КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? КАК МОЖЕТ ЧЕЛОВЕК ПОВЫСИТЬ СЕБЕ САМООЦЕНКУ? КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ?

начало

• БесконечноеВремя 05.06.17 14:19
  
  конечно есть упражнения - в спортзале например база
  самооценка не должна повышаться ни с чего, в её основе должны быть реальные достижения
• Убиваю_Тупостью 05.06.17 13:56
  
  никак
• lemonlime 05.06.17 10:08
  
  Просто одергивать себя, когда начинаете сравнивать, потом прекратите. Можно какую угодно теоретическую базу подводить, если самодисциплины не будет-все без толку
• Эллиана 04.06.17 23:36
  
  Понять, что эта жизнь твоя и дана тебе один раз. И отвечать тебе за нее после смерти, а не другим. И принять себя, и свои недостатки тоже. Ты пришла в мир , чтобы усвоить уроки. Они известны только тебе, но ты забыла про них. Когда ты начнёшь их выполнять, ты почувствуешь свою ценность. Неважно, что это будет и куда тебя приведет. Ты будешь чувствовать смысл жизни. Понимаешь о чем я?
• Hotaru787 20.05.17 01:38
  
  Начните с детства. Возможно, вашим родителям были свойственны фразы типа “вот посмотри, эта девочка хорошо себя ведет, а ты безобразничаешь!“ позже - “вот Маша отличница, а ты что?“ Родители говорят это из лучших побуждений, но это закладывает одну из негативных программ отношения к себе, которая потом переходит в привычку. Либо вас могли хвалить или обращать внимание только тогда, когда вы сделали что то, получили оценку и т.п.а не за то, что вы просто есть. Эти программы можно сознательно и самостоятельно перестраивать. Насчет упражнений, я уже как то писала тут, лично мне помогает представлять, как будто в мое тело переселилась как во всяких шаблонных голливудских фильмах какая то уверенна в себе и своей красоте девушка, старательно пытаюсь представить, что она бы чувствовала в моем теле, как себя вела бы, а что изменила. Мне помогает на какое то время, только прорабатывать надо как следует, можно на бумаге. Также у меня на случаи самобичевания есть папка удачных фотографий, захожу и смотрю на них. Также вспоминаю про своих знакомых девушек, которые на мой взгляд - огонь, а я от них частенько слышала смоуничтожающие речи, так что каждый человек может найти в себе недостатки, если очень постараться, даже признанных красоток обсуждают с не лучшей стороны, но “собака лает, караван идет“, у них стоит поучиться
• misamisa89 19.05.17 19:21
  
  Легко давать банальные советы вроде тех, что сравнивать себя надо только с собой в прошлом, только вот на практике это практически не выполнимо, мы все живем в обществе себе подобных, а не в вакууме, поэтому хочешь ты или нет, всегда будешь сравнивать себя с другими)
• МилашкаМашка 19.05.17 17:44
  
  Станьте су..кой. Так проще живется. И будете сравнивать только себя с собой. Но для этого надо либо тяжело пройти этапы, либо быть рожденной такой. Я просто приобрела опыт гадостей.
• Духовная Скрепа 19.05.17 16:17
  
  Сравнивайте достижения себя в прошлом с достижениями себя настоящей.
  Специализированную проф.помощь в работе над самооценкой лучше проводить со специалистом в данной области. Бесплатные посещения психолога по полису омс в пнд и без полиса в соц защите.
• сладкое озеро 19.05.17 15:33
  
  Просто забить на всех и четко к своей цели.
• Хомячиха 19.05.17 15:17
  
  перестать сравнивать себя с другими,ведь вы исходите из своего вкуса,а это не значит,что для окружающих вы выглядите хуже .