НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН: МЕНЬШЕ ТРЕСКАТЬ И МАКСИМУМ СПОРТА! У КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ И ВОЗМОЖНОСТЬ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• ДИ@НОЧК@ 25.02.14 11:36

  ответ для: busi4ka

  
  

  busi4ka писал(а): Как ваш день? В зал ходили уже? Я прям щас иду записываться! И разгрузка не кефире сегодня. У меня тоже диеты не идут, но 1-2 дня разгрузок выдерживаю, и очень помогает!

  
  Да сходила. 40 минут кардио. хорошо.
• Л-е-н-о-ч-к-а 25.02.14 09:40

  ответ для: busi4ka

  
  

  busi4ka писал(а): Ух ты! На 5 кг? Умничка, поздравляю!!! С вашим упорством еще 4 кг скоро испарятся!

  Спасибо)))хочется в это верить)))
• Fi@lk@-Aleks 25.02.14 09:39

  ответ для: busi4ka

  
  

  busi4ka писал(а): Да у меня тоже старый вес, сегодня наконец взвесилась и ужаснулась! 7 кг за последние пол года! Мама дорогая!!! Вот это пинок под зад! Решила начать с кефирной однодневной разгрузки сегодня мне обычно хорошо помогает, и пойду в зал прям щас запишусь! Буду калории буду считать с завтрашнего дня, у меня тоже приложение на телефоне есть, и кухонные весы А какой у вас сейчас вес если не секрет? И как вам ваши тренировки, нравятся? Давно занимаетесь?

  
  ну у меня всегда был 52-53 вес максимум и фитнес 4 раза стабильно , дома. У меня сейчас инвентаря просто целый магазин ))) и доска для пресса, утяжелители, фит бол , степ-платформа и т.д
  НО вот гормональный сбой случился год назад и +12 кг , прилипли и всё тут ! стала 64 , сейчас 62,5 . Ещё пахать и пахать)))
  Муж подарил на 3 мес абонемент , хожу на силовую аэробику с различным использованием инвентаря. Мне нравится ! и 2 раза дома делаю калланетику , ну я вообще ее фанат ))
  Но очень соскучилась по своим домашним тренировкам , а делала я Кэти ФРидрих , чумовая женщина. НЕ знаю если осилю 6-ю тренировку в неделю , то и её опять буду.
• Л-е-н-о-ч-к-а 25.02.14 09:27

  ответ для: busi4ka

  
  

  busi4ka писал(а): Ух ты! На 5 кг? Умничка, поздравляю!!! С вашим упорством еще 4 кг скоро испарятся!

  Спасибо.Тоже на это надеюсь)))))
• Limonka678 24.02.14 21:31

  ответ для: busi4ka

  
  Да дома! Сначала разминка минут 20, включая пресс и руки. Потом около часа на маленькой скорости бег, ну даже полу бег полу быстрая ходьба. И потом растяжка, мечтаю о шпагате)))
• busi4ka 24.02.14 21:27

  ответ для: Limonka678

  
  А бегаете по сколько? У вас дома дорожка?
  _______
  Я пойду налево, а, может быть, пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.
• Limonka678 24.02.14 21:25

  ответ для: busi4ka

  
  Спасибо! Бегаю почти каждый день на дорожке. И правильное питание!
• busi4ka 24.02.14 21:21

  ответ для: Limonka678

  
  Поздравляю с отвесами! А как вы худеете? Бегаете я так поняла, а как питание?
  _______
  Я пойду налево, а, может быть, пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.
• busi4ka 24.02.14 21:20

  ответ для: Л-е-н-о-ч-к-а

  
  Ух ты! На 5 кг? Умничка, поздравляю!!! С вашим упорством еще 4 кг скоро испарятся!
  _______
  Я пойду налево, а, может быть, пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.
• busi4ka 24.02.14 20:55

  ответ для: ДИ@НОЧК@

  
  Как ваш день? В зал ходили уже? Я прям щас иду записываться! И разгрузка не кефире сегодня. У меня тоже диеты не идут, но 1-2 дня разгрузок выдерживаю, и очень помогает!
  _______
  Я пойду налево, а, может быть, пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.
• busi4ka 24.02.14 20:51

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Да у меня тоже старый вес, сегодня наконец взвесилась и ужаснулась! +7 кг за последние пол года! Мама дорогая!!! Вот это пинок под зад! Решила начать с кефирной однодневной разгрузки сегодня (мне обычно хорошо помогает), и пойду в зал прям щас запишусь! Буду калории буду считать с завтрашнего дня, у меня тоже приложение на телефоне есть, и кухонные весы )) А какой у вас сейчас вес если не секрет? И как вам ваши тренировки, нравятся? Давно занимаетесь?
  _______
  Я пойду налево, а, может быть, пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.
• Limonka678 24.02.14 16:44
  
  Я с вами! 5 кг это слишком много! 1-2 максимум. Я на 3 похудела за 2 недели и вот еще неделю ничего. Очень медленно движется процесс((( правда в выходные не бегала как обычно.