 6
кто из участниц или участников, на ваш взгляд, живёт жизнью нахлебника» 9
муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! н» 32
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 22
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 20
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 21
330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные» 5
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 22
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 34
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 3
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 15
вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто! » 10
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 17
романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги, ком» 16
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 27
куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н» 12
сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все » 3
какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем горо» 6
если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобно» 7
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 32
тема содержит фото игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал пи» 44
у меня нагревается телефон во время использования. может из-за того, ч» 12
где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали? » 9
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 14
муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать» 13
какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к ва» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура по типу груша? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru