С ПОНЕДЕЛЬНИКА 13.02 САЖУСЬ НА ДИЕТУ МАГГИ, НУЖНА КОМПАНИЯ. ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!

начало

• helpme( 04.02.14 01:10

  ответ для: Катерина-53

  
  вот и у меня такой день)
  ужас,еле держусь)
  только свекла варится долго(
• Катерина-53 04.02.14 00:38

  ответ для: helpme(

  
  

  helpme( писал(а): девочки, подскажите по магги день,когда надо есть вареные овощи - можно ли есть вареную свеклубуряк? потому что кроме нее я больше не представляю, что такого вкусного я могу съесть из вареных овощей, если картошка запрещена

  
  Да, можно. Можно еще добавить чеснок (если любите) и посолить чуток. Только не добавлять масло. У меня сегодня как раз был такой день, когда на обед и ужин вареные овощи. Свекла меня спасла)))))
• helpme( 03.02.14 01:42
  
  девочки, подскажите по магги
  день,когда надо есть вареные овощи - можно ли есть вареную свеклу(буряк)?
  потому что кроме нее я больше не представляю, что такого вкусного я могу съесть из вареных овощей, если картошка запрещена)
• katastrofa85 10.02.12 22:44

  ответ для: Thirteenth

  
  

  bushyeva писал(а): с этой диетой можно заработать повышенный холестирин

  Можно есть только белок, без желтка, тогда все ОК :)
• Thirteenth 10.02.12 17:59
  
  с этой диетой можно заработать повышенный холестирин
• Otmazulka 10.02.12 17:48
  
  я с вами
• Пришла из р@я,,, 10.02.12 13:21
  
  эта диета больше популярна,как ЯИЧНАЯ.кстати очень неплохая
• Bagira165 10.02.12 12:40
  
  https://www.galya.ru...
  извините, уже тема такая есть
• Bagira165 10.02.12 12:31
  
  Первая неделя:
  ПОНЕДЕЛЬНИК
  ВТОРНИК
  на завтрак:
  1-2 варенных вкрутую яйца
  половинка грейпфрута или апельсина на завтрак:
  1-2 варенных вкрутую яйца
  половинка грейпфрута или апельсина
  на обед:
  один из следующих видов фруктов в любом количестве:
  яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви на обед:
  вареная курица
  (можно жареную,кожу обязательно снять!)
  на ужин:
  нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш на ужин:
  2 варенных вкрутую яйца
  1 грейпфрут (можно апельсин)
  салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
  1 тост
  СРЕДА
  ЧЕТВЕРГ
  на завтрак:
  1-2 варенных вкрутую яйца
  половинка грейпфрута или апельсина на завтрак:
  1-2 варенных вкрутую яйца и половинка грейпфрута или апельсина
  на обед:
  1 тост
  нежирный сыр
  помидоры на обед:
  один из следующих видов фруктов в любом количестве:
  яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви
  на ужин:
  нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш на ужин:
  салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
  нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш
  ПЯТНИЦА
  СУББОТА
  на завтрак:
  1-2 варенных вкрутую яйца
  половинка грейпфрута или апельсина на завтрак:
  1-2 варенных вкрутую яйца
  половинка грейпфрута или апельсина
  на обед:
  2 варенных всмятку яйца
  приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки) на обед:
  один из следующих видов фруктов в любом количестве:
  яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви
  на ужин:
  1 целый грейпфрут (можно апельсин)
  салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
  кусочек вареной или жареной рыбы на ужин:
  салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
  нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины)
  допустим мясной фарш
  ВОСКРЕСЕНЬЕ
  на завтрак:
  1-2 варенных вкрутую яйца
  половинка грейпфрута или апельсина
  на обед:
  вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!)
  помидоры
  приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль)
  1 целый грейпфрут (можно апельсин) на ужин:
  вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль)
• Bagira165 10.02.12 12:31
  
  Правила диеты Магги
  • Основное правило – строгое соблюдение предписанного режима питания. Это именно та диета, во время которой «шаг вправо, шаг влево – расстрел», в данном случае – это бесполезно потерянное время и оставшиеся лишние килограммы.
  • Ни в коем случае нельзя изменять ежедневное меню, заменять одни продукты другими или менять их местами (т.е. Вам нужно съесть грейпфрут на завтрак, а Вы едите его на обед). Если есть желание, можно просто убрать из рациона диеты какой-нибудь продукт, но не заменять его на другой.
  • Следует употреблять не менее 2, а еще лучше - 3 литров воды в день.
  • Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Допускается использование сахарозаменителя.
  • Овощи готовятся (т.е. варятся) без добавления мясного бульона, масел и жиров.
  • Можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок.
  • Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала.
  • Рекомендуется хотя бы небольшая физическая нагрузка.
• Bagira165 10.02.12 12:30
  
  родолжительность белковой диеты Магги составляет четыре недели, за это время можно похудеть на 10-20 кг. Эта одна из немногих диет, сидя на которых, не приходится голодать и мечтать о лишнем кусочке мяса. В ее рацион входит достаточное количество мяса, фруктов, овощей и яиц.
  Меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов. Продукты подбираются таким образом, чтобы после их употребления в пищу вызвать в нем химические реакции, способствующие выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.
  Преимущества диеты Магги
  • Данная диета не относится к жестким и подходит для любого возраста.
  • Эта диета имеет очень стойкий результат: сброшенные за 4 недели килограммы обычно уже не возвращаются. При условии, что после окончания диеты количество потребляемых за день калорий будет увеличиваться постепенно. Эффективная диета магги, результаты которой видны уже через несколько дней, способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но и закреплению магической цифры, которую показывают весы после соблюдения четырехнедельного меню.
  • Во время диеты Магги нет необходимости считать калории, их количество вообще не имеет какое-либо значение. Главное, как уже говорилось выше, - химические реакции, непрерывно протекающие в организме.
  • Диета Магги нравится многим за простоту в приготовлении блюд из меню. Не нужно быть поваром или проводить много времени на кухне. Диета магги рецепты для приготовления предлагает довольно таки простые.
  • Если не указана норма продукта на конкретный прием пищи, этот продукт можно употребить в любом количестве.
  • Во время похудения с помощью диеты Магги не требуется дополнительного приема комплексов витаминов и минеральных веществ: они поступают в организм вместе с пищей.
  Недостатки диеты Магги
  Главный недостаток этой диеты – абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Это может создавать определенные неудобства для тех, кто вынужден во время диеты ходить на работу и не имеет возможности питаться в определенное время каждый день. А соблюдать режим диеты Магги постоянно очень важно – без этого она не принесет желанного результата.
  Еще один недостаток диеты Магги – употребление во время диеты большого количества яиц. Конечно, уже давно доказано, что без употребления жира и масла яиц можно съесть сколько угодно и при этом можно не опасаться за свое здоровье. Именно поэтому правила этой диеты запрещают использование любых масел и жиров. Но все равно следует внимательно следить за своим самочувствием, особенно при склонности к аллергическим реакциям на яйца.
  Противопоказания диеты Магги
  Диета Магги – одна из немногих диет, которая практически не имеет противопоказаний.
  Единственной причиной, по которой не стоит придерживаться такого режима питания, - это наличие аллергии на тот или иной продукт или индивидуальная непереносимость.