вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ, НАДО СКИНУТЬ 9 КГ! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ. ПОМОГИТЕ СОВЕТАМИ.

я не раз создавала темки где я похудела на 12 кг,сейчас мой вес 59-58.500.а была 72. надо похудеть до 50 кг(я маленькая ростом 165,а с таким весом кажусь толстой коровой(давайте вместе худеть?так легче

следующая тема»
регистрация»

автор: HACTEHbKA25, 06.09.11 01:37 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +2329
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • или же кушать часто , но по малу (5 раз в день по 200 грамм).а можно и раздельное питание(есть в один приём только совместимые продукты)

  • простая истина:отказаться от мучного, сладкого, жирного и жареного!всё варёное, на пару или сырое и конечно же хорошие жиры (льняное масло, оливковое, орехи)

  • ответ для: Trisha_Brasko


    в приципе это и есть система минус 60
    я так же питаюсь )))
    только утром гораздо больше себе позволяю и торт могу покушать ижареное

  • ответ для: Ritylja


    нуя ела отварное мясо, морепродукты, фрукты, овощи, творог

  • ответ для: Trisha_Brasko


    а что за обёртывания?

  • ответ для: МаленькаяЯ


    Месяц назад я ела один раз в день..утрм кофе и пару бутербродов (хлеб,сыр,колбаса без масла) Тяжело но вкусно)),днем не ела на работе..а домои приходила уставшая,пила чай и спать.Иногда днем ела шоколадку..сок какой-нибудь.арахис.. А когда поехала в поход в горы..там на свежем воздухе и при потсоянных нагрузках хотелось есть..И это было за счастье,когда мы ставили лагерь в лесу и готовили рис с килькой в томате))) Приехав в москву,мне все так же хотелось есть,еще и акклиматизация дикая.Я думала всё,конец.растолстею снова.так как пошли в бой макароны,котлеты,майонез!! ,жареное...итд.Но спустя неделю такого безумия,я снова вошла в старый образ.Утром вот сегодня захавала 2 мелкие вафли с кофе..днем думаю арахис погрызу...вечером дома капустки тушоной немного и всё) кароч по чуть чуть.Главное не есть сахар,майонез,хлеб и газировки.

  • ответ для: МаленькаяЯ


    МаленькаяЯ писал(а): попробуй, самое гланое в этой системе если хочется вредного или вечером гости можно просто отрезать кусочек торта и сказать, я пока не хочу, а в голове ты буешь знать что утром это все сможешь скушать и задень все кал сгорят и срывов получается нет
    ну да интересно,тока вот морока что готовить днем и вечером

  • ответ для: Ritylja


    попробуй, самое гланое в этой системе если хочется вредного
    или вечером гости
    можно просто отрезать кусочек торта и сказать, я пока не хочу, а в голове ты буешь знать что утром это все сможешь скушать и задень все кал сгорят
    и срывов получается нет

  • ответ для: Trisha_Brasko


    а сейчас ты как питаешься?

  • ответ для: Trisha_Brasko


    пжалуйста ))
    кстати если на вело гняешь в них самое то будет
    они усиливают эффект
    правда шуршат ))) но привыкаешь

  • ответ для: МаленькаяЯ


    хорошо)надо бы посмотреть эти штаны)спасибо))

  • ответ для: Happy_ girl


    Я до 58.3 схуднула экстримально))правда за 5 месяцев.С учетом того,что я дико ленивая.Я слушала на тот момент одного фрика... jaffree star - beauty killer (клип) .Этот парень меня так порадовал своим видом..худобой..Что я решила,что хочу быть такой.Кароч нашла себе стимул.И пошло поехало.На мобилу кинула кучу фоток а ля Кейт Мосс и ее героиновый шик итд.Када хавать хотелось,смотрела на фото)Здесь большую роль играет самовнушение.Если сможешь внушить себе,что ты хочешь и будешь такой,ты деиствительно будешь стремиться,и никакая лень не оттолкнет.Первый месяц я ела только яблоки.В любых количествах.Просто яблоки.Полностью отказалась от газировок и сладкого.Пила и пью до сих пор только минеральную воду без газа.Практически всегда пила и пью чай без сахара.Пуэр особенно,он помогает худеть)да и на ночь чай выпить,это очень хорошо) Если совсем изнемогала без сладкого,я просто покупала что-то типа маленького милки вея,палочку киндер шоколада..и все) плюс бегала по вечерам понемножку..не буду врать,всего по минут 10-15 с собакой)но почти каждый вечер.плюс тренажер вело с обертыванием.И еще покупала из серии Фитнес Body.Недорогие средства,но помогают.Второй месяц я начала дохнуть,нехватка витаминов,постоянное ощущение голодаи када пыталась поесть,меня тошнило.из ситуации вышла так.Покупала замороженые овощи..ассорти и делала супчики)очень вкусно иполезно.А так продолжала грубо говоря голодать...потом срыв.Но к счастью не пополнела.Потом заметила,что старые джинсы почти налезли.И оппа!второ едыхание.снова стимул.И так постоянно мучала себя.Но увы хрупкой мне не быть,фигура спортивная((
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? и» 18
что бы вы выбрали,если бы путь до вашей работы составлял около часа ез» 2
мед может кто в курсе на мед книжку на медосмотр нужно проходить тольк»
у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу дал» 3
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением что сейчас никого стройным телом не удив» 4
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 10
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня, как ребенка? » 1
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 8
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 34
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 19
а имя акулина вам нрвится? » 4
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 27
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 29
тема содержит фото как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный. » 2
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 20
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 13
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 45
тема содержит фото как вам такой образ? » 21
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 6
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 17
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 13
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 19
какой фильм смотрели последний? » 35
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 4
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 38
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 22
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 12
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 14
как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно разболелось » 13
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 21
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 8
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 9
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 28
после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках пр» 44
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 20
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 15
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 16
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 13
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 10
стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет гар» 21
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 28
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 99
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 21
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 70
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 34
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 153
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 25
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 9
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 4
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 23
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 5
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 24
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 4
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 30
у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу? » 9
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 23
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 6
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 44
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 31
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 26
можно ли мыть арбуз хлором? » 5
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 24
вы обладаете искусством обольщения? » 11
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 23
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 10
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 14
где в москве купить дешевые вещи? » 14
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 39
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru