КАКИЕ БЛЮДА МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ, СИДЯ НА ДИЕТЕ ИЛИ НА ПП, ТАК, ЧТОБЫ БЫЛО СЫТНО, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО?

начало

• vanyanet 18.04.16 03:07
  
  И мед забыла...его и в каши и к зеленому чаю шикарно. Вместо сахара.
  Еще мне нравится напиток для похудения, его я пью на ночь. небольшая чайная ложка корицы и чайная ложка меда. очень вкусно, заменяет обычные напитки типа чая и кофе и невероятно успокаивает тело моментально. Я после него сразу в сон вырубаюсь и сплю сладко-сладко)) А он за ночь сжигает жир, т.к корица - это вообще вещь мощная
  Все. замолкаю..а то я могу на эти темы бесконечно разговаривать)))
• vanyanet 18.04.16 02:52
  
  ооо...я попала в хорошую тему)
  Я не ем мяса,ничего жирного или того, что могло бы навредить организму это как бы и диета, но придерживаюсь я из соображений энергетического и физического здоровья, а не чтоб похудеть. Но я худая, так что все работает.
  Из моих любимых рецептов: это морская капуста,вареное яйцо,свежий репчатый лук, майонез. Морская капуста в этом салате просто восхитительна и сама на себя не похожа.
  Я еще покупаю большие пакеты маринованного имбиря и ем его, например, с этим салатом и отварным рисом. Невероятно вкусно и диетично. Имбирь сжигает все калории. Плюс он в сочетании с рисом дает пище нотки японской кухни. Если вы любите суши/роллы, то попробуйте прикупить имбирь и риса и сочетать их с разными салатами.
  Можно так же купить пакет мороженных кальмаров. Они очень диетические.Варятся 2-3 минуты.Одного кальмара хватает на один приличный салат. Так что упаковки хватает примерно на сытных и быстрых 5 обедов. Кальмары я сочетаю с огурчиками, горошком, свежим зеленым луком, репчатым луком и яйцами. Заправлять майонезом. Т.к кальмар - это белок, то на нем можно быстро худеть.
  Хороши для похудения каши. Особенно чечевица, она полностью заменяет мясо и в ней очень много женского гормона эстрогена. Плюс она очень сытная и необычная. Добавить кусочек сливочного масла и вперед..с салатами хороша. Салаты лучше делать со сметаной)
  Из первых блюд я готовлю супы-пюре обычно. Любимый моего собственного сочинения: молочный суп с креветками. Варим креветки 300 грамм, отдельно варим 5-6 картошин. Креветки почистить и разделить на 2 части. С готового картофеля слить частично воду и долить 300 мл молока. Продолжаем варить в молоке. Далее обжариваем репчатый лук в небольшом количестве сливочного масла,добавляем на скороводу 4 плавленных сырка, и мешаем пока не масса не станет кашеобразной. Выливаем зажарку в молоко с картофелем, добавляем часть креветок и смешивает тщательно блендером. После добавляем вторую часть креветок и соль. Суп готов!) невероятно вкусный. Если проще, то можно варить тыкву в молоке, а потом взбить блендером и посыпать зернами кунжута. Тоже вкусно.
  В общем, можно один раз закупить необходимые продукты, в основном замороженные морепродукты и свежие овощи и комбинировать их по своему вкусу. Морская капуста и имбирь тоже стоят дешево и хранятся очень долго. Купить себе пачку риса, пачку чечевицы, овсянки и вкусный рацион на месяц готов)))
  А если хочется курицы запеченной с черносливом, то ничем не уступает обычный картофель, если туда покидать чеснок, изюм, чертнослив и яблоки. Майонезом залить и поставить в духовку. Готовится примерно 20 минут. И ничем не хуже по вкусу чем с курицей.
  да, изюм тоже очень универсален. Его и в каши, и в запеченом виде хорошо есть и просто так пожевать можно к чаю.Он тоже на кухне обязателен.
• Ferrum Katya 17.04.16 11:00

  ответ для: krasopendra

  
  

  krasopendra писал(а): Индюшачья грудка, тушеная с яблоком и черносливом. Приправа - сушеная мята. Изобрела случайно, понравилось очень. Масло не добавляла.

  
  Очень интересно, приготовлю
• 6d3az2d09h8t 16.04.16 16:54

  ответ для: ol4ik4ik

  
  А почему злым людям “нельзя жрать“? хахахах и зачем тебе диетические блюда тогда? Противоречие какое то получается
  А ты я так поняла пробовала травку кушать?) С ягуаром норм идет?
• ol4ik4ik 16.04.16 04:29

  ответ для: 6d3az2d09h8t

  
  ты злая, потому жрать тебе нельзя!!!!!!!!!!! У меня нет таких проблем с весом, как у тебя, потому я реагирую только в ответочку и не хамлю без причины. Иди на луг, там травы скоро много будет, глядишь вернешь свои 54 кг
• Qully 15.04.16 19:53
  
  Салат помидоры/огурцы/творог/зелень/сыр/оливковое масло
  Овсяноблин/курица/помидоры
• 6d3az2d09h8t 15.04.16 18:49
  
  Яги лучше выпей, хамка
• БородавкаВерыБре 08.04.16 06:18
  
  Печеные яблоки с черносливом, корицей
  Тушеная с курицей и помидорами капуста
  Печеный в духовке картофель. Только его по-хорошему есть можно на диете, но не усердствовать.
  Рыбу красную запечь в духовке с луком. Лук дает сладковатый вкус
• ol4ik4ik 04.04.16 12:17

  ответ для: SHKODIK

  
  почему нельзя-можно), только я про что-нибудь вкусненькое, а не обыденное(
• SHKODIK 04.04.16 11:39
  
  Банальное рагу из овощей с мясом тоже нельзя??
• ol4ik4ik 04.04.16 09:06

  ответ для: krasopendra

  
  
• krasopendra 04.04.16 08:59

  ответ для: ol4ik4ik

  
  

  ol4ik4ik писал(а): ну, то, что мясо с черносливом вкусно-это я знаю, а вот с индейкой не пробовала, спасибо. А сколько добавляете яблок и чернослива?

  
  На глаз, на меньшую половину грудки где-то два яблока и штук 7 черносливин. Лук еще, забыла написать.
  Индюк сам по себе безвкусный, поэтому, думаю, соуса чем больше, тем лучше.