ХУДЕЮ. КАК ТОЛЬКО ВЕС ДОХОДИТ ДО 53 КГ, НАЧИНАЮТСЯ ЗАЖОРЫ. ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМ ТАК УПОРНО НЕ ИДЕТ НИЖЕ 53 КГ?

начало

• Angela Anaconda 12.07.15 02:47
  
  и вот Вам картинка
  обе девушки ростом 168 и весом 56
  вес- ничто
• Angela Anaconda 12.07.15 02:45
  
  Автор, значит, для Вас это минимальный вес. Работайте лучше над проблемными зонами и не заморачивайтесь весом- Вы же не в балетной школе, где проводят контрольные взвешивания. Главное- объемы и внешнее впечатление, а не вес.
• cactusya 10.07.15 16:51
  
  вот и у меня так же...я расслабляюсь,думаю итак неплохо выгляжу и начинаю есть,есть,есть...
• Wealy 09.07.15 22:40

  ответ для: speeshless

  
  80/20 это не каждый день. А примерно макс. в неделю. Если не хочется, то я конечно не буду себя вредностями кормить. А если хочется то вот 20 % у меня резерв на всякие всячины. Но я к примеру и фруктовый обезжиренный йогурт к пп не отношу, а ем его часто (на работу беру). Или жареная котлета из сельдерея. С одной стороны сельдерей это хорошо. А вот то что немного зажарено уже нет. Тоже не пп. Ну и так далее.. Мороженка в жару например
  ..
• liznya82 09.07.15 21:32
  
  а куда вам с вашим ростом ниже вес??тем более если спортом занимаетесь. и при 4ем тут вес вообще?мышци весят больше,4ем жир.главное объемы.
• Сплетница) 09.07.15 17:20

  ответ для: speeshless

  
  У Вас вес не особо большой, поэтому тут любой сырок помеха) Мне когда врач давала диету: никаких мюсли, сырков, орехов и варенья (даже без сахара) и разгрузочные дни раз в неделю желательны.
• speeshless 09.07.15 16:18

  ответ для: fleur de lis

  
  Спасибо за советы!
• fleur de lis 09.07.15 16:17

  ответ для: speeshless

  
  

  speeshless писал(а): 16 июля был ровно год! До этого год был вынужденный перерыв, так как были проблемы со здоровьем по гинекологии, а до этого тоже регулярно занималась год-полтора, правда, кардио меньше..На верхе все, что выше талии и результат виден, и плечи от покатости стали избавляться, стали шире немного, и спина ровная, прямая. Я груша, и у меня верх особенно на фоне низа - слабыйузкийСейчас хоть немного стал верх расширяться....Вообще, думаю над вашими словами и тут еще некоторые девочки тоже сказали про меньше жрать, мне кажется, мне и правда надо прислушаться..Я считала по формуле не помню по чьей свой калораж, и специально увеличила, как насчитала, сколько есть...Начиталась страшилок, что если мало ешь, то организм запасается и не отдает, и так далее..Но похоже, это не про меня.

  
  Тут от цели зависит пока худеете для вас нормально где-то 1300ккл. Когда после похудения будете вес поддерживать 1600-1700.Но я бы немножко пересмотрела рацион в пользу большего количества белка и фруктов(они полезнее чем варенье) за счет избавления от бутербродов с вареньями с сырками.
  Вот на счет отказа от орехов как вам написали не согласна для организма они полезны естественно в разумных пределах.
  Что касается что организм жир не отдаст итд это имеется в виду очень жесткие диеты менее 1200ккл. Да и то этот эффект наступает не сразу. Сперва вес очень даже хорошо уходит.
  Почитайте про белково углеводное чередование. Смысл в том чтобы при похудении обмен веществ не замедлялся при похудении.
• Goltaya 09.07.15 16:14
  
  Вы вовсе не толстая. Для себя я поняла, что чем больше себя ограничиваешь, и налегаешь на тренировки, тем быстрее вернутся килограммы. Уменьшила свои порции в 2раза, а так ем, что хочу и когда хочу. Спорт только тот, что мне нравиться, а не тот который нужен. Например, танцую. За 1,5 недели минус 4кг, практически ничего не меняя, и могу поесть больше чем запланировала, но не срываюсь. Ну а дальше будет видно.
• speeshless 09.07.15 15:42

  ответ для: fleur de lis

  
  16 июля был ровно год! До этого год был вынужденный перерыв, так как были проблемы со здоровьем по гинекологии, а до этого тоже регулярно занималась год-полтора, правда, кардио меньше..На верхе (все, что выше талии) и результат виден, и плечи от покатости стали избавляться, стали шире немного, и спина ровная, прямая. Я груша, и у меня верх (особенно на фоне низа - слабыйузкий)Сейчас хоть немного стал верх расширяться....Вообще, думаю над вашими словами и тут еще некоторые девочки тоже сказали про “меньше жрать“, мне кажется, мне и правда надо прислушаться..Я считала по формуле (не помню по чьей) свой калораж, и специально увеличила, как насчитала, сколько есть...Начиталась страшилок, что если мало ешь, то организм запасается и не отдает, и так далее..Но похоже, это не про меня.
• Госля 09.07.15 14:27

  ответ для: speeshless

  
  
  Ну, если Вам под силу, то пытайтесь. Я бы бросила)
• Lady in red17 09.07.15 14:26

  ответ для: speeshless

  
  

  speeshless писал(а): Во-во, у меня тоже как будто щелкает что-то в голове..У меня 53, и все. Ниже 53 была, наверное, только лет в 15-17, когда росла, а потом всю жизнь пухляш, сидящий на диете..Может, это и голова не допускает похудения ? Жрать заставляет

  
  Она не жрать заставляет, а удерживать вес. Жрачка - это побочный эффект удержания веса организмом. Продолжайте заниматься спортом: вес останется примерно тот же, но объёмы немного уйдут. Смотреться будет по другому: и вам хорошо и организм спокоен