вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ ЗА 30, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ?

Милые девчонки, кому за 30 и кто собирается худеть. Давайте сделаем это вместе. После родов набрала 8 кг и никак не хватает силы воли скинуть, хотя считаю, что это реально. Поддержите, посоветуйте, а может и я вам помогу...

следующая тема»
регистрация»

автор: ляля7_f1, 30.09.11 13:33 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +1338
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Вчера вроде спину отпустило. Сделала упражнения ENVY тело. Не скажу что очень понравилось. Но мышцы сегодня побаливают и живот подтянулся. Со следующей недели что-нить посерьездней найду

  • ответ для: ляля7_f1


    спасибо, к 21 октября напишу сколько скинула

  • ответ для: pq947zldas6h


    А какая разница между хлебом и сухарями? Я хлеб грубого помола ем или хлебцы или просто отруби с утра и то не каждый день, пару раз в неделю. и насчет картофеля тоже могу не согласиться. Если 1 день есть 4-5 картофелин, запеченых в мундире - лишняя жидкость уходит. С мясом нет конечно. Сама дааааавно не ем хлеб, макароны и картошку. Да, и желаю тебе прекрасно выгладеть на свадьбе (невесту не затми)

  • ответ для: ляля7_f1


    ну никто ведь не заствляет пить 4 литра,в каждой диете рекомендуется пить больше жидкости, а по сути хорошая диета - это и есть система питания, вот я смотрю вы планируете продолжать есть хлеб, а я перешла на сухари, ем их только до обеда,пью зеленый чай, исключила картошку, тем более вместе с мясом и стараюсь не есть после 19.00, пока держусь два дня посмотрим, что будет - мне надо скинуть 4-5 кг до 21 октября, на свадьбу к родственникам идем

  • ответ для: ляля7_f1


    Я утром тоже не могу без Даннисимо жить, но только утром. Блин, как же тяжело браться за себя...Желаю всем удачи!!!

  • ответ для: Ларискин


    Мы с тобой!!! Молодец, не сдавайся. Я правда решила пока не отказываться от сладких творожков и каш и хлеба (с отрубями или типа того), но не каждый день и только на завтрак. Потом обед строго мясо с овощами или просто овощи. А на ужин зарадка и чай. Если не поможет - сладкое исключю совсем.

  • ответ для: pq947zldas6h


    А насчет 4 литров воды не перебор? Плюс чай-кофе-суп еще? Ты сама то пробовала? Отеков нет?

  • ответ для: pq947zldas6h


    Заморочено. Больше похоже на систему питания, чем на диету. Но насчет водных процедур с утра приму к сведению. Правда вставать придется раньше, но что не сделаешь ради красоты

  • ответ для: оля *ля


    оля *ля писал(а): на фото вы 57 кг?

    Не знаю. Где-то 55-56кг.

  • ответ для: ляля7_f1


    у меня та же проблема

  • Девочки, приветик! Я вот совсем не могу за себя взяться, ем как на убой! Сегодня решила ограничить себя во всем . Мне надо скинуть кг 7 примерно. Я на счет диет не знаю, вряд ли получится на них сидеть. Решила просто не есть сладкое, копченое, жареное и мучное.И все это до 18.оо.

  • ответ для: ЛЕНА73


    на фото вы 57 кг?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться?»
откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад » 24
если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с» 7
вам нравится имя илларион? » 9
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 13
вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей » 16
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 5
сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.» 6
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 21
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 1
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 51
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 11
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 20
тема содержит фото почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это безобразн»
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 8
как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал» 9
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 15
неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно» 9
вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? » 14
считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с» 13
есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? » 15
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 8
тема содержит фото как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей» 28
ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк» 24
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 18
у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме» 23
покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. » 16
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 22
тема содержит фото вы смотрели этот фильм? я сегодня впервые его увидела. » 6
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 13
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 13
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 17
как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? » 2
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 11
в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? » 11
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 7
что вы стесняетесь делать при муже? » 5
вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве» 16
замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? » 68
как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь » 21
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 36
вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин» 11
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 29
вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально» 18
какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий, загр»
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 34
скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. » 31
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 40
кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и об» 6
как вы развивали концентрацию? у вас получилось? » 2
операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? » 29
мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н» 38
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 26
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 8
вы делали ремонт в съемном жилье? » 28
тема содержит фото бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре » 9
какая часть назад в будущее вам больше нравится? » 4
посоветуйте отель в таганроге » 11
просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке» 17
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 41
попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в » 47
экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели? срабо» 5
тема содержит фото моя фигура похожа по телосложению на эту девушку? » 6
как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?» 11
знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают» 15
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 18
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 22
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 19
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 11
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 20
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 191
тема содержит фото считаете его красивым? вам нравится такой типаж? » 22
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 39
тема содержит фото как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут? » 10
у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями? » 6
тема содержит фото вам кажется она красивой? » 17
парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и » 15
чем планируете сегодня заниматься? как настроение? » 12
тема содержит фото вам нравятся фильмы с давящей атмосферой? как зеркало? » 10
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 42
тема содержит фото как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер. » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? идеальные песочные часы? » 17
вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты к» 15
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 32
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 44
кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные, п» 33
посоветуйте бальзам для губ с оттенком » 10
кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес, не стесня» 35
сможете быстро выговорить? » 4
когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке? » 19
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 16
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 20
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 14
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 32
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 17
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 12
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 19
тема содержит фото мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь? » 8
у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет же» 11
вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru