КТО ЧЕМ ПИТАЕТСЯ НА РАБОТЕ? Я ЧУВСТВУЮ, ЧТО САЖАЮ ЖЕЛУДОК. ЧТО ДЕЛАТЬ? ПЛАНИРУЮ БРАТЬ ОБЕДЫ С СОБОЙ? ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• chocolateee 02.07.14 08:17
  
  Автор! Почитайте про правильное и раздельное питание, это самое и готовьте себе на работу! А сварить утром кашу это не так много времени) вопрос желания
• ZOY1971 30.06.14 23:13
  
  ну столовка у нас на работе тоже есть, но по работе иногда просто нет возможности туда сходить.поэтому беру из дома еду.утром раньше была каша.сейчас я перешла на 200гр кефира+ 5-7 ст/ложек отрубей +1 ст/ложка орехов.этого хватает на 4 часа.через час после завтрака пью кофе без сахара в12.00обед-это может быть суп-щи-борщ 200гр.или что то из 2го.в 15-17.00перекус 100гр кефира+яблоко.в 18-19.00ужин.это овощной салат на основе капусты+1 ст/ложка раст/масла.дома я в 21.00 пью или чай или кофе.как спать ложусь ем белки от 2вареных яиц
• ZOY1971 30.06.14 22:54

  ответ для: ms,lovelyandhapp

  
  а что это за хлебцы такие.как обзываются
• Zerkalo 26.06.14 14:50
  
  Обязательно плотно завтракаю (овсянка, гречневая каша), беру с собой творог на перекус, в обед съедаю зелень и мясо. Раньше питалась в кафе, но после того, как пошла в зал, стала жёстко следить за тем, что я ем.
• Аля 09,11,2010 25.06.14 14:59
  
  На обед всегда беру то, что было в предыдущий день на ужин) На перекус беру фрукты, кефир, иногда творог. Печенье и сладости принципиально не беру. Работа сидячая, так что нечего задницу растить
• nesvetlana 23.06.14 18:21
  
  Я советую овощные котлетки со сметаной....вкусны мне нрав..
  отварить свеклу морковь картоф...и обвалять в муке
  жарить как котлеты
• JuliaCh86 23.06.14 00:33

  ответ для: КЭМЕРОНДИАС

  
  

  КЭМЕРОНДИАС писал(а): quoteJuliaCh86 писала: на работе у нас всегда фрукты - ем 1 до обеда. Обед всегда беру с собой - куриная крудка/рыбатушeные овощи и после обеда часа в 4-5 съедаю банан/quoКак вы овощи готовите?

  
  1. тушу как рагу
  2. морковку, броколли или цветную капусту в пароварке делаю
  3. очень часто отвариваю свеклу, натираю но тёрке, добавляю кукурузы немного и чеснока по желанию
  4. 10 мин отвариваю брюссельскую капусту и добавляю немного оливкого масла
  5. тыкву запекаю :)
• kivjv741247504 22.06.14 23:46
  
  обычно когда ходила на работу не завтракала или перекус мелкий, т.к. собиралась за полчаса, не хотелось еще кушать сразу. на работе постоянно чай, или чай с булкой, перекусоны, еще постоянно у всех дни рождения, а у нас принято было проставляться пиццей, каждую неделю пицца или пироги на работе, как не поесть нахаляву. в обед иногда из магазина перекус, салатик, или из дома второе, иногда борщик. дома ужин - обжираловка. не работаю сейчас 3,5 месяца. полечилась у гастроэнтерелога. теперь каждый день обязательно завтракаю овсяной кашей, кушаю часто небольшими порциями, много не наедаюсь, жирное, жареное, соленое, копченое, острое, очень сладкое не ем, полечила гастрит. со след.недели на работу выхожу, вот думаю как бы себя настроить и дальше правильно питаться.
• Anutaika 22.06.14 22:18
  
  У нас на работе своя столовая, на первое суп или бульон, на второе 3 вида гарнира на выбор, мяса тоже 3-4 вида на выбор, салатик, фрукты, все удовольствие обходится в 25 руб. Готовят очень вкусно:)
• КЭМЕРОНДИАС 22.06.14 19:17

  ответ для: JuliaCh86

  
  [quote]JuliaCh86 писал(а): на работе у нас всегда фрукты - ем 1 до обеда. Обед всегда беру с собой - куриная крудка/рыбатушeные овощи и после обеда часа в 4-5 съедаю банан[/quoКак вы овощи готовите?
• Oblico_Morale 22.06.14 15:41
  
  Я вообще не понимаю как на работу можно не брать с собой домашнюю еду. У меня стандартно полноценное второе, творог со сметаной и бананом, фруктики, бутерброды. Если лень готовить, могу варенников уже сваренных с собой взять или пельменей. В чем проблема?
• Инахренамненик 21.06.14 15:13
  
  утром я ем кашу,а с собой беру 2 хлебца с брынзой, яблоко большое. прихожу-ем творог и кофе с молоком. в 19 ужинаю