КТО ПОСТИТСЯ И ХУДЕЕТ ОДНОВРЕМЕННО, ОТЗОВИТЕСЬ! ДАВАЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ ЗДЕСЬ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• ХОММА 12.03.12 15:45
  
  по вес пока не понятно, т.к 4 дня в праздники зажёр был, но т.к ещё и спортом занимаюсь, внешне стала лучше выглядить. Но ещё время много, так что надеюсь, что у меня всё получится.
• СнежнаяКоролева 12.03.12 15:03

  ответ для: ZOY1971

  
  Ну как сказать, разновидность уксуса из белого винограда, вкус кисло-сладкий, мне в салатах очень нравится, но думаю, что он на любителя, еще можно лимончиком сбрызнуть
• ZOY1971 12.03.12 14:53

  ответ для: СнежнаяКоролева

  
  [quote]СнежнаяКоролева а что это за бальзамический уксус
• *Кысонька* 12.03.12 13:56

  ответ для: СнежнаяКоролева

  
  Спасибо. Попробуем
• СнежнаяКоролева 12.03.12 13:53
  
  утром чай без сахара и грушу, обед опять фрукты или маленький пакетик с орешками, или венегрет без заправки, или когда разрешена горячая пища ем вареный рис (смесь с диким) с соевым соусом, на ужин обычно овощной салат с бальзамическим уксусом, кусочек черного хлеба. Редко могу съесть кусочек горького шоколада днем. Все. По выходным, когда разрешено растительное масло ела оладушки с вареньем, борщ постный, картошку с грибами в умеренных количествах, конечно.
• СнежнаяКоролева 12.03.12 13:42

  ответ для: *Кысонька*

  
  а я читала, что надо есть так: 1 день ничего, далее вт, чет горячая пища без масла, пон, ср, пт только сырые овощи, фрукты, орехи, черный хлеб, выходные горячая пища с растит маслом по определенным выходным можно вино и рыбу, сейчас скопирую, что я ем, уже писала в другой теме
• *Кысонька* 12.03.12 13:34

  ответ для: СнежнаяКоролева

  
  Хорошо. А чем питаетесь???
  Знаю что правильно в пост кушать так:
  1 день -вода
  2-5 день хлеб и вода
  Понедельник, среда, пятница - сырая пища
  Вторник, четверг - приготовленная без растительного масла
  Суббота, воскресенье - приготовленная пища с растительным маслом.
• СнежнаяКоролева 12.03.12 13:30
  
  я скинула с начала поста 5 кг, строгий пост
• *Кысонька* 12.03.12 13:19

  ответ для: ZOY1971

  
  Я тоже налегаю на фрукты. Это наверное даже основное и на завтрак, и на ужин, и на полдник.
  А на замену мясу нашла один потрясающий рецепт! И вкусно, и сытно, и диетическое!
  Фасоль красная/белая - 1 банка
  Перец болгарский - 1-2 шт.
  Лук репчатый - 1 крупная головка
  Томатная паста
  Чеснок - 3 зубчика
  Лук режу полукольцами, тонко и на сковороду с 1 ст.ложкой растительного масла. Перец нарезать кубиками крупными и отправить к луку в сковороду. Обжаривать минут 7-8 на большом огне. Потом добавляем чеснок мелко нарубленный. Добавляем томатную пасту 2 ложки.
  Фасоль промываем, высыпаем в большую чашку, потом туда же все из сковороды. Солим, перчим, перемешиваем.
  Мне нравится есть это тепленьким, но можно подождать когда остынет!
• ZOY1971 12.03.12 13:03
  
  я пощусь уже 2недели.скинула 4кг и в объемах потеряла не плохо(сужу по одежде).продолжать буду придерживаться поста.я редко ем раст/масло картошку хлеб батон сахар.налегаю на овощи(готовлю на воде+бульеный кубик)фрукты.но могу и перед сном батон намазать повидлом и с удовольствием съесть с не сладким кофе или зел/чаем.варю ,с сухофруктами(чернослив курага изюм) +грецкие орехи ,каши из хлопьев:овсянных ,пшенных, рисовых, гречневых.сахар не добавляю.на обед у меня овощной суп + кусочек хлеба а на ужин просто овощи.и не голодная и наконец то худеть начала