вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ПОДРУГ ПО ГОРЮ. У КОГО ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ И НЕ УХОДИТ? ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

Девчёнки давайте поддерживать друг друга)кто на диетах,и уже долгое время отвес не идёт

следующая тема»
регистрация»

автор: Бобоська), 24.06.12 23:49 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +2089
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Бобоська)


    Бобоська) писал(а): Конечно возьмём у вас рост и вес какой?

    ;)
    спасибки!!!
    164
    и вес сейчас - 86.
    решила посидеть на гречневой диете. однако меня монотонность напрягает
    но!!я постараюсь!!!! изо всех сил постараюсь! мне через месяц на отдых ехать - нужно напрячься ;)

  • ответ для: rosal


    Я очень рада молодец)у меня тоже -1 кг)

  • ну вот.потусовалась тут в теме и отвес в 1 кг!ужасна рада.а то уж отчаялась.сегодня уже 57.600.ем овсянку

  • ответ для: Бобоська)


    интересно, надо будет замутить

  • ответ для: Бобоська)


    спасибо!

  • ответ для: Точечка


    вон я написала удачи)ток с дыханием правельным делай и будет эффект прям хороший виден,на своём опяте испытала но потом лень стукнула,щас опять начинаю делать

  • ответ для: rosal


    1)ложишься на пол ноги перекрести,а рукиположи по направления плечей,на чинаешь поднимать ноги разов 20
    2)лежишь на полу руки ровно по плечам лежат а ноги вместе,и поднимай ноги не отрывая рук 20 раз
    3)садишься напол ноги вытянуты вперёд а руки отставляешь назад о каждыю ногу однимаешь и рисуешь круг мысленно,20 раз на каждую ногу
    4)становишься на четверенки спина ровная и наждыую ногу поднимаешь как можно выше по 20 раз
    5)ты становишься ноги вместе руки на ширене плеч,и каждую ногу поднимаешь на 90градусов и русуешь круг,каждую ногу по 20 раз
    6)стаишь ровно руки на ширене плеч,и но отводишь назад,держа ровновесие,как можно выше поднимай тоже по 20 раз
    Удачи)это не очень легко,и не очень трудно,главное лень перебороть! И не забудь всё это делай с правельным дыванием как будто прес качаешь на вдох поднимаешь ногу на выдох опускаешь,3 дня так по делаешь можешь потом прибавить нагрузку не по 20 раз а по 30-40

  • ответ для: Бобоська)


    а можно и мне пжл, у меня тоже ляхи не уходят, хоть и хожу и на велике езжу

  • ответ для: rosal


    Ага,кашки рис,гречку мыть и варить)но не в коем случае не добавлять соль,сахар)!!!Кто желает садитесь на неё)в полне оптимальный вариант 5 дней того стоит,я для себя цель поставила 5 дней не так уж и много так что буду строго по этой биете,кушать ни чего кроме кашек,а пить зелёный чай(без сахара)кефир,воду!!

  • ответ для: Бобоська)


    давай.буду благодарна

  • ответ для: rosal


    хочешь я тебе сейчас напишу упражнения для ног)идеально помогает можно делать каждый день,эффект видет уже через неделю ляшки худеют)мышци разрабатываешь,и когда сидишь на диете и эти упражнения,ни какого бега фитнеса не надо

  • ответ для: Бобоська)


    Бобоська) писал(а): Привет понимаю тебяДевчат давайте попробудем диету 1 день - овсянка 2 день - рис 3 день - гречка 4 день - рис 5 день - овсянка 5дней -5кг говорят помогает когда вес стал я сегодня с утра уже на ней
    а в каком виде это есть? в виде каш на воде?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 13
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 52
вы устаёте в течении дня? » 3
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 12
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 1
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 5
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 9
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 10
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 4
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 50
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 18
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 32
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 23
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 35
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 12
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 6
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 30
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 20
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 11
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 16
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 24
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 13
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 9
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 5
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 6
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 18
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 12
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 23
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 27
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 104
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 7
какой фирмы у вас холодильник? » 19
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru