КТО ХУДЕЛ С ПОМОЩЬЮ СКАКАЛКИ? РЕАЛЬНО ЛИ ПОХУДЕТЬ? КАК ЧАСТО НУЖНО ДЕЛАТЬ И ПО СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ?

начало

• ,Счастливая, 21.04.14 15:12
  
  Мне тоже скакалка очень помогает,от нее реально худеется,все бочка уходят,ну можно еще дорожка бымтрая ходьба но 2 часа где то чтоб реально скинуть.
• nats_s 17.04.14 09:36

  ответ для: credi_nei_sogni

  
  Удаленно трудно посоветовать... Я же не знаю какой в вас уровень физической подготоки. Для меня самое лучше это бег. Но смысл в том что организм начинает что то расходовать из запасов только после 40 минут нагрузки. Поэтому бег(да и все остально) меньше чем 40 минут мало что дает. На работу на велике езжу иногда. Как раз получается 20 км. Чуть меньше 2 часов крутить приходится. За 2-3 недели мало что можно сделать. Для внешнего вида можно конечно воду повыгонять. Но это не сильно полезно да и эфект кратковременный. Читали наверняка про всякие обертования пленкой перед тренировкой и т.д. Но я бы не стала так издеваться над своим организмом.
• credi_nei_sogni 16.04.14 20:06

  ответ для: nats_s

  
  

  nats_s писал(а): Чудес не бывает. К пляжному сезону надо готовится с конца предыдущего пляжного сезона. И вообще это не временный процесс - потерпела 3 недели и похудела и все круто. Это надо раз и навсегда менять образ жизни. Тогда будет устройчивый результат. 70 результата дает правильное питание, осталные 30 правильная и самое главное регулярная тренировка. Желательно и то и другое подбирать индивидуально тогда результат будет гораздо быстрее и эфективнее. Просто организм и желаемый результат у все разный и нужен разный подход. Причем совершенно не обязательно ходить в дорогие спортклубы и покупать дорогие тренажеры. На любительском уровне все можно делать дома. Проблема в том что дома трудно себя заставить полноценно регулярно заниматься. Диета это не значит не есть. Диета это есть в нужное время правильную еду. Если будет все время хотеться кушать так можно и еще набрать.

  
  Да я все прекрасно понимаю, и все это делала, просто через 3 недельки намечаеться одно событие и к этому времени хотелось бы выглядеть лучше, сейчас сижу на диете (магги). раньше никогда на диетах не сидела, просто подсчитывала калории и занималась понемногу спортом. Сейчас просто за эти 2 недельки ну очень нужно, поэтому пришлось сесть на диету) после этого события опять собираюсь вернуться к подсчету калорий думаю так 1200-1300, посмотрим. Просто сейчас может посоветуешь что-нибудь эффективное из спорта, буду очень тебе благодарна)))
• nats_s 16.04.14 16:23

  ответ для: credi_nei_sogni

  
  Чудес не бывает. К пляжному сезону надо готовится с конца предыдущего пляжного сезона. И вообще это не временный процесс - потерпела 3 недели и похудела и все круто. Это надо раз и навсегда менять образ жизни. Тогда будет устройчивый результат. 70% результата дает правильное питание, осталные 30 правильная и самое главное регулярная тренировка. Желательно и то и другое подбирать индивидуально тогда результат будет гораздо быстрее и эфективнее. Просто организм и желаемый результат у все разный и нужен разный подход. Причем совершенно не обязательно ходить в дорогие спортклубы и покупать дорогие тренажеры. На любительском уровне все можно делать дома. Проблема в том что дома трудно себя заставить полноценно регулярно заниматься. Диета это не значит не есть. Диета это есть в нужное время правильную еду. Если будет все время хотеться кушать так можно и еще набрать.
• credi_nei_sogni 16.04.14 13:49

  ответ для: nats_s

  
  

  nats_s писал(а): А почему именно скакалка? Впринципе можно, но есть вероятность раньше похудения заработать проблемы с суставами и позвоночником. Мне кажется это подходит больше как дополнение к физическим нагрузкам и уже тренированному организму

  
  Буду очень благодарна если посоветуешь что-нибудь эффективное , что бы недельки за 2-3 схуднуть?
• nats_s 16.04.14 12:14
  
  А почему именно скакалка? Впринципе можно, но есть вероятность раньше похудения заработать проблемы с суставами и позвоночником. Мне кажется это подходит больше как дополнение к физическим нагрузкам и уже тренированному организму
• xolbibi 15.04.14 17:42
  
  Помогает. Еще как. за месяц 12 кг скинула, но в купе с диетой легкой и качала пресс....до этого ничего не помогало. Нпчинала так- утром умыться и пока не сделаю зарядку -не кушать... потому что потом лень да и дела, работа.. момент упущен. ..с 50 ра, каждый день попрыжку прибавляла. Удачи.
• зимняя** 15.04.14 08:25
  
  не знаю как похудеть,а вот головные боли,в позвоночнике и ногах вы точно заработаете
• hectoriada111 15.04.14 00:26
  
  я прыгала, похудела. но перестала, тк голова начинала кружиться, давление наверное поднималось.
• kissoli 15.04.14 00:18
  
  У меня после 3дневных прыжков вдруг лодыжки припухли и бедра будто бы увеличились. Так надеялась. Вроде легко пошло по 2000 прыжков...
• Клеймор Галатея 14.04.14 22:25
  
  Я слышала, что от прыжков со скакалкой могут появиться проблемы с позвоночником