вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ МЕСЯЦА ЗА 4-5, ЧТОБЫ ЭТИ КИЛОГРАММЫ НЕ ВЕРНУЛИСЬ, ЕСЛИ ИСКЛЮЧИТЬ СЛАДОСТИ, МУЧНОЕ, ЖИРНОЕ, НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00?

Девочки,как вы считаете,реально похудеть на 10 кг месяца так за 4-5,(так,чтобы эти килограммы не вернулись)если исключить сладости,мучное,жирное,не есть после 18.00 и заниматься аэробикой три раза в неделю???Эти 10 кг реально лишние! Рост 163 вес 60 кг.

следующая тема»
регистрация»

автор: blackswan1, 22.09.11 22:59 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +646
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: 846broagxcna


    ещё раз спасибо!!буду стараться

  • ответ для: unrealьная


    ну да,вы правы,у кого как!

  • ответ для: blackswan1


    ну это уж чисто индивидуальное. если получится, то можно. я один раз пробовала день на гречке, так желудок потом болел несколько дней...удачи!

  • думаю можно. но а вообще как пойдет. например у меня на весе 55 кг такой ступор был, думала уже ниже не двинется.

  • ответ для: 846broagxcna


    спасибо!!может ещё устраивать один раз в неделю разгрузку,например на кефире?

  • конечно реально! и это самый правильный путь! можно еще чередовать белковые и углеводные дни, вообще хорошо помогает
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ты почему такой маленький? ты что за лето не вырос? висеть на турнике » 2
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 7
что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не » 10
как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не ск»
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 24
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 72
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 35
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 15
ваш мужчина вас боится?» 24
поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил е» 2
а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить » 8
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 48
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 2
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 19
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 20
как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется? » 7
вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как эт» 10
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 21
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 26
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 63
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 42
как избавиться от депрессивного состояния? » 2
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 53
вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд? » 22
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 21
тема содержит фото хочу причёску новую, пойдет? » 67
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 71
как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы » 12
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 15
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 14
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 9
каким человеком вы восхищаетесь? » 13
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 8
выкидываете подарки после прекращения общения? я практически все остав» 13
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 17
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 130
не умею говорить тосты! вместо пожеланий сказала лиричную ерунду » 6
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 54
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 90
сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до м» 24
дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно» 37
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 18
тема содержит фото подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть? » 8
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 15
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 12
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 21
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 13
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 17
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 24
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 17
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 10
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 25
пошли бы собирать ягоды в лес? » 49
тема содержит фото как сделать дневник? день 4-й, занимаюсь, сменила одежду. » 1
сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не» 8
когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья. » 4
тема содержит фото изменение за месяц, минус 8 кг » 16
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 16
зачем люди снимают такое?» 7
тема содержит фото девушки, какая лучше голубая или серая? » 10
получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой? » 7
каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать? » 16
вам нравится запах конюшни? » 23
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 17
мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они промо» 13
считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда видите обл» 14
грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю » 21
любовь без интима или интим без любви? » 15
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 20
тема содержит фото как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы? » 39
нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст» 13
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 16
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 14
называть мужа муженьком - это унизительно? » 14
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 11
тема содержит фото какой купальник лучше? » 28
тема содержит фото вас нравятся такие усы и борода? » 26
как вам мой новый ник? мне подходит? » 20
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 59
если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею во» 16
у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось? » 10
у вас были конфликты с кем-то из участниц? вы быстро отходили? » 39
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 19
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 16
как проводите отпуск этим летом?» 27
как считаете, вальтер в отпуске?» 14
тема содержит фото постарела? скажите честно » 87
как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел » 9
любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? » 16
на вас когда-нибудь нападал ночной жор?» 15
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 59
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 16
от чего на языке болючие точки? как от них избавиться? » 8
какой ваш идеальный город для жизни? и почему?» 16
тема содержит фото как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня? » 33
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 15
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 5
тема содержит фото ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее » 12
начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех! извин» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru