МНЕ СРОЧНО НУЖНО ПОПРАВИТЬСЯ. ПОМОГИТЕ

начало

• Yulchena 25.08.11 18:41
  
  кушайте крупы, от них полнеют.
• Его_Любимка 25.08.11 17:33

  ответ для: Кошка в лукошке

  
  

  Tata444 писал(а): приветик! как дела, красотка? у меня по-прежнему, без аппетита мои весы показывают 54,5, но они всегда врали на 2 кг, следовательно вес у меня 52,5. по одежде не заметно, чтобы прибавились искомые 1,5 кг к моему прежнему 51. скачала сегодня рецепт кекса в микроволновке. его быстро готовить, надо попробовать, если получится вкусно - баловать себя им почаще.

  привет привет дорогая)) ООХХХ сколько я ем слоняра просто и нефига пока не получаеться (( ну ничего я не сдамся
• Darisha1986 25.08.11 15:51

  ответ для: Его_Любимка

  
  Вы знаете я когда-то весила 48 кг при росте 177 см, так кричала, что хочу поправится, а когда стала весить 75, поняла, что сама накликала беду. Теперь я ни за что такую фразу даже вслух не произнесу.
• Кошка в лукошке 25.08.11 15:31

  ответ для: Его_Любимка

  
  приветик! как дела, красотка? у меня по-прежнему, без аппетита мои весы показывают 54,5, но они всегда врали на 2 кг, следовательно вес у меня 52,5. по одежде не заметно, чтобы прибавились искомые 1,5 кг к моему прежнему 51. скачала сегодня рецепт кекса в микроволновке. его быстро готовить, надо попробовать, если получится вкусно - баловать себя им почаще.
• yana0606 17.08.11 22:47
  
  Завтрак: перловая или овсяная каша. Эти две каши содержат полный набор питательных веществ, которые требуются для наращивания мышечной и жировой ткани. Они источник большого количества калорий. Кашу следует готовить на молоке 3% и выше. Бутерброд с сыром и маслом. Чай с сахаром. Объем: каша – 200гр., чай-200мл., бутерброд – 50гр.
  Через 2 часа – съешьте творожок или творожную массу 200гр., чай или компот – 200гр.
  Через 2 час – банан
  Через 2 часа – обед. На обед: борщ – 200гр., картофельное пюре с котлетой – 150гр., чай с булочкой или сладким печенье с кремом. Если сладкое вы не любите, то съешьте бутерброд с колбасой. -50гр.
  Через 2 час после обеда – яблоко, банан, персик, грущу (смотрите по сезону)
  Через 2 часа – салат овощной, хлеб, чай.
  Через 2 часа – ужин: запеченное мясо свинина, телятина, курица, можно с сыром и майонезом. На гарнир тушеные овощи. Обязательно хлеб или бутерброд с паштетом или грудинкой.
  Через 2 часа – кефир или чай с молоком. Без булочек.
  Для того, чтобы получить быстрый результат, следует есть часто и небольшими порциями, для того, чтобы пища усваивалась. В каждом приеме пищи должен быть хлеб. Для того, чтобы калории превращались не просто в жир, а в мышечную массу, то занятия спортом пойдут на пользу вашему аппетиту и организму. Эффект не заставит себя ждать, вы его увидите уже через 2 недели. Главное настроиться на положительный результат и с радостью наблюдать как стрелка весов показывает вас вес все выше.
• NadinMe 17.08.11 19:23
  
  ешьте как можно больше, занимайтесь силовыми в спортзале на рост мышц и ешьте сразу после тренировки пироженку или пирожок. плос поменьше двигайтесь. наберете очень быстро поверьте
• Сексу_НЕТ 16.08.11 00:14
  
  по торту сразу съедай.А так можно вкусный десерт сделать,со сгущенкой грецкими орехами,бананами,и вообще вкусняшек всяких намешай.
• Его_Любимка 16.08.11 00:13

  ответ для: opnhfc3638ww

  
  давайте я только за
• opnhfc3638ww 16.08.11 00:07
  
  я бы вам с радостью кусочек своего добра отщипала...
• Эсме 16.08.11 00:00

  ответ для: Его_Любимка

  
  рада что понравилось, надеюсь поможет добиться желаемых результатов
• Его_Любимка 15.08.11 23:56

  ответ для: Эсме

  
  я ем если могу) а ваши коктейль супер делала сегодня уже
• Эсме 15.08.11 23:52

  ответ для: Его_Любимка

  
  тут многие рекомендуют есть по-больше, но с таким подходом вы только выработаете отвращение к еде. по крайней мере у меня так было. я настолько себя запихивала-заставляла кушать, что просто не могла смотреть на еду .. и чувствовала отвращение, поэтому не советую через силу себя заставлять кушать