вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПЕРЕУСЕРДСТВОВАЛА С УПРАЖНЕНИЯМИ, НОГИ-ВАТА, ХОДИТЬ БОЛЬНО. КАК УБРАТЬ БОЛЬ? ЕЩЕ И СОБАКА ПРОТАЩИЛА ПО АСФАЛЬТУ, НОГИ В ССАДИНАХ, КАК ЗАЖИВИТЬ РАНЫ?

Девочки, нужен совет( Я раньше занималась гимнастикой и ,когда бросила, начала бегать и т.д. Позавчера сильно разозлилась на подругу и решила успокоиться, позаниматься. Но переборщила с приседаниями и нагрузкой на ноги. Теперь ходить больно. Вчера еще собака уронила и по асфальту протащила, коленки все в ссадинах( А в понедельник с парнем на дачу собралась. Подскажите, как убрать боль? И как быстрее заживить раны? Спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: Celen252, 13.07.12 09:40 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +1158
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Растяжка, баня, кисломолочные продукты еще, говорят, помогают, хз почему. Якобы молочная кислота в местах микроразрывов мышечных волокон скапливается, и видимо, молочная диеат как-то способствует рассасыванию. Не знаю. Я в таких случаях просто пересиливаю себя, продолжаю заниматься, растяжку всегда, просто снижаю нагрузки

  • Я от боли в мышцах мзала гель нурафен, очень хорошо помогает, а синяки лечила траксивазином

  • раны спасателем, а синяки, если есть - мазью синякофф

  • Спасибо большое)

  • ой,делала

  • А чтоб мышцы не болели я брала среднюю пластиковую бутылку,наполняла водой и делаал постукивания по ляжкам,получается такой как бы массаж,мне помогало,хотя ноги болели просто жутко,с 4го этажа полчаса спускалась,за перила держась,такие боли были

  • Раны левомеколем мажьте очень хорошо и бстро заживляет,или ливосин мазь есть,они с левомеколем в принципе аналоги,но ливосин мне помогал быстрей

  • Да горячая ванна помогает.У меня часто болят от нерегулярности занятий.Через 2 дня пройдет.Пусть мышцы отдохнут.

  • Если не будете заниматься спортом хотя бы два дня, то до понедельника боль пройдет, а вообще знаю, что помогает горная арника. Таблетки принимают до занятий спортом, а вы можете попробовать мазь. А точнее спросите в аптеке, там подскажут. А ссадины продезинфецируйте, они не исчезнут до понедельника, но должны подсохнуть уже подсохнуть.

  • йога, растяжка, принять горячую ванну

  • от ссадин и синяков вроде бадягу мажут, от синяков точно. а ноги у меня у самой болят, вот хожу терпеть приходится

  • мне горячая ванна помогает. А вот с садинами... попробуйте фениран
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как пережить разочарование?» 5
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 18
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 18
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 17
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 6
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 7
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю» 1
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 21
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 5
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 20
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 6
тема содержит фото какой типаж? » 10
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 30
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 31
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 5
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 6
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 18
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 66
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 18
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 10
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 7
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 11
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 48
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 18
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 16
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 26
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru