НАПРОТИВ ДОМА ОТКРЫЛИ НОВЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ. ПОМОГИТЕ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С НАПРАВЛЕНИЕМ. МНЕ НУЖНО ПОХУДЕТЬ НА 7 - 10 КГ ЗА 8 МЕСЯЦЕВ И ПОДКАЧАТЬСЯ. НА КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОК ЛУЧШЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ?

начало

• Raduga_495 10.02.13 01:07
  
  интервальная тренировка+ аква или просто бассейн
• jadwe84suzcg 04.02.13 23:56

  ответ для: Лола6214

  
  

  Лола6214 писал(а): Здорово,думаю пойти купить абонемент,напротив дома клуб находится как разТолько вот не пойму,там по одному направлению выбирать или несколько идут..

  
  Как правило, покупаешь абонемент и ходишь на какие хочешь, предварительно записавшись. Я в течении месяца хожу на две силовых и одну растяжку. А в самом начале переходила на все виды.
• Jackie Q 04.02.13 15:18
  
  в таких длительных целях главное-что бы вам нравилась тренировка и походила!мой совет,как скитальца фитнес-клубов со стажем-сходите на все по паре раз и выберите то,что больше всего нравится,любое направление очень зависит от тренера,в разных клубах под одним и тем же названием порой идут совершенно разные по содержанию тренировки.Главное это что бы вам нравилось,у меня много знакомых худевших при совершенно разных видах физ нагрузок-от йоги до степа.например при моем строении всякие аэробно-силовые вообще не подхдят-сразу на ногах вырастают мыщцы,а жиры еще на месте,кому-то наоборот подходит,все очень индивидуально
• Кошкодрань 04.02.13 14:39

  ответ для: Лола6214

  
  Мне кажется, на сколько хватит сил, столько направлений и можно взять)
• Лола6214 04.02.13 14:17

  ответ для: Кошкодрань

  
  Здорово,думаю пойти купить абонемент,напротив дома клуб находится как раз)Только вот не пойму,там по одному направлению выбирать или несколько идут..
• Кошкодрань 04.02.13 14:15

  ответ для: Лола6214

  
  Икры хорошо подкачивались, прям как бутылочки были и нижний пресс прорабатывался, для общей координации полезно. Плюс, очень активные, прыгучие упражнения - еще и кучу калорий сжигаешь. Жаль, что сейчас нет возможности ходить, добираться очень далеко(
• Лола6214 04.02.13 14:07

  ответ для: Кошкодрань

  
  А степ чем помог?)Какие улучшения в фигуре дал?)
• tomatosoup 04.02.13 12:09
  
  я тоже за силовые. тело не только похудеет , но и форму изменит на более привлекательную)
  похудеть по вашему плану (7-10 за 8 месяцев) можно и простой диетой, а вот держать форму и подтянуть мышцы - это на силовые тренировки, они и метаболизм заодно разгонят.
  а на танцы можно ходить просто для удовольствия)
• Fantana 04.02.13 11:32
  
  Я за силовые, индивидуальные занятия.
  Всякие йоги, пилатесы и прочие групповые не приемлю.
• yqb5xr4nn67f 04.02.13 10:38
  
  силовыми заниматься надо,когда часть кг уже скинули, иначе не оч хорошо будет. так что аэробика и диета вам в помощь
• Атомулиядалали 04.02.13 10:33
  
  ABS, BodySculpt, Interval,
• Кошкодрань 04.02.13 10:24
  
  Я ходила на степ-аэробику.Ух! С меня семь потов сошло)Вот я бы туда записалась и, обязательно, еще и на на танцевальное направление, танец живота, например, или стрип. По крайней мере, говорю о том, чем занималась и занимаюсь сама)))