ВЫ ЧТО-НИБУДЬ СЛЫШАЛИ ПРО ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ? МОЖЕТ ПРОБОВАЛИ?

начало

• Вредная Зайка 24.11.16 21:50
  
  Если я правильно поняла его принципы, то у мну что-то вроде смеси интуитивного и правильного питания))
  1) От всех диет я отказалась, в попу их!
  2) Уважайте свой голод.
  Я уважаю свой голод, то есть если я хочу есть и у меня есть такая возможность , то я поем. Конечно же не жирно-жареное и сладости, но и не обезжиренные продукты.
  3) Бросьте вызов контролю питания
  У меня нет контроля питания. Я не высчитываю калории, судорожно взвешивая кусочек сыра или грудки.
  4) Помиритесь с едой- вот тут небольшой затык. Есть некоторые табу на продукты в отношении жарено-солено-сладкого. Лично мне проще их просто не есть, а уж чем накормит ся любимую я найду.
  5) Уважайте чувство насыщенности .
  Ох, как я его уважаю))) не обожратости, а насыщенности.
  6) Найдите фактор удовлетворенности.
  Нашла. Выбираю в основном те продукты которые мне нравятся,
  7) Уважайте свои чувства без еды.
  Уважаю. Стресс- не повод для переедания.
  8) Уважайте свое тело. Примите свою генетику.
  Вот с этим не всё так однозначно. Генетика у меня не очень. Но! Я знаю в каком весе люблю себя и чувствую комфортно. И себя располневшую уважать мне будет не за что, если на то не будет стоящих причин- беременность или болезнь.
  И с генетикой, широкой и тяжелой костью я в корне не согласна, это все отмазки.
  9) Тренируйтесь!
  Ну, я стараюссс))
  10)Уважайте свое здоровье – выбирайте разумное питание.
  Стараюссс)))
• СиБиЭр1000РР 22.11.16 15:43

  ответ для: dream 56 kg

  
  

  dream 56 kg писал(а): не надо мне навязывать ваше мнения я высказала свой взгляд. мне такое питания не подходит если вам нравиться то ради бога

  фу какая нервная. Я просто общаюсь, это форум,если Вы не заметили.
• dream 56 kg 22.11.16 15:21

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Ночь в июле писал(а): куда менять? Т.е. я так понимаю,к фигуре есть вопросы. Если уметь слышать свой организм лишнего съесть невозможно так же как и начать есть без физического голода.

  
  не надо мне навязывать ваше мнения
  я высказала свой взгляд. мне такое питания не подходит
  если вам нравиться то ради бога
• СиБиЭр1000РР 22.11.16 14:46

  ответ для: dream 56 kg

  
  

  dream 56 kg писал(а): если бы все умели ограничевать то полных бы не было как не крути хочешь стройное тело нужно менять рацион питания

  куда менять? Т.е. я так понимаю,к фигуре есть вопросы. Если уметь слышать свой организм лишнего съесть невозможно так же как и начать есть без физического голода.
• dream 56 kg 22.11.16 14:23

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Ночь в июле писал(а): Вы не потакаете? Ограничиваете? Видите в этом смысл?

  
  если бы все умели ограничевать то полных бы не было
  как не крути хочешь стройное тело нужно менять рацион питания
• СиБиЭр1000РР 22.11.16 14:10

  ответ для: dream 56 kg

  
  

  dream 56 kg писал(а): если потыкать своим хочу то никогда не похудеть

  Вы не потакаете? Ограничиваете? Видите в этом смысл?
• dream 56 kg 22.11.16 13:24
  
  если потыкать своим хочу то никогда не похудеть
• Apelisinka1989 22.11.16 11:17

  ответ для: npl2rsygfnt3

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): хотела написать про свой опыт - но зашла в темку и засомневалась правильно ли я понимаю что такое интуитивное питание. тут что-то вообще про другое пишут

  
  Моя интуиция подсказывает, что правильно понимаете
• танюшкин 22.11.16 10:19
  
  Я так живу,мой организм не требует больше чем ему надо.Бывает я его насилую в праздники,но это же не часто.
• Азззалия 22.11.16 08:22
  
  не знаю что там у меня требует, но требует оно пирожных и морожных
• npl2rsygfnt3 22.11.16 06:11
  
  хотела написать про свой опыт - но зашла в темку и засомневалась правильно ли я понимаю что такое интуитивное питание. тут что-то вообще про другое пишут)
• olik-smile 22.11.16 02:06
  
  Интуиция не может требовать вредные продукты. Это не интуиция просит. А если реально войти в состояние интуиции, то вы выберете яблоки, а не чипсы или торт. Я лично считаю, что интуитивное питание с детства прививается, если родители не заставляют вас есть по расписанию и то, что положено. Причем всегда доедать. Мне повезло, у меня было именно так. И я ем то, что внутренне хочется. И не полнею.
  Кстати смотрела видео, в котором мужчина рассказывал очень много про питание. Жаль не помню кто именно это был. Так вот интуитивное питание самое здоровое по результатам исследований с разными группами детей.