вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВИЧОК Я, МНЕ 14 ЛЕТ, РОСТ 1.69. ВЕС ПОЧТИ 60. ЧУВСТВУЮ, ЧТО ЛИШНЕЕ ЕСТЬ. ХОЧУ ИМЕТЬ ТЕЛО В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?

мне 14 лет. рост 1.69. вес почти 60. чувствую что лишнее есть. уже несколько недель хожу в раздумьях над тем что мне нужно делать. обещала себе не есть много сладкого и т.д. Но в итоге все равно срываюсь. вот и решила спросить у знающих, опытных в этом людей. прошу не критиковать сильно. если можете - помогите советом. худеть до “кожа и кости“ не хочу. хочу иметь тело в хорошей форме.

следующая тема»
регистрация»

автор: tanya98, 23.11.12 19:37 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1143
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • вместо конфет пироженных и шоколадок наверно лучше кушать орешки, курагу чернослив, яблочки - по крайней мере я иногда стараюсь так делать. а еще прикольно физ-ру не прогуливать и заниматься каким-нибудь спортом интересным (можно ведь в волейбол играть - мне в школе очень нравилось, ну или тенис) сейчас на степ-аэробику хожу. честно говоря вдвоем веселее ходить, но у меня получается так, что я хожу всегда одна - без подружек, пусть я и не знаю толком никого там, я ведь заниматься хожу, а не разговоры водить... и вообще после тренировки такое крутое ощущение в теле - вроде и устал, но как-то легко...

  • двигайтесь больше, я вот после школы пресс качала, постоянно где-то меня носило, на месте усидеть не могла. А теперь дом-работа даже пресс качать лень...

  • ответ для: tanya98


    ну и нормально-у вас сейчас возраст такой, растете..и не надо мешать этому, хуже делать, у вас гормональная перестройка, своими диетами только усугубите, просто занимайтесь спортом, кушайте правильно, не употребляйте алкоголь, особенно ягуар...не курите-и будет все ок!

  • ответ для: ЯжКотомать


    не ожирение конечно. для меня просто не привычно. года 2 вес за отметку 55 не заходил. а тут на тебе 60.

  • девочки, вы такие молоденькие, а уже мучаетесь диетами. 14 лет-это еще очень молодой возраст, для этого если конечно у тебя не ожирение. а так у тебя все в норме. была бы 69 кг-другое дело!

  • Придерживайтесь пп, а после 6 всё-таки надо есть, но только не угли, а что-нибудь белковое(творог например) или кефир можно попить. И еще - все углеводы только утром, даже фрукты

  • ответ для: _Капучино_


    Просто у моей подруги тетя диетолог и мы решили тоже посидеть на диете , она нам сказала , что в нашем возрасте рановато ,а если и сидеть то только не осенью

  • ответ для: W,A,S,P,


    W.A.S.P. писал(а): Еще один совет осенью на диетах не сидите результата не будет

    Вот тут с вами не соглашусь,у всех по разному.А так-то автору рано сидеть на диетах

  • Для начала нужно “отрегулировать“ питание.Сформировать для себя базу что можно,а что нельзя,хотя в 14 лет я сомневаюсь,что что-то сдвинется с места.Будешь есть вкусняшки и вредности.А спорт все равно не поможет без питания,тем более все упражнения нужно выполнять правильно и перед этим делать кардио разминку.
    Автор,чтобы ответить кому-то,нужно нажимать на зеленый конверт рядом с ником этого человека

  • Еще один совет осенью на диетах не сидите результата не будет

  • Поддерживаю совет, про не есть после 6-ти. За неделю, конечно, лишний вес не сбросите, но если так постоянно питаться, то все ненужное уйдет без усилий. Проверено не раз на себе

  • я занимаюсь танцами. там неплохо нас гоняют. а вес я прибавила все равно. подскажите какие упражнения можно делать для живота и ног.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 7
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 16
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 6
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 30
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 5
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 14
вы бы дали согласие стать донором органов?» 29
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 5
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? не плохое настроение, а » 3
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 26
брезгуете готовыми супами? » 13
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 5
почему вы не стали блогером? » 25
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 9
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 77
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 13
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 10
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 10
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 48
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 7
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 9
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 13
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 6
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 15
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 28
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 27
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 8
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 20
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 21
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 35
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 30
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
тема содержит фото такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 6
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 11
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 30
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 3
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 20
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 9
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 80
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 34
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 19
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 21
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 10
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 7
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 11
что вам досталось в наследство? » 14
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 4
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 29
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 9
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 10
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 12
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 114
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 10
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 3
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 14
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 22
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru