БИТВА С КИЛОГРАММАМИ ЕЩЕ НЕ ЗАКОНЧИЛАСЬ. РАБОТЫ ЕЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО, НО ВСЕ ЖЕ. ЧТО СКАЖЕТЕ? НАД ЧЕМ ЕЩЕ ПОРАБОТАТЬ? ФОТО ДО И ПОСЛЕ.

начало

• Elianel 15.01.13 21:13

  ответ для: nicegirl444_1

  
  Спасибо Вам огромное)
• nicegirl444_1 15.01.13 15:09

  ответ для: Elianel

  
  

  Elianel писал(а): Прекрасно,поздравляю,вы просто конфеткаСкажите пожалуйста,а кроме упражнений и банки вы ещё что нибудь делали?Можете всю вашу программу описать?Очень интересно,сама щас на диетезанимаюсь

  
  Начала с диет, совмещала с упражнениями. Спорт - это самое главное, без него вообще нет смысла что либо делать. У меня очень подтянулась кожа, ушел целлюлит. Вообщем преобразилась по полной)))
  А если в кратце: Диета либо ПП, спорт каждый день 1,5 часа (из них 30 минут бег на улице), баночный массаж, обертывания, кофейный скраю. Ну и все)))
• Elianel 14.01.13 23:01
  
  Прекрасно,поздравляю,вы просто конфетка)Скажите пожалуйста,а кроме упражнений и банки вы ещё что нибудь делали?Можете всю вашу программу описать?Очень интересно,сама щас на диете+занимаюсь)
• nicegirl444_1 14.01.13 16:07

  ответ для: Лола6214

  
  Даа, за 8 месяцев можно вообще конфету сделать)) главное - не успеть еще и отъестся за это время по новой)))))) Тоже кстати тяжелые кости и широкие. На фото “после“ я 65 кг. Хотя рост 173.
  Целлюлит убирала вакуумной банкой, и уксусными обертываниями))
  Банку советую начать делать сейчас, потому как синяки остаются, просто жесть)) я так весь июнь практически в джинсах проходила, потому что усиленно от целлюлита избавлялась)))
• Лола6214 14.01.13 16:03

  ответ для: nicegirl444_1

  
  и кстати,как целлюлит убрала?)можно на ты?)
• Лола6214 14.01.13 16:01

  ответ для: nicegirl444_1

  
  Охринеть!!! Я в шоке,никогда б не подумала,что за 2 месяца можно сделать такую шикарную фигуру!!!Значит за 8 месяцев у меня вполне получится похудеть и по полной программе заняться спортом.
  У меня вес 62-63,кости широкие,живота никогда не было,но зато бока толстые,получается так,что низ у меня тяжелый сколько б я не худела...хочу ноги худые:( Вы стали моим стимулом,пойду качать пресс
• nicegirl444_1 14.01.13 15:56

  ответ для: Лола6214

  
  

  Лола6214 писал(а): Шикааарно!!!! Скажи пожалуйста,за какое время ты добилась таких результатов дома?По какой программе занималась? У меня в запасе 8 месяцев,думаю смогу ли я сделать хорошую фигурку дома,а то в августе на море...

  
  Мне кажется, у Вас и так все прекрасно)))) Занималась сама, программы особой не было. Выпады, пресс, обруч, скакалка, приседания. Примерно час, с 6 00 до 7 00. Вечером, после работы я бегала в добавок к этому еще пол часа.
  Результат за 2,5 месяца
• Лола6214 14.01.13 15:49

  ответ для: nicegirl444_1

  
  Шикааарно!!!!
  Скажи пожалуйста,за какое время ты добилась таких результатов дома?По какой программе занималась?
  У меня в запасе 8 месяцев,думаю смогу ли я сделать хорошую фигурку дома,а то в августе на море...
• angelskaia_dusha 11.01.13 20:50
  
  ах мне бы так
• Fi@lk@-Aleks 11.01.13 17:40

  ответ для: nicegirl444_1

  
  

  nicegirl666 писал(а): Честно говоря, даже не знаю почему. Я себя даже на гречке чувствовала куда лучше. Только села на лепестки, жутчайшая слабость, нереальная просто. Но высидела полностью без срывов и скинула вообще ерунду

  
  ну да всё очень индивидуально !!!
  ну вы большая умница конечно !!
  а вы не подскажите чем именно вы занимались !! я просто обожаю фитнесс и занимаюсь дома только !
• nicegirl444_1 11.01.13 17:33

  ответ для: felisi777

  
  

  felisi777 писал(а): Супер просто,спорт явно виден,сейчас помотрю делали ли обертывания

  
  спасибо Вам большущее))
• nicegirl444_1 11.01.13 17:33

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  

  Aleks-Fialka писал(а): Вах...Вах..ВАх.. Какая шикарная фигура стала !!! Вы умничка А можно вопросик ? а почему 6 лепестков не понравилась ? я как-то на ней сидела , но смогла только 2 дня , потом плохо стало. Но вот хочу опять с понедельника попробовать Вам хорошо что гречка помогла а меня в больницу увезли на 3-й день диеты этой

  
  Честно говоря, даже не знаю почему. Я себя даже на гречке чувствовала куда лучше. Только села на лепестки, жутчайшая слабость, нереальная просто. Но высидела полностью без срывов и скинула вообще ерунду