вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ ЗА 30, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ?

Милые девчонки, кому за 30 и кто собирается худеть. Давайте сделаем это вместе. После родов набрала 8 кг и никак не хватает силы воли скинуть, хотя считаю, что это реально. Поддержите, посоветуйте, а может и я вам помогу...

следующая тема»
регистрация»

автор: ляля7_f1, 30.09.11 13:33 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +1337
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Вчера вроде спину отпустило. Сделала упражнения ENVY тело. Не скажу что очень понравилось. Но мышцы сегодня побаливают и живот подтянулся. Со следующей недели что-нить посерьездней найду

  • ответ для: ляля7_f1


    спасибо, к 21 октября напишу сколько скинула

  • ответ для: pq947zldas6h


    А какая разница между хлебом и сухарями? Я хлеб грубого помола ем или хлебцы или просто отруби с утра и то не каждый день, пару раз в неделю. и насчет картофеля тоже могу не согласиться. Если 1 день есть 4-5 картофелин, запеченых в мундире - лишняя жидкость уходит. С мясом нет конечно. Сама дааааавно не ем хлеб, макароны и картошку. Да, и желаю тебе прекрасно выгладеть на свадьбе (невесту не затми)

  • ответ для: ляля7_f1


    ну никто ведь не заствляет пить 4 литра,в каждой диете рекомендуется пить больше жидкости, а по сути хорошая диета - это и есть система питания, вот я смотрю вы планируете продолжать есть хлеб, а я перешла на сухари, ем их только до обеда,пью зеленый чай, исключила картошку, тем более вместе с мясом и стараюсь не есть после 19.00, пока держусь два дня посмотрим, что будет - мне надо скинуть 4-5 кг до 21 октября, на свадьбу к родственникам идем

  • ответ для: ляля7_f1


    Я утром тоже не могу без Даннисимо жить, но только утром. Блин, как же тяжело браться за себя...Желаю всем удачи!!!

  • ответ для: Ларискин


    Мы с тобой!!! Молодец, не сдавайся. Я правда решила пока не отказываться от сладких творожков и каш и хлеба (с отрубями или типа того), но не каждый день и только на завтрак. Потом обед строго мясо с овощами или просто овощи. А на ужин зарадка и чай. Если не поможет - сладкое исключю совсем.

  • ответ для: pq947zldas6h


    А насчет 4 литров воды не перебор? Плюс чай-кофе-суп еще? Ты сама то пробовала? Отеков нет?

  • ответ для: pq947zldas6h


    Заморочено. Больше похоже на систему питания, чем на диету. Но насчет водных процедур с утра приму к сведению. Правда вставать придется раньше, но что не сделаешь ради красоты

  • ответ для: оля *ля


    оля *ля писал(а): на фото вы 57 кг?

    Не знаю. Где-то 55-56кг.

  • ответ для: ляля7_f1


    у меня та же проблема

  • Девочки, приветик! Я вот совсем не могу за себя взяться, ем как на убой! Сегодня решила ограничить себя во всем . Мне надо скинуть кг 7 примерно. Я на счет диет не знаю, вряд ли получится на них сидеть. Решила просто не есть сладкое, копченое, жареное и мучное.И все это до 18.оо.

  • ответ для: ЛЕНА73


    на фото вы 57 кг?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 9
тема содержит фото как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей» 20
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 33
сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.» 2
как вы развивали концентрацию? у вас получилось? » 2
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 46
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 9
вам нравится имя илларион? » 1
как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь » 19
как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал» 1
что вы стесняетесь делать при муже? » 1
есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? » 14
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 36
покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. » 10
кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и об» 5
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 28
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 33
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 1
операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? » 29
мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н» 38
вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально» 14
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 26
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 16
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 9
вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве» 10
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 8
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 9
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 4
у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме» 21
считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с» 12
вы делали ремонт в съемном жилье? » 28
неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно» 8
скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. » 30
тема содержит фото бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре » 9
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 6
какая часть назад в будущее вам больше нравится? » 4
посоветуйте отель в таганроге » 11
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 10
просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке» 17
в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? » 10
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 41
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 8
попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в » 47
экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели? срабо» 5
ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк» 23
тема содержит фото моя фигура похожа по телосложению на эту девушку? » 6
как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?» 11
знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают» 15
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 18
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 22
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 19
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 11
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 20
вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин» 10
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 191
тема содержит фото считаете его красивым? вам нравится такой типаж? » 22
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 39
тема содержит фото как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут? » 10
у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями? » 6
тема содержит фото вам кажется она красивой? » 17
парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и » 15
чем планируете сегодня заниматься? как настроение? » 12
тема содержит фото вам нравятся фильмы с давящей атмосферой? как зеркало? » 10
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 42
тема содержит фото как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер. » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? идеальные песочные часы? » 17
вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты к» 15
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 32
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 44
кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные, п» 33
посоветуйте бальзам для губ с оттенком » 10
кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес, не стесня» 35
сможете быстро выговорить? » 4
когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке? » 19
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 16
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 20
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 14
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 32
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 17
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 12
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 19
тема содержит фото мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь? » 8
у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет же» 11
вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер? » 18
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 90
почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит: приходите » 20
как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку? » 10
люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател» 40
если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то соглашаетс» 22
что для вас любовь? » 6
тема содержит фото вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки» 37
как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах? » 22
что это за состояния, из которых психолог может и не выйти? » 18
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 26
какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали» 47
тема содержит фото неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп? » 12
как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в» 7
работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться? » 9
тема содержит фото как вам такие зимние угги? » 33
какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru