| ||||||
| ||||||
|
начало
-
777cv 05.12.17 01:27
Да забейте вы на это! Нормальная фигура, тем более зима на дворе, а когда еще как не зимой позвонить себе естесственное потепление в виде пары калорий и вообще, у женщин в жире находятся женские гормоны! Если вас саму что-то не устаивает, но чуть меньше сладкого и 3 раза в неделю по полтора часа в спорт зале и красота! Любите себя от всей души, а когда себя любишь, то и держать свое тело хочется в красоте и всякую гадость в него запихивать не хочется, и спорт становится не каторгой, а удовольствием. А вообще лучше восточные танцы -
Сара Абрамовна 01.12.17 17:38
Силовые 3 раза в неделю, только нормальные силовые, а не гантельку розовую 3 минуты потягать и ноги на тренажере пораздвигать.
И самое обычное ПП + БЖУ (белки 40%, углеводы 50%, жиры 10%).
Через год будет хорошее тело, через пару лет станет фитоняхой. -
Ланюшка -Милашка 01.12.17 17:24
ответ для: на страже хентая
Вы думаете, что при таком весе не может быть 30 % жира? Ну не 30, но 25 спокойно. А это и есть наши целлюлит. -
n2xvinx98679 01.12.17 14:41
ответ для: Alika1920
Alika1920 писал(а): Ну так, качество тела очень низкое и как-то рано вы поплыли... Но случай совсем не запущенный, силовые и не такие тела исправляли. Главное - чистое питание
Все как-то забывают, что телосложение, кожа и прочее у всех разные. Кто-то и без спорта и питаясь невесть чем строен и подтянут, так как имеет атлетическое телосложение изначально, может поплыть, но в зрелом возрасте либо если уж совсем образ жизни ведет нездоровый и жрет как не в себя, валяясь на диване. А кому-то и при правильном питании и активном образе жизни для подтянутой фигуры надо часы в спортзале проводить на силовых тренировках.
Я вот с детства спортом занималась, бегала много, питалась правильно. И при этом подтянутостью и не пахло, жир на ляжках и целлюлит был даже в подростковом возрасте. А многие мои коллеги по команде из одних мышц состояли, при равных нагрузках. Вот и получается не совсем справедливо - одним от природы не требуется усилий, и их хвалят за спортивный вид, а другим до такого вида пахать и пахать и слышать - качество тела низкое, что ж вы так себя запустили.. -
на страже хентая 01.12.17 14:06
ответ для: Ланюшка -Милашка
да какой 30 ть. Я 170, 53 кг веса, есть целюль.Ланюшка -Милашка писал(а): они не стройные. Процент жира у девушки не меньше 30. А целлюлит исчезает только благодаря снижению процента жира в организме. Лично у меня его практически нет при проценте жира 20.Работа девушке предстоит над телом большая. Но молодец, что решила за себя взяться вовремя. -
zjb8oltbckdq 15.11.17 07:26
ответ для: Alika1920
вот за 5 дней правильного питания и спорта вот такой результатAlika1920 писал(а): Ну так, качество тела очень низкое и как-то рано вы поплыли... Но случай совсем не запущенный, силовые и не такие тела исправляли. Главное - чистое питание -
Фаталист 14.11.17 13:24
У вас хорошие данные.
Вы молодая, быстро сбросите -
kana 14.11.17 04:55
Ожидала увидеть что-то страшное. Оказалось все хорошо . Занятия для рельефа и обертывания исправят маленькие недостатки -
Иришшка 13.11.17 16:36
ответ для: zjb8oltbckdq
я тоже после родов была не очень, как перестала кормить пришла в норму. главное питаться правильно, без мучного и сладкого. Так что не переживайте все наладится спустя времяzjb8oltbckdq писал(а): да я после родов -
njknijn 13.11.17 14:35
а какие у вас объёмы? -
леся2006 11.11.17 12:50
нормальная фигура ,а спортом можно сделать идеальной . -
Ferrum Katya 11.11.17 12:44
Качество тела плохое, на вид - женщина 40 лет, а не юная девушка.
Вам нужен фитнес и грамотное питание.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|