ОЦЕНИТЕ МОЙ РАЦИОН! ХОТЬ НЕМНОГО ПОХОЖЕ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

начало

• Pintmann777 08.05.13 21:14
  
  это диета скорей всего,а не пп.правильное питание разноообразное должно быть.а не то что там всё отдельно без соли всё низкокалорийное.бредятина.но похудеть похудеете точно.
• уже_не_девушка 08.05.13 20:51

  ответ для: motomashka

  
  не хорошо
  1. белки должны быть в каждый прием пищи.
  2. жиры утром обязательно, что бы застоявшаяся за ночь желч вышла в пищеварительный тракт, вы же не хотите себе камни в желчном пузыре
  3. полный отказ от соли нарушает водносолевой баланс в организме, минимум 6гр соли в стки необходимы, вы же не хотите обезвоживания. вы можете готовить без соли, а подсаливать потом. Утром в отдельную емкость кладете 5-6 гр соли и используете в течении дня.
  4. Жиры организму нужны.
  а) без них не усваиваются жирорастворимые витамины, а это минус ногти, волосы, кожа.
  б) если в организм поступает менее 30-40 гр жиров, блокируется сжигание имеющихся жировых отложений и начинается сжигание мышечной ткани и тканей внутренних органов.
  Главное избегать жиров подвергшися обработке высокими температурами, то есть не есть жареного в жире, а вот натуральные жиры типа сметаны, растительного масла нужны.
• cs56rptf3xjj 08.05.13 18:29
  
  Вы живы? Поздравляю!
• smart_ass 08.05.13 18:27
  
  жиров нет. добавь хотя бы горсть орехов или ложку раст. масла, иначе с кожей-волосами беда начнется
• Dark_flower 08.05.13 18:25

  ответ для: motomashka

  
  и правильно сделали, после этих диет здоровье испортите,и вес вернется, а на таком питании ничего страшного не случиться, так как оно более менее сбалансировано и вес должен хорошо уходить
• motomashka 08.05.13 18:22

  ответ для: Dark_flower

  
  ну может быть, просто я похудеть хочу очень, вот и решила сама себе составить и не садится на всякие любимые и японские
• Dark_flower 08.05.13 18:21
  
  да,всё верно,хотя у вас это на диету даже больше смахиает
• K,A,T,A,N,A 08.05.13 18:19
  
  хороший рацион
  _______
  ❤ а здесь моя крыша не пробегала? ❤
• motomashka 08.05.13 18:15

  ответ для: Nika_L

  
  ну хорошо)))
• motomashka 08.05.13 18:15

  ответ для: Ехидна-

  
  спасибо,буду продолжать
• Nika_L 08.05.13 18:15
  
  все хорошо
• Ехидна- 08.05.13 18:14
  
  Конечно похоже,все хорошо