КАК ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ЕСЛИ РАБОТАЕШЬ ПЯТЬ ДНЕЙ ПОДРЯД ДО 21.00 ЧАСА? КОГДА ВЫ УСПЕВАЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ? В КАКОЕ ВРЕМЯ И СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ?

начало

• Grasse 23.01.16 21:17

  ответ для: уже существует

  
  

  уже существует писал(а): А просто жить когда успевали?

  
  Жизни особо и не было, поэтому трудностей не возникало. Я сама выбрала такой график, можно было выбрать другой
• уже существует 23.01.16 21:06

  ответ для: Grasse

  
  

  Grasse писал(а): а раньше так работала, несколько лет до 21:00-22:00, занималась только по выходным, и в субботу, и в воскресенье

  
  А просто жить когда успевали?
• Grasse 23.01.16 18:08
  
  а раньше так работала, несколько лет до 21:00-22:00, занималась только по выходным, и в субботу, и в воскресенье
• Уже Королева 23.12.15 15:28
  
  У меня работа на данный момент с 10-22 часов.Так что с утра раннего либо сама зарядку,или спортзал на час.Зато к работе бодрая.
  Мне легче с утра позаниматься.А то вечером сил и настроения никакого.
• Lulis 09.12.15 07:16
  
  я тоже не плнимаю, потому что у самой такой же график... с 8 до 20.30 плюс в субботу до 15.00 и в вск 2 часа(работаю но основоной и подработка)...
  я что только не делала - записывалась на полгода, чтоыбы не бросить, ходила в 9 вечера и потом полночи не спала... пришла к одному выводу - над организмом нельзя издеваться... идеальными для меня с моим ритмом оказались занятия йогой Айенгара два раза в неделю в субботу и вск... восстанавливает нервную энергию, баланс, держит мышцы в тонусе.. а летом просто больше хожу пешком, езжу на велике, зимой - лыжи иногда... главное я поняла - никакого насилия, с атким ритмом ориентироваться можно только на удовольствие...
• honey_kate89 12.02.15 02:41
  
  Я работаю с 9 до 17.30. В спортзал иду в районе 9.30-10. Тренировка около часа. Встаю в 6.30.
• плацебо 09.02.12 20:51
  
  с такой работой и фитнес не нужен....кошмар
• Ulia725 09.02.12 16:22
  
  вот нравится тема: а то многие пишут не могут, что все отговорки кто не успевает...
  Я жаваронок, вечером в 11 не лягу, на утро ужасно выгляжу...
  А еще готовка и вес дом. дела....ит себя в порядке держать
  Спорт повечерам через день по 20 минут, и сейчас на выходных буду ходить
• v2wlbe7y5us2 09.02.12 14:38
  
  Когда у меня был такой график я занималась спортом только в свои 2 выходных дня.Просто подольше и интенсивнее, дома под видео. Я не лошадь, так пахать, а потом еще и спорт, а еще кушать готовить и дом в порядке содержать, мужу-секс, и выглядеть прилично.
• Пума84 09.02.12 13:40
  
  у меня такой график. Утром встаю в 6.30, собираюсь и бегом на работу. Домой я прихожу в 23 часа, делаю 30 мин. курс с Джилиан. Спать ложусь в 2. Я ОЧЕНЬ устала.
• Вот Она!!! 09.02.12 12:51
  
  главное желание, я могу и в 9 вечера сходить
• snejinka_ya 09.02.12 12:51
  
  фитнес клубы есть и ночью работают, я бы если у меня будет такая ситуация буду ходить поздно вечером....куда деваться....понимаю что тяжело и не будет хотется....но надо заставлять