КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ?

начало

• *Wild Cherry * 29.11.12 00:32
  
  побольше общаться с подругами
• Iren_Reno 28.11.12 18:31
  
  К врачу обратиться
• Batgirl:) 27.11.12 18:07

  ответ для: Лессиоль

  
  я тоже раскрасками балуюсь)) ещё пазлы собираю
• -Девочка-зима- 27.11.12 16:36

  ответ для: Natali_7777777

  
  Читать я люблю, нужно попробовать
• Mrs Adams 25.11.12 09:43
  
  Для начала надо определить, действительно ли это депрессия, а не стресс, приступ плохого настроения, хандра и т.д. От всего перечисленного поможет смена деятельности, прогулки в парке, спорт, витамины, аутотренинг, новое увлечение и т.д. Настоящая депрессия вещь серьезная - это болезнь, просто так не проходит, может длиться годами и требует медицинской терапии, при неправильном подходе после мнимого улучшения можно загнать себя в еще более глубокое состояние, вплоть до психического расстройства. С этим только к врачу психоневрологу, он же назначит терапию. Но в России с этим проблема, поэтому выбирать доктора надо с большой осторожностью.
• Лессиоль 25.11.12 09:29
  
  мне помогают даже детские раскраски
  я выбираю самые-самые красивые картинки из принцесс, например с Жасмин, русалочкой или ещё что-то
  и разукрашиваю их так как хочу
  даже меняю им цвет волос, делаю их разными
  прошлый раз например из Жасмин у меня получилась такая изящная русская девушка с копной русых волос)))
  ...
  каждый сам повышает себе настроение
  ...
  для меня например в этом плане очень важен французский
  я распечатываю текст песен с переводом напротив и слушаю оригинал на французском
  так хорошо идёт
  пение западает в душу и легко воспринимается так как идёт с эмоциями
  .........
  кофе, пирожные
  книга 14 000 способов стать счастливым (валяется у меня дома) - это целая наука о счастье
  .....
  чтение стихов Пастернака
  учить наизусть его самые красивые цепляющие строчки
  ......
  фотографировать саму себя в чём-нибудь обтягивающем
  и печатать фотки
  я так делаю
  ........это помогает следить за собой
  ничего не запрещать себе из еды
  а наоборот удваивать вкус каждого кусочка чтобы появилась сытость.....
  ну и в конце концов - мечтай о красивом мужчине!!!!!!
• kotova_nastya 25.11.12 05:07
  
  займись собой.
  прими ванну, сделай макияж, прическу. Не думай о прошлом, о плохом, просто сделай для себя что-то хорошее))
• Sladkiy_kiss 25.11.12 01:53
  
  валерьянка
• Natali_7777777 25.11.12 01:48

  ответ для: -Девочка-зима-

  
  Год назад я впала в глубочайшую дипресию..Я решила прочесть что то глубокое,со смыслом,что то что я могла бы после прочтения вынести для себя..так вот я вам советую Федор Михайлович Достоевский произведение униженные и оскарбленные,это произведение меня поразило,в некотором роде даже изменило мое восприятие к людям,жизни вообще.Достоевский величайший класик,в конце,буквально на одном напечатонном листе бумаги он помещает весь смысл жизни..это очень сильно..советую
• -Девочка-зима- 25.11.12 01:30

  ответ для: Natali_7777777

  
  Но ведь главное - не то, ЧТО они это делают, а ЗАЧЕМ... Вот для меня всегда главное - ЗАЧЕМ что-то делать... А если нет смысла в жизни, апатия, то и делать ничего не хочется =(
• А Я! 25.11.12 00:58
  
  у меня у самой бывают жуткие депрессии!
• А Я! 25.11.12 00:55
  
  может таблетки помогут! врач?