МНОГИЕ ЛЮДИ ГОВОРЯТ - А МНЕ МОЙ ЛИШНИЙ ВЕС НЕ МЕШАЕТ, МНЕ С НИМ КОМФОРТНО - ФИГНЯ ВСЕ ЭТО И ПУСТЫЕ ОТГОВОРКИ, КАК ОН МОЖЕТ НЕ МЕШАТЬ, ЕСЛИ ЗАЙДЯ В МАГАЗИН ТЫ НЕ МОЖЕШЬ КУПИТЬ ЛЮБУЮ ПОНРАВИВШУЮСЯ ШМОТКУ?

начало

• Wild Cat 07.11.13 19:24

  ответ для: Уже Королева

  
  Сахар вообще не ем, у меня проблема хлеб и мучное - булки всякие, пироженки. Но с этим видимо просто надо себя ограничить - хочется бутер, съесть, но только один! А пироженку, может только раз в неделю и оч маленькую, как бы мотивация - в пятницу я себе могу позволить что-то особенное как вознаграждение за неделю.
  

  Selena77777 писал(а): В меню можно все,но правильно употреблять.ВСладкое любите-значит сахар в чай не ложите.Соль-ни при отваривании и ни при жарке,ни в салаты.В майонезе соль и так есть.Курица отварная без соли или на пару-сколько угодно.Вместо хлеба-хлебцы или слайсы.Колбасные-и т.д.отказаться.Мясо можно-говядина,свинина.печень тоже.Печень любая в молоке настоять и потом можно запечь в фольге с сыром и зеленью.фрукты сколько угодно.На ужин кефиром лучше не перебарщивать.Есть кисель,морсы,компоты.Завтрак и обед плотные а ужин легкий,примерное меню.не курить.не пить алкоголь.никаких чипсов и сникерсов и подобное.

• Wild Cat 07.11.13 19:22

  ответ для: caramel_mou

  
  у всех разные жизненные ситуации, у меня никогда не было недостатка в поклонниках, может это и приносит радость но не так масштабно, 100 кг веса не может купить красивое нижнее белье и одеть чулки с туфлями на шпильках - это будет комично, не сможет например с новым молодым поклонником например пойти на каток, прыгнуть с парашютом и т.д. И фраза про лишать чего-то свое тело на мой взгляд еще раз доказывает то что человек не так уж и счастлив а это просто заедание этой горечи. Опять же все глубокое ИМХО
  

  caramel_mou писал(а): вы конечно молодец раз взялись так за себя, но у меня есть женщина знакомая, которая весит кг 100! очень успешная, полно поклонников, дочка взрослая красавица. так она про себя говорит, что не может лишать такое прекрасное тело, вставая ночью водички попить, отведать батончик с молоком так что я знаю одного человека, который полностью собой доволен!

• Уже Королева 07.11.13 16:27
  
  Меню мне помог составить большей частью врач,прото сказала хочу похудеть,но чтобы хуже не стало.Ем все,квроме вредных продуктов.Сейчас разгрузочная неделя.Сегодня фрукты и кисель.Завтра овощи и компот.А так соль -не солю салаты и когда варю.Даже курицу не солю.Не ем колбасы,сосиски,и т.д.Все в меру,и не позволяю сладкое вечером.Плотные завтраки и обеды(у меня нет возможности есть по 5 в день и по немногу),на ужин фрукт или стакан киселя,морса,компот,или вода.Сахар в чай давно не ложу.
• caramel_mou 07.11.13 16:24
  
  вы конечно молодец раз взялись так за себя, но у меня есть женщина знакомая, которая весит кг 100! очень успешная, полно поклонников, дочка взрослая красавица. так она про себя говорит, что не может лишать такое прекрасное тело, вставая ночью водички попить, отведать батончик с молоком) так что я знаю одного человека, который полностью собой доволен!
• Уже Королева 07.11.13 16:24

  ответ для: Wild Cat

  
  Бассейн,пилатесс,обертывания,хотьба,маски,питание.Главн ое сон мин.8 часов.Кожу подтягивать-крема самые разнообразные.Но много домашних масок и кремов.Поправиться стоило только потому что больше не хочу быть с весом за 70кг.Неудобно и неуютно.Не поворотливой ощущала себя.Но это того стоило.Вообще за первый год потихоньку.Но теперь как надо.
• Уже Королева 07.11.13 16:20

  ответ для: Wild Cat

  
  В меню можно все,но правильно употреблять.ВСладкое любите-значит сахар в чай не ложите.Соль-ни при отваривании и ни при жарке,ни в салаты.В майонезе соль и так есть.Курица отварная без соли или на пару-сколько угодно.Вместо хлеба-хлебцы или слайсы.Колбасные-и т.д.отказаться.Мясо можно-говядина,свинина.печень тоже.Печень любая в молоке настоять и потом можно запечь в фольге с сыром и зеленью.фрукты сколько угодно.На ужин кефиром лучше не перебарщивать.Есть кисель,морсы,компоты.Завтрак и обед плотные а ужин легкий,примерное меню.не курить.не пить алкоголь.никаких чипсов и сникерсов и подобное.
• Wild Cat 07.11.13 16:14

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  Так оно и есть, может и быстрые диеты и эффективны но по-молодости, а с возрастом организм не обманешь :-( И если раньше 5 кг легко улетали то сейчас за каждый потерянный килограмм приходится бороться.
  

  Cinamon_ritz писал(а): Понимаю. Сама разве что нейромодуляторы не пробовала пить, чтобы сбросить вес процедуры, массажи, голодовки, палитра разнообразных диет ничего не помогало надолго. Самое крупное похудение 23 кг за 2.5 месяца, не ела сутками, лишилась КД, убила желчный. И, конечно, наела все обратно всего-то за три месяца, как раз под Новый год пришлось, столы от яств ломились. Пока все не перепробовала, мысль о подсчете КБЖУ, совмещенном именно с ПП, не приходила в голову. Будто оставалась надежда, что вот сейчас поголодаешь недельку, похудеешь, и усядешься снова на диван с печеньем, начнешь нормально питаться. Для меня переломным моментом стало здоровье: одышка, больная спина и голеностопы, спонтанное повышение ЧСС ЭКГ в норме, хотя вес не особо большой был 75 кг при 165 роста. Только с изменением головы что-то начало получаться. Как-то осозналось, что ПП это не пресная грудка килограммами, что коридор занижать нельзя, что реально без вреда для здоровья сбросить не больше 4 кг в месяц. И стало получаться! И у Вас все обязательно получится!

• Wild Cat 07.11.13 16:12

  ответ для: Уже Королева

  
  Просто супер! Вас не узнать! Как к этому шли? И какие мысли оглядываясь назад? Честно говоря, удивлена, потому что ощущение по первой фотке и последней что Вы скинули намного больше, потому что разница огромна!
  

  Selena77777 писал(а): Как вас понимаю пока скинула с 84 кг...все облизывалась на одни штаны...теперь 62кг...влезла...ура Фото в альбоме,скинула за 2 года 22 кг .Не пугайтесь сильно только...

• Уже Королева 07.11.13 12:13
  
  Как вас понимаю пока скинула с 84 кг...все облизывалась на одни штаны...теперь 62кг...влезла...ура Фото в альбоме,скинула за 2 года 22 кг .Не пугайтесь сильно только...
• ok108mmsj9go 07.11.13 10:53

  ответ для: Wild Cat

  
  

  Wild Cat писал(а): Можно на ты! Я пришла к такому подходу, перечитав кучу инфы, и проанализировав как другие худеют, раньше я была скептиком и считала что чем меньше ешь тем быстрее худеешь, а нет. Я скинула до беременности оч хорошо, после родов вес сразу стал даже ниже добеременного, а потом на ГВ и от сидения дома я стала набирать, стартовый сейчас что-то около 90 рост 171

  
  Понимаю. Сама разве что нейромодуляторы не пробовала пить, чтобы сбросить вес; процедуры, массажи, голодовки, палитра разнообразных диет — ничего не помогало надолго. Самое “крупное“ похудение — 23 кг за 2.5 месяца, не ела сутками, лишилась КД, убила желчный. И, конечно, наела все обратно всего-то за три месяца, как раз под Новый год пришлось, столы от яств ломились. Пока все не перепробовала, мысль о подсчете КБЖУ, совмещенном именно с ПП, не приходила в голову. Будто оставалась надежда, что вот сейчас поголодаешь недельку, похудеешь, и усядешься снова на диван с печеньем, начнешь “нормально питаться“. Для меня переломным моментом стало здоровье: одышка, больная спина и голеностопы, спонтанное повышение ЧСС (ЭКГ в норме), хотя вес не особо большой был — 75 кг при 165 роста.
  Только с изменением головы что-то начало получаться. Как-то осозналось, что ПП — это не пресная грудка килограммами, что коридор занижать нельзя, что реально без вреда для здоровья сбросить не больше 4 кг в месяц. И стало получаться! И у Вас все обязательно получится!
• Wild Cat 07.11.13 04:47

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  

  Cinamon_ritz писал(а): Замечательный рациональный подход, очень щадящий способ! Моя любимая пропорция БЖУ, обычно всем не имеющим проблем со здоровьем рекомендую ее придерживаться. У Вас все получится! И не забывайте устраивать запланированные загрузки всех праздников не избежишь, и иногда позволить себе лишнего можно с чистой совестью. Тем более, Ваш подход подразумевает сохранение разогнанного метаболизма, и одно застолье не повлечет никаких последствий не раз опробовано на себе. Каковы Ваши стартовые параметры, если не секрет?

  
  Можно на ты!
  Я пришла к такому подходу, перечитав кучу инфы, и проанализировав как другие худеют, раньше я была скептиком и считала что чем меньше ешь тем быстрее худеешь, а нет.
  Я скинула до беременности оч хорошо, после родов вес сразу стал даже ниже добеременного, а потом на ГВ и от сидения дома я стала набирать, стартовый сейчас что-то около 90 рост 171
• Wild Cat 07.11.13 04:36

  ответ для: CaRaPiK

  
  

  CaRaPiK писал(а): Хочу пожелать Вам удачи

  
  Спасибо большое!