ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХУДЕЮТ, ПОДСКАЖИТЕ, КАК ПЕРЕСИЛИТЬ СЕБЯ? КАК ВЫ СЕБЯ МОТИВИРОВАЛИ СЕСТЬ НА ДИЕТУ?

начало

• ok108mmsj9go 21.10.13 12:06

  ответ для: Блестящая Девочк

  
  Здорово! Главное, чтобы здоровье не страдало, оно у нас одно на всю жизнь.
• Блестящая Девочк 21.10.13 11:54

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  

  Cinamon_ritz писал(а): Месячные нормально идут, по графику и ровно? Кожа не пересыхает? Ногти не слоятся?

  
  Все в порядке, цикл 30 дней очень давно. Ногти уже лет 6 крашу Умной эмалью, крепкие. Поливитамины, конечно, принимаю каждый день. Волосы тоже в норме (+ ко всему, я блондинка, поэтому ухаживать надо обязательно). Кожа тоже в норме, пудрой и тоналкой не пользуюсь. Ем все, как и писала, исключила только алкоголь на время сброса веса. Единственное мое упущение - спорт практически отсутствует, надо бы заняться.
• ok108mmsj9go 21.10.13 11:49

  ответ для: Блестящая Девочк

  
  

  Блестящая Девочк писал(а): мне этот коридор рассчитывал диетолог, исходя из параметров вес-рост-возраст- состав тела и т.п.

  
  Месячные нормально идут, по графику и ровно? Кожа не пересыхает? Ногти не слоятся?
• Блестящая Девочк 21.10.13 11:04

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  

  Cinamon_ritz писал(а): Спасибо. Не стоит опускаться ниже уровня основного обмена, поднимите коридор до нормальных значений. Это ведь вопрос здоровья.

  
  мне этот коридор рассчитывал диетолог, исходя из параметров вес-рост-возраст- состав тела и т.п.
• Annatomiya 18.10.13 18:25

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  я так понимаю и себя тоже
• ok108mmsj9go 18.10.13 18:24

  ответ для: Annatomiya

  
  Все, тему облагородили :-)
• JUSTIСE 18.10.13 18:21
  
  Моя окончательная мотивация - свадьба в следующем году. Я не жирная, слегка пухловатая. Но я хочу на свадебных фотках блистать. И я не на диете, а на ПП. Допускаю иногда вредности, но крайне редко. Объемы уходят быстро. Я сильно не заморачиваюсь, и не сижк на одной гречке с салатным листом. Ем и свинину, и супы с картошкой. Просто исключила химические, ненатуральные продукты - колбасу, сосиски, майонез и т.д. И стараюсь не жарить. И вместо сахара мед. Вот и все. Даже иногда хлеб себе позволяю, с утра например, с сыром и маслом. Главное - исключить ненатуральные продукты. Мы от них полнеем. И не жрать на ночь.
• Annatomiya 18.10.13 18:20

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  да, вырабатывать надо пищевое поведение, верно.
  И оно того стоит.
• ok108mmsj9go 18.10.13 18:19

  ответ для: Annatomiya

  
  Да. ИМХО, здесь только долгосрочное воздержание от неприятных привычек “заедать жизнь“ может сработать. Продержишься полгода без телевизора во время еды, уже и не захочется.
• Annatomiya 18.10.13 18:17

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  ну вот тут позиция белочек и животинок мне близка. Я тоже не буду есть за компанию. попить могу , ноне жевать. И дети и животные действуют на уровне сознания. Тоесть есть когда голодны , а мы уже социальные люди и за компанию..порой с телеком , лопаем лишку
• ok108mmsj9go 18.10.13 18:15

  ответ для: Annatomiya

  
  Это прямо по Шварцу! “Есть по голоду“, “есть только то, что хочешь“, “прекращать есть, когда уже не голоден“. Классно, но не мой метод ;-)
  А вообще человека без пищевого расстройства не накормить, если не голоден, не соблазнить вкусностями и всем тем, к чему так болезненно относятся худеющие. Ну, не хочет брат этот невероятно вкусный и свежий фруктовый пирог, хоть сколько он там источать ароматы по дому будет. Не голоден ребенок, и все. Бегает играет.
• Annatomiya 18.10.13 18:06

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  точно точно :) но ест их дробно по полсникерса раза четыре в день.
  и больше болтает за столом чем ест.
  Может так и надо?))