вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ СПОРТОМ, ЕСЛИ СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ И СИЛЬНО УСТАЕТЕ? НИКАК НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ.

Понимаю что главное желание и найдется куча возможностей...но никак не могу себя заставить заниматься хотя бы дома в 5 часов утра...с работы прихожу поздно ,уставшая, по утрам просыпаюсь вообще никакая...Девушки которые постоянно заняты, как вы решаете эту проблему? интересно узнать, может хоть смотивируюсь

следующая тема»
регистрация»

автор: Конь_Як, 21.10.17 18:11 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +2787
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Конечно есть эффект...Встала, выпила пару глотков чая...кофе или водички....позанималась, попила кофе, через 20-30 мин. завтрак не сильно коровий))))) Только это должна быть система, на вых. можно послабления, как в еде, так и в занятиях, хотя я уже и на вых. стараюсь заниматься! удачки!

  • ответ для: STASIA1987life


    STASIA1987life писал(а): Самые эффективные занятия с утра на тощак- это могут быть совсем простые упражнения, я раньше встаю, делаю упражнения-эффект естьбодрость и заряд энергии на весь день!!!! Ну и стараться не пережирать!

    Вот у меня тоже возможность есть только в 5 часов заниматься =) А правда есть эффект?)

  • Самые эффективные занятия с утра на тощак- это могут быть совсем простые упражнения, я раньше встаю, делаю упражнения-эффект есть+бодрость и заряд энергии на весь день!!!! Ну и стараться не пережирать!

  • А я без спорта - старая развалина. Мышцы скованы и слабость. Поэтому занимаюсь вне зависимости от нагрузки. Даже в критически дни хотя бы легкая разминка.

  • Я купила себе велосипед и беговую дорожку домой. Когда прихожу дома занимаюсь что не идти

  • если устаете, то и нечего организм насиловать, а то заболеете и свалитесь.

  • Риттер спортом занимаюсь

  • устаю

  • Нет,когда стаю ни на что сил не хватает

  • Заменила общественный транспорт на велосипед, мне хватает

  • Спорт не люблю, люблю спортЫ(мотики которые). На нем прокатись уйма энергии твоей тратиться только так,плюс это огромное удовольствие!!!

  • ответ для: Кадавр


    Кадавр писал(а): Если у вас нет на это времени и сил, то зачем?

    Хочется быть стройненькой
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действите» 32
вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет? » 7
тема содержит фото я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка неприя» 20
зачем подруга внушала брать минимум вещей? теперь редко переодеваюсь, » 1
тема содержит фото на фото узкая талия и широкие бедра? » 2
тема содержит фото как вам джинсы? купили бы такие? моему мужу такие нужны позарез. » 1
тема содержит фото похожа дочь на меня или нет? » 11
тема содержит фото как вам фигура? что бы вы изменили? сколько лет по фигуре дали бы? » 7
что у вас хранится под кроватью? не мешает вам? » 20
что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать ил» 9
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 13
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 158
тема содержит фото как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень. » 13
какие планы на день? у нас бесконтактное заселение, а хозяин пока паро» 14
как вы платите за границей? иностранной карты, даже виртуальной, у мен» 10
понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. » 4
вы считаете гваделупе идеальной или видите недостатки? что скажете нас» 7
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 23
тема содержит фото как вам кроссовочки? » 14
как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты» 20
тема содержит фото какой костюм вы бы выбрали? » 7
как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро. » 27
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 11
тема содержит фото на фото узенькая талия и широкие бёдра? как считаете? »
долгие отношения без замужества - пустая трата времени? » 17
тема содержит фото где вам больше нравится фигура? разница 7 лет » 39
тема содержит фото какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему мужчи» 11
а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег з» 29
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 77
тема содержит фото как вам такой комплект белья? нравится? » 12
вы были в стамбуле? хотели бы там пожить? » 19
тема содержит фото какой формы у меня глаза: круглые или миндаль? близко посаженные или ш» 15
не была здесь давно. как у вас дела?» 21
что будет, если родить от нелюбимого мужчины? » 21
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 20
тема содержит фото откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но » 45
как думаете, отличаются ли люди, которые живут в деревне, от городских» 11
вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный? » 18
тема содержит фото как одета? еду в город обратно домой! » 25
правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина» 1
у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п» 23
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » 6
офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра» 70
тема содержит фото как платье? думаю заказать » 15
с кем любите встречать новый год? » 33
подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо» 14
какой курс вам понравился больше всего? » 4
тема содержит фото изменили бы каренину с вронским? если бы они выглядели, как актеры в ф» 11
тема содержит фото как вам такое платье? » 12
тема содержит фото согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? » 72
что последнее вы готовили? я - плов вчера. завтра закажу суши. и обожр» 14
я влюбилась! поздравьте меня! » 7
было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать ил» 20
каким дезодорантом пользуетесь, когда надеваете чёрную одежду? » 20
тема содержит фото вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с женихом» 12
нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не люб» 21
тема содержит фото фигура песочные часы? или какой тип? » 6
где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлен» 8
тема содержит фото это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие? » 18
вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать неработающ» 25
тема содержит фото что у вас на завтрак воскресенья? у меня запеканка рыбная, чай и финик» 13
вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные момен» 7
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 29
как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достато» 4
какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь? » 13
вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я» 11
тема содержит фото как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро. » 30
что это значит? муж сказал, что будем делать второго ребёнка, только к» 40
тема содержит фото как вам планировка дома? удобная? как бы распределили комнаты? » 18
тема содержит фото смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался бл» 6
тема содержит фото горячий мужчина? вам нравится его внешность? » 35
тема содержит фото как вам платье и образ? нравится или стрем? » 11
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 17
зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они выг» 7
куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе» 27
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 34
вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите? » 20
сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум » 30
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 20
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 44
жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям » 39
все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и» 23
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 23
сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или » 9
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 21
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 13
хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.» 9
вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж» 29
можно ли превратить дружбу в отношения? сколько дружили? » 5
работали в шестидневку? как опыт? » 13
знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам поп» 27
как бы вы отреагировали, если бы ваша подруга ушла с работы раньше? » 9
тема содержит фото мне кажется или у этой девушки талия должна сзади быть уже? » 4
сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует» 5
кто самая пафосная участница? кто накидывает на себя пуха? » 27
я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как об» 31
тема содержит фото что с ним? странное поведение с утра пораньше! » 4
что для вас лучше дубай или москва?» 27
все, сумку собрала. решила лететь в куртке, которая ниже попы, пиджак » 34
ну все, мы выехали! всем хорошего дня! » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru