КАКОЙ У ВАС ОБМЕН ВЕЩЕСТВ? ПОПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ ОТ ЯБЛОКА ИЛИ ЕДИТЕ ВСЕ ПОДРЯД И ВСЕГДА В ФОРМЕ? КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?

начало

• 579vcudw6f7u 29.02.12 16:11

  ответ для: Оленякочка

  
  тогда это быстрый, если ешь и не поправляешься. а не нормальный.
  
• Оленякочка 29.02.12 16:08

  ответ для: 579vcudw6f7u

  
  

  Anz152 писал(а): а нормальный ОВ это значит... поправляешься быстро и так же быстро и худеешь ?

  я так думаю нормально когда быстро худеешь и не поправляешься от нормального дневного колоража
• 579vcudw6f7u 29.02.12 15:21

  ответ для: Оленякочка

  
  а нормальный ОВ это значит... поправляешься быстро и так же быстро и худеешь ? )
• 579vcudw6f7u 29.02.12 15:15

  ответ для: Оленякочка

  
  а если просто в помещении жарко.. там где ты ешь эту кашу..и конечно и тебе будет жарко...
  а если тебе становится жарко не от овсянки, а даже от тарелки борща...или чая.. как понять здесь
  вообще тест какой то...
• Oz0n 29.02.12 15:12
  
  Обмен веществ ни ускорить ни замедлить нельзя(без вреда для здоровья). Конечно, вы можете пить всякие чаи и таблетки, но потом будьте готовы к тому, что ваш организм вообще перестанет вас слушаться и вы будете поправляться даже от воды. ОВ наследственное явление) И потом, с чего вы взяли, что он у вас замедлен? Если вы потребляете калорий больше, чем тратите, то вы неизбежно будете толстеть - это нормальная реакция. Кушайте небольшими порциями и часто, выпивайте в день не менее 1.5 л воды(не чая), и занимайтесь спортом обязательно!
• snejinka_ya 29.02.12 14:56

  ответ для: карамелька15444

  
  вот вот...хотя вот до того как я стала сидеть на диетах , а ела все (ну умеренно конечно) но не поправлялась, было нормальной, но решила похудеть!! теперь мучаюсь, держусь теперь определенного питания, не сладкого, не жареного, не жирного, не мучного...(((
  вот так ...
• Оленякочка 29.02.12 14:52
  
  ТЕСТ НА СКОРОСТЬ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
  Тест нужно проводить в абсолютно спокойной обстановке в нормальных условиях. Идеальный день - воскресенье.
  Проснувшись, проведите все необходимые гигиенические процедуры, но душ не принимайте. Квартира должна быть проветрена. Сразу после пробуждения оденьтесь так, чтобы Вам было слегка прохладно, но не холодно.
  Теперь самый важный момент теста! Со вчерашнего дня у вас должна быть приготовлена овсяная каша (геркулес). Готовить лучше на воде или нежирном молоке. Возможно, Вы не переносите овсянку на воде, но для теста наберитесь мужества. Почему на воде? Да потому что жиры содержащиеся в молоке замедлят процесс переваривания.
  Разогрейте 300 грамм каши до комнатной температуры (около 20 C). Прохладная овсяная каша на воде - что может быть противнее? Но ради эксперимента придется ее скушать, причем, в быстром темпе и не запивая никакой жидкостью.
  Если в течении нескольких минут после того как каша съедена:
  Если Вам стало жарко, и по всему телу выступила легкая испарина - поздравляем, у вас быстрый обмен веществ!!!
  Если Вам просто стало тепло, значит у вас нормальный метаболизм.
  Если же после поедания “вкусненькой“ кашки Ваши ощущения можно описать как “ни в голове, ни в ж*пе“ - у вас медленный обмен веществ.
  вот такой тест нашла ,у меня было ни в голове ни в ..хотя если правильно питаться долгое время а потом вдруг начать есть всё подряд поправляться начинаю не сразу а через месяц постоянных обжорств
• карамелька15444 29.02.12 14:45
  
  я тоже поправлюсь,если не питаюсь правильно.А хотелось бы есть все подряд и не толстеть...
• snejinka_ya 29.02.12 14:41
  
  я знаю что нужно есть 5 раз маленькими порциями, пить много воды, заниматься спортом....
  вот только я это все всегда делаб, держу себя в форме, но как только начинаю все есть, быстро поправляюсь((
• snejinka_ya 29.02.12 14:40
  
  я так понимаю что тем быстрее ОВ, тем легче похудеть?