НА СКОЛЬКО КГ МОЖНО ПОХУДЕТЬ ОТ БЕГА, ЕСЛИ МОЙ РОСТ 170 СМ, А ВЕС 60 КГ? КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ? СКОЛЬКО НАДО БЕГАТЬ?

начало

• Fi@lk@-Aleks 23.07.12 13:40

  ответ для: Malena17

  
  конечно... там же не только интервал можно менять ,но и подъём ! тоже хорошо очень !
• Malena17 23.07.12 13:33

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Aleks-Fialka писал(а): ну бегать нужно тоже правильно что бы похудеть ! самое лучшее это интервальный бег ! т.е быстрый шаг , бег быстрый бег !интервалы по минутам ! поищите в интернете ! т.к от обычного бега вы худой не будете ! только в тонусе !

  
  А не беговой дорожке в зале подойдет интервальный режим бега?
• Fi@lk@-Aleks 23.07.12 12:42
  
  ну бегать нужно тоже правильно что бы похудеть ! самое лучшее это интервальный бег ! т.е быстрый шаг , бег быстрый бег !интервалы по минутам ! поищите в интернете ! т.к от обычного бега вы худой не будете ! только в тонусе !
• Печенюшшка))) 23.07.12 08:08

  ответ для: linda88

  
  не переставайте, хотя бы есть польза для внутренних органов, да и когда бегаете, я думаю, у вас тоже возникают приятные ощущения и хорошее настроение после пробежки:)
• Ryzhik220 22.07.12 23:43
  
  voo mne tozh tol'ko beg i nuzhen.. ves 75 a rost 182.. ya begayu potixonechku snachalo potom uskoryayus' uskoryayus'... snachalo 20 minut potom 30 i potixon'ku do chasa perexozhu.. semu svoe vremya no rezul'tat vpechetlyaet
• NIRVANA, 22.07.12 23:42
  
  вроде от бега не худеют. бег нужен для тонуса мышц. ходьба лучше
• linda88 22.07.12 23:30

  ответ для: Печенюшшка)))

  
  я тоже, 3 месяца и ничего. перестану скоро
• Печенюшшка))) 22.07.12 22:37

  ответ для: ProstoNatasha

  
  нет, к сожалению есть куда худеть, последние полгода подарили мне 5 кг:((
• ProstoNatasha 22.07.12 22:36

  ответ для: Печенюшшка)))

  
  странно,может вам просто некуда уже худеть?)
• Печенюшшка))) 22.07.12 22:35

  ответ для: ProstoNatasha

  
  практически как обычно, поздно не кушаю. жирного/сладкого употреблчю очень редко, когда срываюсь:)
• ProstoNatasha 22.07.12 22:33

  ответ для: Печенюшшка)))

  
  а питаетесь вы как?
• Печенюшшка))) 22.07.12 22:32
  
  я вот бегаю уже сравнительно давно, но я не худею:(