КТО-НИБУДЬ ЗАНИМАЛСЯ ПО ВИДЕО С ДЖИЛИАН МАЙКЛС? ЕСТЬ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ?

начало

• Jenny, 05.09.17 15:43
  
  Стройная фигура за 30 дней, да да, всеми любимый комплекс. И не легкий он. Даже для подготовленного. Похудеть сильно не выйдет, но подтянет тело отлично. Советую не бросать через 30 дней, а заниматься регулярно, выбрав любой из 3 уровней сложности.
• Grusha97 05.09.17 14:51

  ответ для: bulletValentain

  
  

  bulletValentain писал(а): Что за хот айрон?

  
  И не подходит для новичков. Только если у вас есть хорошая подготовка. Идет нагрузка на колени.
• Grusha97 05.09.17 14:50

  ответ для: bulletValentain

  
  

  bulletValentain писал(а): Что за хот айрон?

  
  Хот айрон - это больше силовая нагрузка. Очень эффективная в похудении, кстати. За тренировку сжигается около 700-1000 ккал. Но заниматься дома не получится. Только в зале. Понадобятся штанга, блины, и тд
• bulletValentain 05.09.17 09:19

  ответ для: Grusha97

  
  

  Grusha97 писал(а): Я занималась по программе подтянутое тело за 30 дней, название могу переврать. После нее у меня появились первые очертания пресса, но бедра и попа никуда не ушли. Сейчас уже беру очень тяжелые программы типа хот-айрон и табата часовую

  Что за хот айрон?
• Grusha97 04.09.17 19:20
  
  Я занималась по программе подтянутое тело за 30 дней, название могу переврать. После нее у меня появились первые очертания пресса, но бедра и попа никуда не ушли. Сейчас уже беру очень тяжелые программы типа хот-айрон и табата часовую
• Grusha97 04.09.17 19:18
  
  Джиллиан - это для новичков, если у вас есть подготовка, вам Джиллиан будет мало. А так - с нее все начинают, кто до этого спортом толком не занимался.
• bulletValentain 02.09.17 19:21

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): да, какой то результат был, но со спортзалом и силовой тренировкой или тренажеркой не сравнить.

  Нет возможности туда ходить - да и вес поднимать нельзя
• акси556 02.09.17 19:14
  
  да, какой то результат был, но со спортзалом и силовой тренировкой или тренажеркой не сравнить.
• bulletValentain 02.09.17 18:50

  ответ для: ---gt

  
  

  ---gt писал(а): плоский живот за 6 недель, результат то есть конечно, все тело подтягивается, но жир, если он есть, уходить будет долго, если не соблюдать п.п. , я не полная, кожа на животе после родов свисает, потихоньку подтягивается, занимаюсь уже 1 мес. и 2 дня, нужно набраться терпения, еще и от возраста многое зависит, например, когда я в 24 по ней занималась, результат был заметен быстрее, чем в 34

  У меня живот плоский - проблема в ляжках
• bulletValentain 02.09.17 18:49

  ответ для: Румяная Зорька

  
  

  Румяная Зорька писал(а): Я занималась по голливудскому тренеру Джанет Дженкинс. Результат был замечательный

  Какой там вид тренировки?
• ---gt 02.09.17 17:46
  
  плоский живот за 6 недель, результат то есть конечно, все тело подтягивается, но жир, если он есть, уходить будет долго, если не соблюдать п.п. , я не полная, кожа на животе после родов свисает, потихоньку подтягивается, занимаюсь уже 1 мес. и 2 дня, нужно набраться терпения, еще и от возраста многое зависит, например, когда я в 24 по ней занималась, результат был заметен быстрее, чем в 34
• Румяная Зорька 02.09.17 16:33
  
  Я занималась по голливудскому тренеру Джанет Дженкинс. Результат был замечательный