ВЫ СМОГЛИ ПОБЕДИТЬ ЗАНИЖЕННУЮ САМООЦЕНКУ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? ВСЮ ЖИЗНЬ СТРАДАЮ.

начало

• Lila_04 09.01.16 22:09

  ответ для: llooll

  
  Отличные советы!) Плюсую.
• Ru4ka_Samodro4ka 30.12.15 17:23
  
  никогда не было низкой самооценки
• llooll 14.12.15 10:02

  ответ для: lady,ru

  
  

  Lady.ru писал(а): благодарю Вас за такую верную информацию,навели на мысль

  
  да не за что)
  если будет время и желание, можете почитать статьи и книги на эту тему - про это много написано, поподробнее и поинтереснее)
• lady,ru 13.12.15 18:20

  ответ для: llooll

  
  благодарю Вас за такую верную информацию,навели на мысль
• llooll 13.12.15 17:41

  ответ для: lady,ru

  
  

  Lady.ru писал(а): опишите,пожалуйста, если вам это не составит труда

  
  Есть пару основных моментов, как себя выводить из состояния жертвы. Первый - это язык.
  1)Нужно использовать активный залог в речи - я думаю, я решила, я считаю. 2)нужно по максимуму убирать оправдания. К примеру вы опоздаваете - достаточно просто признать факт и извиниться. Когда вы начинаете оправдываться и вспоминать все причины, по которым вы опоздали, этим вы пытаетесь снять вину с себя и переложить ее на обстоятельства или других людей. Также очень важно научиться принимать извинения от других и прощать близких даже в том случае, если они неправы.
  3) убирать выражения из словаря жертвы. Это на самом деле бесконечный список, но общая тенденция одна - у вас все плохо потому что виноваты другие люди, обстоятельства и а вы ничего не можете с этим сделать. Вот к примеру фраза - я не получила хорошего образования, потому что мои родители не создали мне для этого условий. Или - я бы весила на 20 килограмм меньше, но у меня плохая наследственность.
  Общая суть такова, что нужно учиться брать на себя ответсвенность за все хорошее и плохое, что происходит в своей жизни.
  Теперь второй момент - нужно делать акцент на хорошем, как в себе, так и в окружающем. Прямо каждый день делать как зарядку - выискивать в себе и других плюсы, и не стесняться говорить об этом. Очень важно время от времени делать комплименты (но только настоящие), даже малознакомым людям. И еще более важно перестать говорить о себе в негативном ключе - я толстая, я меня никто не любит - эти фразы надо забыть навсегда)
• lady,ru 12.12.15 21:15

  ответ для: llooll

  
  опишите,пожалуйста, если вам это не составит труда)
• nshe0b49wb06 11.12.15 16:46
  
  Никогда от этого не страдала. Объективно - не совсем идеальная во всеобщем представлении. И целлюлит есть, и ростом невысокая и полноватая была. Но я в себе это люблю.
• Buton 11.12.15 14:44
  
  Получилось, но временами самооценка все равно дает сбой. Комплексы настолько приедаются, что вылечиться от них практически невозможно, но можно заглушить, достаточно научиться любить себя. Да тяжело, да долго, но быть несчастной еще хуже.
• llooll 11.12.15 09:43
  
  Не победила, но значительно повысила.
  Самый верный путь - это достигнуть каких-то реальных успехов в жизни. Не важно, в каких сферах они происходят, просто каждый раз, когда приподнимаешься над окружающими, начинаешь понимать, что ты не пустое место, ты человек и личность. Про свою жизнь не буду расписывать, но я целенаправленно шла к определенным целям, и мне это действительно помогло начать ценить и уважать себя.
  Есть еще и второй момент - надо психологически себя ломать и переставать впадать в состояние жертвы. У некоторых с детства закрепляется установка, что они не такие как надо, это они не смогут, в этом вообще бездари, и поэтому будут всем жаловаться вокруг на свою никчемность и даже не попытаются что-то сделать. Вот этот момент надо в себе преодолевать, если вам интересно, могу вкратце расписать, или сами почитайте на эту тему.
• добрая девушка 11.12.15 09:12

  ответ для: акси556

  
  лучше порой так, чем быть с низкой самооценкой!! Но ,например, высокомерие тоже плохо!!
• добрая девушка 11.12.15 09:10
  
  Я сейчас работаю над собой!!( с детства были комплексы, потому что в классе меня всегда обижали и я много лет жила в бедности!) Оценка повышается почти с каждым днём!Просто говорю себе каждый день, какая я красивая, какая я хорошая, какая я умная и т.д и т.п.!!И вы себе говорите так же : “Какая я красивая, какая я добрая, умная,хозяйственная, талантливая и т.д.!“ Главное убеждайте себя в этом и у вас всё получиться !!УДАЧИ ВАМ!!
• Jersy 11.12.15 09:03
  
  Много работала над собой. Много книг перечитала. Получилось