вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ДОБИТЬСЯ КУБИКОВ НА ЖИВОТЕ?

Правильно питаюсь,занимаюсь, но кубиков нет!как их добиться?

следующая тема»
регистрация»

автор: Июнь2015, 11.11.17 15:32 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +3015
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Жир с живота согнать

  • снизить процент подкожного
    но долго это не держится

  • Так прикольно зажмали в пилотку

  • красивый у вас животик. знаете, как ни странно звучит, но кубики тоже зависят от генов, строения мышц и тела. наверное вам в этом плане не повезло) знаю я таких людей, которые много лет в спорте и говорят что не светят им кубики, хотя сам пресс просто железный. вот у меня есть знакомая, которая 2 месяца походила в зал, нифига никакой диеты не соблюдала, а кубики у нее достаточно уже видно! аж завидую

  • ответ для: Июнь2015


    Процент жира снижаете примерно до 17 и будут кубики. Но по мне у Вас идеальный женский живот сейчас

  • для начала лечь на пол, сверху положить на живот кубики из детского конструктора, лежать не вставая, на этом всё.

  • чтобы были кубики,мало упахиваться в зале-без правильного питания не обойтись

  • Наберите на Ютуб “Маргарита Бойко пресс“ у нее все подробно описано.
    Только имейте ввиду то, что нельзя долго держать себя в таком низком проценте жира, при котором видны кубики. Женская физиология на это не рассчитана. При низком % жира снижается уровень эстрогенов и организм переходит в состояние схожее с климаксом. Яичники перестают работать: пропадают месячные, бесплодие, быстро кожа стареет и все прочие прелести.
    Большинство спортсменок их видят только на соревнованиях а кто держит себя в таком состоянии постоянно потом лечатся.

  • ответ для: Июнь2015


    Июнь2015 писал(а): Но хочется чтоб немного появились кубики!

    Высушиться до состояния вяленой воблы и получить кубики, но остаться без груди? Очень глупая затея. Или у вас силикон?

  • Разберите Кубик Рубика и разложите его части на своем животе. А если серьезно, поищите в сети сушку+ упражнения - и будут у вас кубики через пол года-год

  • В тренажерку идти)

  • ответ для: Июнь2015


    Июнь2015 писал(а): Но хочется чтоб немного появились кубики!
    идите в тренажерку к тренеру-нужно употреблять спец.еду и качаться
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 19
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу?»
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 24
тема содержит фото как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов. » 17
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 9
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 10
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 73
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 7
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 42
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 6
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 23
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 13
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 6
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 6
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 9
покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?» 58
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 15
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 10
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 38
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 24
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 6
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 21
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 12
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 25
кого вы реально посылали? » 12
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 20
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 44
интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор» 15
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 18
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 4
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 27
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 12
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 16
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 23
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 4
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 10
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 13
я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?» 52
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 6
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 17
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 7
тема содержит фото что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу? » 12
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 25
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 18
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 26
мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда говорю, что это» 32
а вы слово интим через какую букву говорите? » 27
у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? » 31
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 86
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 6
вы любите тушенную капусту? как часто её едите? » 19
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 52
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 15
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 13
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 15
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 82
кто рожал в 32 года, и позднее. как протекала беременность?» 140
сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто» 17
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 8
на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про» 29
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 29
ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках мужеманипуляций. муж рже» 31
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 6
тема содержит фото вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, навер» 4
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 5
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так» 13
сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен» 23
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 25
поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?» 18
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 37
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 7
вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с м» 14
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 5
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 15
вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что помога» 9
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 15
на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск » 16
много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались? » 25
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 18
тема содержит фото какой был у вас набор веса в беременность? какой был перед родами и ка» 26
мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего зависит и» 40
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 2
посоветуйте энзимную пудру из недорогих » 10
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?» 6
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 39
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 52
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 14
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 9
увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой мил» 14
ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка? » 8
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед »
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 14
какая тема на форуме вас напугала? участниц напугала моя тема про хлюп» 6
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 20
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 34
посоветуйте вкусное мороженое » 10
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 28
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 93
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 18
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru