Я ЗАВТРА ИДУ ЗАПИСЫВАТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. ПОДДЕРЖИТЕ! КТО КАК НАЧИНАЛ И ЧТО ЧУВСТВОВАЛИ?

начало

• Darya Ackles 19.10.12 20:09

  ответ для: Adelete

  
  а я сегодня сходила 2 часа пролетели, как 20 минут...такая приятная усталость и неимоверная гордость за себя
• Лена307 18.10.12 22:43
  
  С залом у меня связан не очень удачный опыт. Ходила с подружкой и часто мы просто не доходили до него))))). Но вот помню как купила тренажер домой. 2 месяца с него не слазила, каждый день по часу занималась (сейчас так же, но тогда с непривычки очень тяжкло было), но какое счастье было когда я увидела первые резцльтаты! Все усилия были не напрасны!))))
• bird_flamingo 18.10.12 21:52
  
  Вы так говорите, как будто на операцию завтра идете...
• pusakal 18.10.12 21:36

  ответ для: Adelete

  
  и ведь осанка еще улучшилась))) когда иду такая крутая пока еще полуспортивной уверенной походкой тынц тынц))) ох, не променяю это чувство гордости за свою тушку))))
  главное начать........
• pusakal 18.10.12 18:42
  
  еще хочу сказать забавный момент - у меня все деньги ушли на абонемент:) форму красивую не на что было купить. так все равно пошла- ходила первое время в простой черной футболке и полувытянутых штанах из “твое“. кроссовки вообще мрак. тем не менеее выходила месяц так...))))
  с зарлаты купила кроссовки спортивные, спортлифчик, футболки супердышащие и гвоздь программы- обтягивающие бриджииии))) так, девочки, еще больший стимул появился))) попа в них круглая -круглая. аж сама радуюсь, когда надеваю))))))))))
• pusakal 18.10.12 18:37
  
  мы с коллегой 15 августа в первый раз пришли....тише воды ниже травы)) тренер сразу все показал, рассказал-куда чего как и зачем )))) сотавили план тренировок и как штык уже чуть больше двух месяцев ходим по три раза в неделю. ух!!! хорошо!!!тело подтянулось, начал появлятся рельеф а не живооот)))) и это всего за два месяца...вкупе с правильным питанием, конечно!!!
  вам терпения, ни за что не бросайте раз начали!!!!!
• Darya Ackles 18.10.12 15:00
  
  молодец, что решились а я вчера с подругой записалась)) тоже страшно немного, т.к. зал большой, много молодых и красивых людей...стесняюсь ужасно вдруг кнопку на тренажеры не ту нажму, или выглядеть буду глупо. столько всяких идиотских несуществующих проблем)) парень говорит, что не надо ничего боятся, а я все равно трясусь. хотя раньше ходила в этот фитнес клуб, только на аэробику. понравилось. тренеры очень хорошие, чисто, уютно, много места, ничем в раздевалке не воняет, душ есть)) мне понравилось в тот раз, посмотрим, что будет в этот...завтра на первое занятие идууууууу удачи Вам!!
• Maga Circe 18.10.12 13:44

  ответ для: marisha2309

  
  

  marisha2309 писал(а): я пробовала делать эту гимнастику. Вы как делаете? все упражнения или вытаскиваете комплекс по карточкам?

  Я делаю уже больше года, делаю как нравится - либо весь комплекс (ну хочется вот и всё тут), либо по картам. И так - и так прекрасно. Мария то же самое говорит, что достаточно 5 или 7 или 9 упр тянуть из карт, ну можно и все, особенно кто начинает. Только видео внимательно смотреть, многие на замечают что ноги в стороны выставляешь и нужно чтобы перпендик.корпусу четко, запястья тыльной стороной чуть поддавливают на надпочечники возле позвоночника, при этом плечи ооооочень назад, а локти оооочень вперед. Когда отводим локти назад (перед выходом в бутончик руки вверх) - то локти оооочень назад как будто хотим чуть свести их сзади. В общем тщательнее делать и внимательнее на видео, тогда лучше выходит нааааамного. В среднем мире, в тех упр. где стопы сзади соединяются они соединяются не только носками, а по длине всей стопы.
• marisha2309 12.10.12 07:17

  ответ для: Maga Circe

  
  я пробовала делать эту гимнастику. Вы как делаете? все упражнения или вытаскиваете комплекс по карточкам?
• Maga Circe 11.10.12 20:58
  
  у меня вместо тренажерок и прочего гимнастика Рождение Звезды женская, только от нее самая прекрасная фигура, упражн не похожи на общеизвестные, всего 12 мин в день, приятно делать, еще и удача, богатство, прекрасные отношения всегда
• Dashenka739 11.10.12 17:53

  ответ для: Adelete

  
  да я тоже сначала немного себя не комфортно чувствовала...но это быстро проходит)) так что не волнуйся
• marisha2309 11.10.12 07:49
  
  не надо ничего стесняться! слушайте тренера, хороший тренер научит правильной технике и правильному дыханию. дыхание это основное при занятиях на тренажерах. удачи и результатов!